התחלנו דלדול 2009
-
- הודעות: 402
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
אני כבר יום וחצי בדלדול, בבקשה רעיונות למה אפשר לאכול.הדלדול יסתיים לאחר הריצה של יום ראשון בבוקר.בינתיים אוכל ירקות (כולל גזר, פלפל), תפוחים, יוגורט, ביצים, בשר בקר.נמנע מפחמימות "קלאסיות" לחם, פסטה, סוכרים.תודה
-
- הודעות: 274
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
גזר? תפוחים? לא לעניין!
-
- הודעות: 147
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני כבר יום וחצי בדלדול, בבקשה רעיונות למה אפשר לאכול.הדלדול יסתיים לאחר הריצה של יום ראשון בבוקר.בינתיים אוכל ירקות (כולל גזר, פלפל), תפוחים, יוגורט, ביצים, בשר בקר.נמנע מפחמימות "קלאסיות" לחם, פסטה, סוכרים.תודה<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>גזר, תפוח מחוץ לתחום. כלל האצבע הוא כל מזון שמכיל עד 5% פחמימות. [url="http://www.dbalance.net/DDefault.aspx#r&438,2,384"]<font color=red><b>כאן</b></font id=red>[/url] תוכל למצוא ערכים תזונתיים של מזונות שונים.בשנה שעברה מצאתי שלאכול מזונות שמנים יחסית מקל במשהו על החולשה הגופנית והסוטול המעיק. למשל, סרדינים, גביע קוטג' 9%, חביתה, ולפני אימון, כדי להגדיל את כמות חומצות השומן בדם, שתי כפיות של טחינה גולמית (3% פחמימות בלבד בטחינה גולמית משומשום מלא).
-
- הודעות: 402
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
מקבל את ההערה, תודה על הלינק.
-
- הודעות: 410
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
פוגי, אכזבת אותי...עם הגזר והתפוחים.
-
- הודעות: 1013
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
למה גולנו, אתה מוזמן, אני מכין יופי של מיץ גזר עם תפוחים, ולמהדרין, עם קצת טחינה גולמית, גם טעים, גם בריא וגם סגולה למרתון מוצלח
- חלושעס
- הודעות: 6517
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
תנחומי.הלך המרתון.
-
- הודעות: 402
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
בעקבות טעות בשיקול דעת בשלב הדלדול, הייתי שמח לקבל את עצתכם לקצב מרתון חדש בוקר טוב והמשך סוף שבוע נעים, מחר בשעה כזו אני כבר אהיה "מפוחמם".
-
- הודעות: 1013
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
foggy, אם זה נראה כמו שזה נשמע, באמת הלך המרתון
-
- הודעות: 402
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
התחלנו דלדול 2009
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>foggy, אם זה נראה כמו שזה נשמע, באמת הלך המרתון<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>לא הבנתי, מכיוון שלא הצלחתי להבחין בין הערות רציניות / לציניות.אסכם בכך שאצלי הכל בסדר גמור והולך להיות מרתון מצוין!
מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 2 אורחים