עמוד 1 מתוך 3

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 13:15
על ידי קוביש
בכוונתי לרוץ על מסלול מרתון טבריה בשבת בבוקר, ירוץ עימי ידידי הטוב קליידר (רצי גיסר :-)) בתוכנית זינוק ב-8:00 מחמי טבריה ריצה של 18 קמ וחזרה (מי שרוצה יותר יוכל כמובן) קצבים כרגע3 חימום10 קצב 5:0010 קצב 4:5010 קצב 4:403 קרוריחולקו מיים לפני הריצהנשמח לשמוע אם יש עוד רצים שרוצים לבוא

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 13:55
על ידי shay_beith
אני וברוך דניאלי נהיה שם אבל אנחנו מתכננים להתחיל יותר מוקדם

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 14:49
על ידי ram_ruchin
קוביש, אני בפנים. מתאים לי גם מבחינת הקצבים.

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:08
על ידי Rafi
אני מתלבט בין היחמורים ל......אודיע לך אחרי האימון היום.

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:15
על ידי amih77
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אודיע לך אחרי האימון היום.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אל תצפה ליותר מדי סימפטיה <img src=icon_smile_evil.gif border=0 align=middle>

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:23
על ידי חלושעס
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני מתלבט בין היחמורים ל......אודיע לך אחרי האימון היום.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אל תצפה ליותר מדי סימפטיה <img src=icon_smile_evil.gif border=0 align=middle>

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:30
על ידי Rafi
אני עדין חושב מה לענות לכם, אבל אני עסוק ואין לי זמן עכשיו.<img src=icon_smile_cool.gif border=0 align=middle>

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:35
על ידי קוביש
היחמורים האלה מי מכיר אותם בכלל

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:51
על ידי agroner
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני עדין חושב מה לענות לכם, אבל אני עסוק ואין לי זמן עכשיו.<img src=icon_smile_cool.gif border=0 align=middle><hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תמשיך לחשוב, סימפטיה לא תקבל

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:56
על ידי Rafi
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני עדין חושב מה לענות לכם, אבל אני עסוק ואין לי זמן עכשיו.<img src=icon_smile_cool.gif border=0 align=middle><hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תמשיך לחשוב, סימפטיה לא תקבל<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>קפה אני יכול לקבל מחר? בדרך לישיבה בנתניה.

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 16:59
על ידי Rafi
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>היחמורים האלה מי מכיר אותם בכלל<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>http://www.jerusalemzoo.org.il/lhe/apage/27481.php

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 16 דצמבר 2008 17:15
על ידי agroner
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני עדין חושב מה לענות לכם, אבל אני עסוק ואין לי זמן עכשיו.<img src=icon_smile_cool.gif border=0 align=middle><hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תמשיך לחשוב, סימפטיה לא תקבל<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>קפה אני יכול לקבל מחר? בדרך לישיבה בנתניה.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>כבוד גדול בשבילי, רק תגיד מתי

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 18 דצמבר 2008 10:28
על ידי Amitay
בוקר טוב לכולם. כן ב8 בבוקר בחמי טבריה. מים כבר חולקו. קובי כבר מתרגל את משטר הרוחות לקראת המרתון.ומיורם אנחנו צריכים את הטל או המייל של ורד אופיר כדי להזמין אותה לבוא לרוץ איתנו

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 18 דצמבר 2008 11:13
על ידי shay_beith
אני, ברוך ועוד 3 חבר'ה נתחיל בסביבות 6:30 מנקודת הזינוק של המרתון. 18 ק"מ הלוך-חזור.

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 18 דצמבר 2008 11:18
על ידי Amitay
ותספיקו עד 8 להגיע בחזרה לזינוק בחמי טבריה?