"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
dedi
הודעות: 14
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי dedi » 07 ינואר 2009 19:48

בהצלחה לכולם מחר בטבריה, כמה שאני מקנא בכם...דדי

assafzim
הודעות: 501
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי assafzim » 08 ינואר 2009 00:43

בהצלחה לכולם מחר!ולפינת ה"קלישאה-בשקל-אבל-מהלב":אני נכנס עכשיו לתקופת השיא של האימונים למרתון בתחילת מרץ. הדבר שאני מקווה לו יותר מהכל (אפילו יותר מלעמוד ביעד התוצאה) זה שיהיה לי את הנחישות וההתמדה של כל מי שכתב פה בפורום, ורץ מחר בטבריה. נתתם לי המון השראה בדרך שלכם. אני בטוח שהתוצאות שלכם יתנו אפילו עוד קצת. יאללה תנו בראש!

udi
הודעות: 38
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי udi » 08 ינואר 2009 06:30

שיהיה בהצלחה!

erang27
הודעות: 1046
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי erang27 » 08 ינואר 2009 14:22

נו? נו? נו? נו?-ערן-

erang27
הודעות: 1046
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי erang27 » 08 ינואר 2009 14:50

טוב, יצאתי פקק, יש כבר תוצאות חלקיות:2:36:55 25 הדדי אמיר2:46:32 30 זרגרי חיים2:47:17 35 דהן מימון2:48:29 36 דניאלי ברוך2:49:52 38 שוורצפוקס יוסי2:51:55 43 לולב רועי2:56:25 54 נוטה ארז2:56:36 55 זיוון עמיחיהדדי הפגיז וחיים לא הגיוני בשום קנה מידה- "תופעת טבע" זה אנדרסטייטמנט. כמובן סחתיין ענק גם לכל השאר <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>-ערן-

דודי
הודעות: 50
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי דודי » 08 ינואר 2009 18:53

ואחרי 4:17 גם אני סיימתי את המרתון <img src=icon_smile_dead.gif border=0 align=middle>המטרה שלי היתה לרוץ על 5:50, שזה אומר 4:08, ואחרי צמח עוד הייתי בתחום. בקילומטר ה 34 התחלתי קצת להאיט, וב 37 פתאום נעצרתי. עוד לא יודע איך ולמה זה קרה, לא היו כאלה כאבי שרירים או משהו, אבל זה קרה. איכשהו הצלחתי להמשיך לרוץ אבל לא בקצב שקשור לכלום.קילומטר וחצי אחרונים קצת הגברתי אבל זה היה קשה. ארוך וקשה.עכשיו אני הולך לדבר קצת עם רגל שמאל שמתעלמת ממני בהפגנתיות, ולנסות לשחזר את האירוע. ברוך שהפגין סולידריות וביחד עם שי עודדו אותי ב 300 מטר האחרונים, כבר איבד בחזרה את כל הקרדיט כשהבטיח לי שמחר יהיה יותר גרוע.כל הכבוד לכל הרצים. אחרי שעשיתי את זה פעם ראשונה, זאת הרגשת הקלה אדירה מצד אחד, אכזבה ענקית שנכנעתי לשדים שלי לקראת הסוף, והבנה שזה אחד הדברים הכי גדולים שעשיתי בחיים שלי

שחר
הודעות: 127
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי שחר » 08 ינואר 2009 19:10

כל הכבוד לאביחי גודמן. 31:43 ל10 ק"מ ולפני אסרט ממו ואטלי הרווה. תוצאה פשוט מדהימה.וכל הכבוד לנועם נאמן שניצח את הריצה ומתקרב בצעדי ענק לניפוץ מחסום ה 30 דקות.וכמובן כל הכבוד לרצי המרתון.

erang27
הודעות: 1046
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי erang27 » 08 ינואר 2009 19:12

אופס- שכחתי את רצי ה-10.. סליחה.דודי- מברוק על המרתון הראשון!-ערן-

שחר
הודעות: 127
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי שחר » 08 ינואר 2009 19:27

אני לא מכיר את חיים זרגרי אך נהניתי ממשחק ההימורים שהיה לפני האולימפיאדה. ברוח זו להלן ההימורים שלי לתוצאות של חיים זרגרי במרתון טבריה לשבע השנים הקרובות:2:45:30, 2:44:55, 2:46:10, 2:45:02, 2:44:39, 2:46:32, 2:44:30תנאי מזג האוויר במהלך המרתון ושיפודים שנתקעים ברגליים במהלך האימונים יכולים להשפיע על התוצאה עד 12 שניות לכל כיוון.

erang27
הודעות: 1046
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי erang27 » 08 ינואר 2009 19:47

12 שניות? הגזמת.8 גג, בלחץ.יאללה, איפה המור"קים של החבר'ה? משעמם פה.-ערן-

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי amih77 » 08 ינואר 2009 20:57

לפני שפותחים שירשור מברוקים, תודה עצומה ליורם, גרונר ולאמא שלי על הליווי, העידוד והתמיכה.הא לכם מספר תמונות:http://picasaweb.google.com/amihai.zivan/TiberiasMarathon2009#

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי קוביש » 08 ינואר 2009 21:05

נשאיר את הסיכום ליורםאני אצרף תמונות (שצילם גרונר) וסיכום הראשוני שליכיוון שהריצה שלי היום היית פחות או יותר הקשה בחיי לא ארבה בתיאוריםפתחתי לפי התוכנית על 4:40 עם חברה נהדרת של רם, צוקרמן (חבר מהצבא), קלייד וכמובן רפיאחרי 10 דיווחתי לעצמי שהמצב בסדר אבל צריך להרגיש קל יותרבחצי הדיווח היה... קשה מדי ב-27 החלטתי שאם אני לא מאיט יהיה אסון שלחתי את צוקרמן ורפי קדימה וירדתי לקצב 5:00 משכתי עוד 5 קמ כאלה ושם התחילה מסכת סבל של 10 קמ שלקחו נצח וסבל רב, על דבר אחד אני מבסוט לא עצרתי לרגע והגעתי לקו הסיום אחרי 3:37 סיום של עונה טובה עם שיאים ב- 10, 15 וחצי מרתון ביחוד היית לי הנאה גדולה וכבוד גדול להיות חלק של המועדון שלנואנשים כלבבי מפרגנים עוזרים משתפים פעולה כייף אמיתיאז זהו הסתיימה שנה מתחילים חדשה... שנה טובהאהה כן לינק לתמונותhttp://bike.shevet-alon.com/Tveria2009/

TomCohen2700
הודעות: 39
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי TomCohen2700 » 08 ינואר 2009 21:14

והכתבה בIAAFhttp://www.iaaf.org/news/kind=100/newsid=48871.html

amitg9
הודעות: 240
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי amitg9 » 08 ינואר 2009 22:13

גרונר, יופי של תמונות.אתה יכול להחליף את ביידה בתור הרוכב המצלם...:)

antwall
הודעות: 30
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

"נרוץ בדרך, ניתן בראש" - טבריה 2009

הודעהעל ידי antwall » 08 ינואר 2009 22:17

כל הכבוד!תוצאות מרשימות אחד אחד.חיים - אתה באמת תופעת טבע!


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים