אמבטיית קרח

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אמבטיית קרח

הודעהעל ידי בני זר » 03 אוגוסט 2007 15:58

כמה זמן אחרי ריצה ארוכה מותר ורצוי לעשות אמבטיית קרח?

maimond
הודעות: 147
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אמבטיית קרח

הודעהעל ידי maimond » 05 אוגוסט 2007 13:48

מי קרח זה כואב מאוד מאוד...אבל,אם תעשה זאת באופן קבוע, הכאב מהקרח יעשה נסבל עם הזמן יותר ויותר.אם הצלחת להחזיק מעמד שלוש דקות בפעם הראשונה, זה ראוי לכל שבח! מה שעושים בפעמים הראשונות זה להחזיק מעמד עד כמה שזה נסבל, ואז מוצאים להתאוששות וחוזר חלילה (די דומה לשיטה שבזכותה הסינים עברו את המיליארד...).

Shaked
הודעות: 72
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אמבטיית קרח

הודעהעל ידי Shaked » 05 אוגוסט 2007 14:06

בימי החורף הקרים של ירושלים גם מים מהברז בהחלט מספיקים. (זה חוסך את כל הבלאגן עם הקרח...) הייתי נוהג לסיים את המקלחת בשטיפה של הרגליים במים הקפואים, סיוט לא קטן אבל מרפא כל כאב!

רובי
הודעות: 1436
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אמבטיית קרח

הודעהעל ידי רובי » 05 אוגוסט 2007 18:47

בחורף הירושלמי מספיק לצאת מהבית ב 6:00


חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 4 אורחים