ריצה ארוכה בסופ"ש

[omrihol]

שלום,אני מחפש שותפים לריצה ארוכה בסופ"ש.האם יש קבוצה שמתארגנת לריצה ארוכה? מרחק, קצב, איפה?תודה,עמרי

[hermes]

אני מתכנן ריצה ארוכה (39 ק"מ) בפארק הירקון. התחלה בשעה 5:30 מגשר המכבייה. יש קופצים ? עומרי ?המספר שלי הוא 057-8137481

[Amitay]

אני וקובי אצל הירושלמים מחרבאים להנות

[חלושעס]

להנות, פחחח...התבלבלת, חביבי.אתה בשבוע 9 למרתון, להנות זה אצל ההוא ממול.

[Amitay]

שני תיקוניםא. אני בשבוע 8ב. אחרי שבוע סתלבטיה אני אהנה בכל מקרה

[omrihol]

אמיר,אני לא מאמין שאני יעשה ריצה ארוכה מחר, אבל אולי חלק ממנה. איך המסלול שלך?עמרי

[בני זר]

ריצה ארוכה בשישי היכן?

[hermes]

משה, דדי ואני יוצאים בשעה 5:15 מחר ממנדיס שבמרכז הספורט הימי (סיום לילה לבן). נחזור למנדיס ב-6:00 ומשם נמשיך בקצבים מתגברים עד לסיום בקצב של 4 נמוך. כל מי שרוצה - מוזמן. עומרי, לשאלתך - קשה לי להתחייב מראש איפה בדיוק נהיה באיזה קצב, אבל משה אולי יוכל לענות.

[ציפצף]

איזה מרחק הריצה? ובאיזה קצב?ניר

[יורם]

ניר, אנחנו מחר ב-6:30 בואדי: נחשון, יוסי, אני ואולי עוד.