bc-running.com (דף הבית)

בשקט, בשקט. שליחנו בצפון תמיד יהיה שם- לתמוך, לעזור, להאכיל, לתרום.... בלילה חשוך בהרלה, ללוות בטבריה, על קו הזינוק בירושלים, באיסוף נעליים... Wholeheartedly - תמיד.
ביום א' הקרוב, 26.10, הוא גם ירוץ. מרתון #21 (!) של האיש והאגדה, שפשוט כיף וכבוד גדול שהוא איתנו.
ברוווווך דניאלי, בהצלחה!!

ד.א. ציפור קטנה לחשה לי שיהיה גם שידור איכותי וביתי - נחשון תיהנה!!

כל מילה.

בהצלחה ברוך!

ברוך, בהצלחה!

גם לך, נחשון!

בהצלחה ברוכוס!
מחזיקים לך אצבעות.

Öffnen ihre Esel

תודה חברים,

אריאל מהמחמאות שלך לבד אני מוריד 2 דקות .
לאחר תוכנית אימונים שהתכווצה ל-6 שבועות אני יוצא לפרנקפוקט המטרה לרוץ מרתון עם תוצאה איכותית עבורי לראשונה אחרי שנתיים.
התוכנית שלי לרוץ בקצב שיוביל אותי ל- SUB-2.55 ,על פי הריצות האחרונות אני שם נקווה שאצליח.