מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
סמל אישי של המשתמש
sivanw
הודעות: 167
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי sivanw » 06 יולי 2014 10:32

שבוע 13
שבוע הורדה. 5 ריצות, 75 ק"מ. למרות ההורדה במהלך השבוע הארוכה הייתה קשה במיוחד.
לפחות היה אימון טמפו סביר. 40 דק' בפארק המסילה, סה"כ 20 ק"מ.
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere

TMay
הודעות: 12
הצטרף: 09 ינואר 2013 16:15
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי TMay » 12 יולי 2014 12:35

שבוע 12. סוגר 88 ושישה אימונים קצת עייפות אבל בסה"כ הרגשה טובה. שבוע הבא הורדה.

חיים ז.
הודעות: 61
הצטרף: 02 ספטמבר 2013 21:44
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי חיים ז. » 12 יולי 2014 20:34

שבועיים של יותר מ- 130 ק"מ.
אימוני האיכות, בחלקם, מרגישים טוב. בחלקם, החום משפיע.
הארוכות די טובות, בינתיים ללא הגברה משמעותית.
האנשים - הם הקבוצה!

סמל אישי של המשתמש
sivanw
הודעות: 167
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי sivanw » 13 יולי 2014 09:08

שבוע 12
אימון איכות באיצטדיון שהיה טוב ואימון נוסף בקטנה של עליות. ארוכה בואדי.
היה שבוע יותר טוב מהקודמים ומקווה שההרגשה תמשיך ותשתפר.
בסה"כ 95 ק"מ.
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי Issi » 18 ספטמבר 2014 20:46

שבוע ויומיים למרתון ברלין והעולם שותק .......????

סמל אישי של המשתמש
sivanw
הודעות: 167
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא

הודעהעל ידי sivanw » 21 ספטמבר 2014 08:43

שוברת שתיקה בזהירות.

עוד שבוע בדיוק.
מודה שב-98% מהזמן הראש עסוק במחשבות קשורות לברלין.

שבוע טוב לכולם
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere


חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 5 אורחים