[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 594: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 650: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
bc-running.com (דף הבית) • "קצרים" - מספר תגובות ועוד ... - עמוד 4
עמוד 4 מתוך 4

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 12:56
על ידי יוחאי
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>ישנו שירשור שמתגלגל ב"הבה נרוצה" בשאלה כמה קנניסה בקלה מסוגל לרוץ 400. התשובה שרוב הכותבים העלו היא סביב ה50 שניות. להזכירכם, הבחור כבר סגר 10,000 ב50 גבוה כך שבהחלט מדובר במפלצות אירוביות (האם לזה התכוונת יוחאי?).http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... ad=2648042<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>לא עמיחי, הכוונה היא למהירות הממוצעת על פני המרחק כולו. כשכתבתי מהירות שיא התכוונתי לשיא האישי.

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 13:08
על ידי יוחאי
תודה על ההזדמנות להבהיר, שיניתי את הניסוח בתקווה שזה ברור יותר עכשיו. בכל מקרה זה על פי הזיכרון שלי וזה היה לפני מספר שנים, כך שאשמח אם מישהו יוכל להציג את זה בצורה מדוייקת יותר.

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 13:12
על ידי amih77
אם אני מבין נכון, זו עוד דרך להדגיש את הנקודה שלך. אם הוא אחרי 9600 מטר רץ 400 איטי יותר רק בכ2% ממה שהיה יכול לרוץ טרי (כמובן ע"פ השערות ממומחי לטסראן) אזי עקומת המהירות שלו על פני המרחקים השונים שטוחה יחסית.אפשר גם להזכיר את שרון (בהקשר לחיים) שקצב חצי מרתון שלו מהיר מהמתגברות שהוא עושה באיצטדיון.

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 13:27
על ידי יוחאי
טוב, ראינו כבר איך גברסלאסי מניח באלגנטיות את המגבת ומתלוצץ עם עיתונאיו אגב כך שהוא על קצב 4 דקות למייל על המסילה. אני חושב שזה ממחיש את הכל.

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 17:34
על ידי יורם
[url="http://www.bc-running.com/gen_frame.asp?file_name=./ilya/shorts5.htm"]<font color=blue><u><b>קצרים 5</b></u></font id=blue>[/url] - כעת באתר : על ההישג של גיזצ'או ועליו בהרחבה, על חשיבות הרב-גוניות של הרץ, על התפתחות רב שנתית של רץ (עם דוגמה של נילי), על חודש האביב ועוד.<b>מומלץ ביותר !</b> <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 31 מרץ 2009 17:46
על ידי חלושעס
תודה איליה, מאיר עיניים כתמיד.הייתי מוסיף גם את העובדה שהיילה גברסילאסי מחזיק את התוצאה השניה בטיבה בכל הזמנים ב-1500 באולם, שני לאל-גארוז' האגדי. יש לזכור ש-1500 לא היה תחום ההתמחות שלו.ואיליה, אני עדיין מחכה לתוכנית שהבטחת...

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 14 מאי 2009 20:57
על ידי amih77
גם ראיין הול מסכים עם איליה בדבר החשיבות של מגוון מרחקים לרץ מרחקים:http://twitter.com/ryanhall3וב"הבה":http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=3013932זה סוג של חלום ילדות שלו (בקולג' הוא בכלל חשב שהוא מיילר ולא חשב על מרתון).

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 15 מאי 2009 18:51
על ידי MosheL
מעניין שיש שתי סיבות שונות בתכלית למגוון, בעוד האד רואה את זה כנכס אסטרטגי שמאפשר לרץ למקסם את יכולותיו הפיזיות על ידי גיוס כל סיבי השרירים, איליה מתיחס ליתרון הטקטי בתחרות ספיצפית, בלשונו: "...יש צורך חד משמעי ליצור עומק ורוחב של איכויות לא רק במרחק ה"חביב" על הרץ.מהירות, סבולת מהירות וסבולת קצב (ייחודית), יחד עם איכות אירובית גבוהה, מאפשרות לרץ המתחרה לשלוט בקבוצת מתחריו ביום נתון."

"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

פורסם: 20 מאי 2009 13:41
על ידי יורם
[url="http://www.bc-running.com/gen_frame.asp?file_name=./ilya/shorts6.htm"]<b><font color=blue><u>"קצרים 6"</u></font id=blue></b>[/url] - כעת באתר : קצת על מרוץ באר שבע, על שִפְעת החזירים, רקויאם ל-mondo וריצת ה-5000 מ' בליגה ביום ראשון.תודה רבה לאיליה