ריצת אם אשכחך....

קוביש

כמה העם רוצה?תביא משהו מוסכם ואני משפצר את המסלול האם 22 קמ עם 400 מטר טיפוס ותוך שאנו מוותרים וויתור כואב על עין טייסים עין צובה והסטף (אחחח כואב הלב) ולוקחים רק 3-4 מעיינות זה טוב? חבל חבל אני אומר

יורם · הודעהעל ידי **יורם** » 03 מרץ 2008 08:25

לא מקצרים ! אם התכנון לגמור תוך 3 שעות, אז נעמוד בזה. אף אחד מאיתנו לא רץ 27 ק"מ לאחרונה. למעשה, רצתי 27 ק"מ בכל החודש האחרון. אנחנו בריצת טיול - אפילו אני בקצב 7 דקות לק"מ.

shohat · הודעהעל ידי **shohat** » 03 מרץ 2008 08:54

מקצרים או לא מקצרים - הפעם שמנטול מגיע!

Amitay · הודעהעל ידי **Amitay** » 03 מרץ 2008 09:04

אחלהנראה לי יופי של ריצטיול יהיהאגב. לא מקצרים

קוביש

טוב העם החליט אין קיצוריםמי שירצה לקצר יכול:1) לשבור באמצע2) להצטרף באמצעאמצע זה המפגש של הואדי החדש עם הכביש

יורם · הודעהעל ידי **יורם** » 03 מרץ 2008 10:39

וכל מי שדואג לגבי קצב הריצה, נא לא לדאוג. הריצה תהיה בקצב שיתאים לכולנו.

קוביש

טוב רשימת המשתתפים מתרחבת לה ואנו כבר קבוצה מכובדת מאוד יובל אשל התנדב לזרוק מים בצומת הואדי החדש אולי נשים שם גם כמה תמרים ודבליםמי לוקח על עצמו ערכת קפה לסיום?1) אתי איינר 2) יורם איינר 3) עמיחי 4) רובי האמר 5) איל קליידר 6) אמיתי גיסר 7) איל גרונר

גלעד עמית 9) יובל אשל 10) חלושס 11) שוחט (שמנטול) 12) יוחאי? 13) מיימון דהאן? 14) אמיר הדדי? 15) אמיר קינן16) דדי עוזרי17) אורי דרש?18) קובי שביד

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 04 מרץ 2008 10:52

מאחר וד"ר בר-שביט המליץ לי להמנע מלג'בלע על אופניים במצב של הברך שלי, ומאחר ואני חושב שהוא במידה מסויימת אפילו צודק הפעם, אני אחבור אליכם רק לחלק מהמסלול.אני אקח על עצמי את עניין ערכת הקפה.קובי, אתה תרוץ עם הסלולרי שלך?

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 04 מרץ 2008 10:54

בנוגע להערה הקודמת שלי, במידה ויהיה ביקוש אפשר יהיה להכין את הקפה גם בנקודת ביניים על המסלול (כל זמן שהיא נגישה לנכים).

קוביש

בזמן הריצה נתמקד בריצה בסיום נרשמת כאחראי פינת קפהחלושס שואלים מה עם העוגה

shohat · הודעהעל ידי **shohat** » 04 מרץ 2008 12:35

מילא עוגה,חלושע-ג'ו מביא גלידה?

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 05 מרץ 2008 15:55

נחשון, אני בטוח שיוסי יסכים להביא גלידה אם אתה מתחייב להביא מהחרמון איש שלג לדשא באיצטדיון.

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 05 מרץ 2008 16:07

מתאבנים לריצת הטיול הקרובה:תמונות שגיסי (דני) צילם בסטף בשבת האחרונה<img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1781-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1803-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1806-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1847-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1869-PS.jpg" border=0>

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 05 מרץ 2008 16:11

עוד כמה תמונות<img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1879-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1882-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1885-PS.jpg" border=0><img src="http://alice.nc.huji.ac.il/~rubih/Sataf/IMG_1888-PS.jpg" border=0>

רובי · הודעהעל ידי **רובי** » 05 מרץ 2008 16:14

<BLOCKQUOTE id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>מילא עוגה,חלושע-ג'ו מביא גלידה?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>מה שכן,נראה לי שמאקרונים זו דרישה סבירה :-)

bc-running.com (דף הבית)