bc-running.com (דף הבית)

יום שלישי בבוקר. דווקא אתמול נתתי עשרה מייל בקצב משביע רצון. קם ומתארגן להכין לעצמי סנדויץ' לבית ספר. וכפי שברור לכל בר דעת, סנדויץ' בלי מלפפון חמוץ, לא שווה את הנייר שעווה שהוא עטוף בו. בקיצור, סחבק ניגש לפתוח את הצנצנת החדשה של המלפפונים חמוצים (משום מה הם באים פה בצנצנת ולא בקופסאת שימורים), מנסה, מנסה, יותר כוח, יותר כוח... קנאק - נתפס הצוואר. לא של הצנצנת - שלי. מה נתפס? נתפס טורבו. כל תזוזה עם הזרת של כף הרגל מרגישה כאילו הצוואר שלי עומד להיקרע. לפני שאני מבין מי נגד מי, אני כבר במרפאה מקבל משככי כאבים לוריד. הרופאה מסבירה לי שזו תופעה מוכרת, ושתוך יומיים שלושה זה כבר יהיה הרבה יותר טוב. "יומיים שלושה?!" אני שואל בשוק. "אני עוד הערב עושה 4* שלושת אלפאאאאא..." ההגיה של האות פ הייתה כנראה יותר מדי מאמץ בשביל הצוואר שלי. כנראה שאינטרוואלים כבר לא יהיו הערב. כרגע אני יום אחרי, משמר את רמת משככי הכאבים בדם על רמה שהייתה יכולה להרדים קרנף קטן, ולא יכול לחלום אפילו על לרוץ. ככה שיומיים ריצה, דווקא בשבוע הזה שתוכנן להיות עמוס במיוחד, הלכו לאיבוד. נקווה שמחר אני כבר אהיה במצב שמיש. ובכל מקרה, נקווה שבמהלך הריצה לא יקרה שום דבר מעניין מצד שמאל שלי, כי חופש התנועה שלי עם הצוואר מוגבל מאוד, בייחוד בכל הנוגע לתנועה שמאלה. קצת כמו הפולטיקה בישראל. נו שוין... דער מאנטש טראכט אונד דער גוט לאכט...הצנצנת, למתעניינים, עדיין סגורה.עוד שלושה שבועות למרתון.יהיה בסדר. נראה לי.

אסף אח שלנו, זה שבאמריקה שמים מלפפונים חמוצים בצנצנת נו שויין הבנו אבל למה, למה הם פותחים את הצנצנות עם הצוואר זה.... באמת מפתיעתהיה לנו בריא

נדמה לי ששוער נבחרת איטליה פספס מונדיאל בגלל צנצנת שנשברה וגרמה לו לחתך ביד.תאמין, הכל יהיה בסדר! יומיים מנוחה יעשו לך רק טוב.

קניסארס, שוער נבחרת ספרד, הפסיד את מונדיאל 2002 בגלל שדרך על שבר של בקבוק אפטרשייב במקלחת. סוג של לוזר.

הכל בסדר. כל עוד אתה לא אוכל גזר ותפוחים בדלדול, לא הלך שום דבר.

עזוב אותך מהדיבורים שמנסים לעודד אותך פה.הלך המרתון קאפוטחבלבאמת היה לך סיכויטבריה 2010 HERE WE COME

אסף, עם צנצנת או בלי צנצנת שיהיה בהצלחה !התוצאות תתפרסמנה כאן : http://www.napavalleymarathon.org/results/מה מספר החזה שלך ?

זמן סיום צפוי: עד 19:00 שעוננו.

טפו טפו טפו, יהיה בסדר. אני מגיע למרתון הזה עם הרגשה טובה.בכלל, חשוב לזכור שביום ראשון הקרוב יקרו שני דברים. אחד - יסתיים המרתון, אולי קצת יותר מהר, אולי קצת פחות. השני, ולא פחות חשוב, תסתיים תקופת האימונים למרתון, וזאת, מבחינתי, הייתה נפלאה, והטעם שנשאר ממנה יושפע אמנם מהתוצאה, אבל בהחלט לא ייקבע רק על ידי התוצאה. מספר חזה - עוד לא קיבלתי. כשאדע אדווח.זמן סיום, אני חושש ששעתיים זו תוצאה לא ריאלית בשבילי כרגע . זמן סיום צפוי 20:00 שעונכם.

אתה מוותר לעצמך.

טעות שלי - אתה מזנק ב-17:00 שעוננו ומסיים ב19:57.בהצלחה!

תרגיעו.אני חודש עובד בכדי להכניס את אסף למצב תודעתי שימנע ממנו לפתוח מהר (או לרוץ את האימונים הקלים בטייפר חזק מדי כי הגוף מרגיש פתאום חזק), ועכשיו אתם מכניסים לו לראש תוצאה של סאב שלוש?אסף,פתיחה על קצב של 3:05:00 עד לק"מ ה 30, משם תתקן על פי תחושה.

בהצלחה אסף, ותקשיב לרובי. בנושאים האלו הוא דווקא מבין <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

בהצלחה , אני מאחל לך שתחייך הרבה במרתון וגם בסופו, ואל תכנע לרצון של הגוף להאט אחרי 30 ק"מ, תמשיך חזק, תגייס גם את הידיים להשיג את המטרה, ואח"כ את הראש , ואת כל מה שיש בך, ובסוף תעמוד במטרה, ותחייך ותנוח. ואז תיהיה בן אדם שיותר מודע ליכולותיו, ויותר מעשי, ויותר מתמודד עם דברים, גם בעבודה וגם עם המשפחה, וגם בכל נושא שיעמוד בפניך. כי התובנות שמשיגים מהצלחה במרתון , לא נשארות רק במרתון.בהצלחה

אהבתי אלדר <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>אני אקח את העצות האלה איתי למרתון תל אביב.ואסף- בהצלחה!