עמוד 2 מתוך 2
ספירה לאחור
פורסם: 30 ינואר 2009 22:18
על ידי amih77
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רובי, אני לא יודע כמה עשית, מכיוון שצים עקף אותך ב-12, אני מעריך שגם ירדת מ-1:30. <hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>1:29:50.באחריות.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תגיד, אתה גם עובד, או שבזמנך הפנוי אתה ממלא ליובל אשל תוצאות באתר שלו?<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle><hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>רפי, תרגיע.<img src=icon_smile_evil.gif border=0 align=middle>
ספירה לאחור
פורסם: 30 ינואר 2009 22:50
על ידי Rafi
כולם לחזור לפינות ולהפסיק להעלב.רובי, אתה אולי מנסה להדחיק זאת, אבל עברת לפני פחות משנה ניתוח לא פשוט ברגל. אולי יכולת לרוץ 1:30, השאלה האם יכולת לרוץ זאת מבלי להפצע? אני חייב להודות שהייתי מופתע שרצת חצי מרתון, במיוחד עם אימונים שהחלו, כנראה, רק בחודש האחרון.תתחילו למלא יומן אימונים ולעדכן אותנו שאופן יותר סיסטמטי (בלי תמונות ועד 200 מילה) על המטרות וההתקדמות.עמיח, זה מההערצה. אתה פשוט מיקי גורדוס של הריצה - אתה יודע כמה עשה כל רץ על-פני הגלובס באונליין.
ספירה לאחור
פורסם: 30 ינואר 2009 23:02
על ידי amih77
if you don't believe it - Google it.
ספירה לאחור
פורסם: 31 ינואר 2009 02:00
על ידי assafzim
הי עקיבא,אני מתכונן למרתון נאפה וואלי באחד במרץ.ולכל השאר - חבל לי שאני טיפוס קצת סרקסטי מדי בשביל לכתוב במפורש כמה ההערות שלכם מחזקות ומעודדות...
ספירה לאחור
פורסם: 31 ינואר 2009 11:59
על ידי רובי
"אני חייב להודות שהייתי מופתע שרצת חצי מרתון"גם אני.זו הייתה החלטה של הרגע האחרון.
ספירה לאחור
פורסם: 31 ינואר 2009 12:07
על ידי חלושעס
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>חבל לי שאני טיפוס קצת סרקסטי מדי בשביל לכתוב במפורש כמה ההערות שלכם מחזקות ומעודדות...<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>הזלתי דמעה למקרא דבריך <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>
ספירה לאחור
פורסם: 31 ינואר 2009 12:47
על ידי Rafi
רובי,נפתח היום כנס חישוביות עצבית בעין-גדי. אני מבין שאתה עוסק בריצה ובהגות פוליטית במקום...
ספירה לאחור
פורסם: 04 פברואר 2009 23:50
על ידי assafzim
שבוע ארבע למרתון:יום ראשון - חצי מרתון ס.פ. אשרי המאוכזב מלרדת רק קצת מ 1:28יום שני: 12 ק"מ. לא מהר מדי. עדיין עם הרגשה של התחרות מאתמול ברגלייםיום שלישי: אחרי 10 ק"מ הבנתי שלמרות שרציתי השבוע לדחוף חזק, צריך להתאושש מהחצי של יום ראשון. 11 ק"מ וחזלושיום רביעי: מנוחהיום חמישי: 16 ק"מ. קצב מתגבר כל 5 ק"מ.יום שישי: 15 ק"מ עם רובי. בנס ניצלנו מהתקפה של דביבון אכזרי.שבת: 35 ק"מ. ארוכה איטית וחביבה. עם שליש אחרון מהיר. כאילו, יותר מהיר מהשאר לפחות...סה"כ 110 ק"מ.שבוע הבא הזדמנות אחרונה לעשות עוד פוש קטן, ואז טייפר.