מרתון פריז

[יורם]

ביום ראשון הבא ייערך מרתון פריז. מועדון ארוחת הבוקר מאחל הצלחה גדולה ל-<font color=blue>ארז נוטה</font id=blue>. אני מקווה שארז הולך לשדרג את תוצאתו בגדול (ולא רק sub3).אנחנו נחזיק אצבעות ונחכה להצטרפותו ל-"רכבת מרתון טבריה" שתצא לדרכה באוגוסט.<font color=blue>בהצלחה !</font id=blue>

[חלושעס]

בהצלחה ארז,אין לי ספק שאתה הולך ליהנות, ובגדול!

[amih77]

בהצלחה ארז, תחרוש את המסלול גם לבאים אחריך (גיסר). שידור ישיר ביורוספורט.

[shohat]

ארז, תהנה מכל רגע בדרך אל השיא.כשקשה, תדמיין את השחיתות של הקרפים שאחרי (זה עובד, מנסיון).צפויה לך חוויה מדהימה.

[Amitay]

ארז כיוון שאני עוקב אחרי יומן האימונים שלך אין ספק שאתה שם. מבחינתי אתה הנחשון בן עמינדב של ה SUB3 בפאריז. אשמח אם תרשום סיכום קצר על תקופת האימונים האחרונה שלך עוד לפני שאתה יוצא לדרך

[hermes]

ארז בהצלחה!את פאריז אני לא מכיר אבל בארוע גדול כזה אני בטוח שתמצא מתחרים והנאה (נו, לפחות אחרי..) בשפע.

[nerez]

תודה, תודה... ללא ספק יהיה מוזר לחזור לפריז כאשר הזיכרון מלפני שנתיים וחצי, מקריסמס וחגיגות השנה החדשה, היו בסימן אלכוהול וויתור על מרתון טבריה... אבל זה נושא אחר.מפקד שלי מהעבר(היום מפקד גדול וחבר יקר), עשה לי תרגיל - נרשם לפריז והבטיח לשבור את שיאו ושיאי(הבדל של שתי שניות לטובתי) ושאל כבדרך אגב אם אני רוצה להצטרף.למרות שהבטחתי לעצמי אחרי ברלין לנוח איזה שנתיים, לא עמדתי בפיתוי והצטרפתי.התחלתי להתאמן בערך כשהקבוצה התחילה את הטייפר לטבריה. האימונים התבססו כמעט במדויק על התוכנית של הקבוצה למרתון שהיה,כאשר אני עוקב אחר יומן האימונים של החבר'ה ומנסה להתאים את עצמי לקצבים הקרובים אליי.זו הפעם הראשונה שהתבססתי על תוכנית עם מס' ק"מ רב כלכך ואימוני איכות ארוכים. בשלב מסויים נטשתי את האינטרוולים הארוכים ועברתי לשני אימוני קצב בשבוע מפאת הקושי הרב להתאמן לבד.אני מעדיף לקצר בדברים משום פתיחת עין ומנחוס;-)נחשון יש לי רשימה של שחיתויות לדמיין כשקשה, תודה על עוד אחד. תודות אי"ה ביום שלישי הבא עת אשוב.

[Amitay]

שיהיה בהצלחה ארזרק תרשום לנו את מספר המתחרה ונוכל לעקוב אחריך גם מפה

[Rafi]

ארז,למרות שתכננתי לרוץ איתך חלק מירושלים,מהר מאוד הבנתי שאני נשאר בריצת אימון ו"שומר כוחות" לטיול של קובי. מהמעט שרצנו ביחד נראית מצויין ומפוקס. אני בטוח שתפתח את הדרך ל"כוח גיסר" ב-SUB3 בפאריס.בהצלחה,נ.בבשירשור של אברמסון יש רשימת קריאה של חלושעס לפאריס.

[shohat]

אני מרשה לעצמי להשחיל כאן איחולי הצלחה גם לעמרי הולצמן. עמרי, אני וגולן חיפשנו אותך הערב בפארק, ומאד רווח לנו שלא מצאנו אותך, כך שיכולנו להמשיך לקטר כמה קשה לנו ב - 5:08 לקילומטר. יאללה, תן גם אתה בראש!

[omrihol]

נחשון,תודה על האיחולים.האמת שתפסתי איזה קלקול קיבה ביום ראשון. התחלתי את הריצה, אבל אחרי כ - 2 ק"מ הייתי חייב לעצור בשיחים והבנתי שאין טעם להמשיך. מאז המצב משתפר והיום לי אימון מסלול טוב.לא התאמנתי טוב לפריס ולכן אין לי שום ציפיות גבוהות. אני נוסע להנות ולעשות את המיטב.עמרי

[חלושעס]

בינתיים ארז בחצי הדרך עם 1:29:54. כנראה שהלך על פתיחה שמרנית.

[חלושעס]

בקילומטר ה-30 ארז עם 2:08:10. מקווה שישמור על הקצב באחרונים.

[avichai]

יוסי תן לינק למעקב אחרי התוצאות

[חלושעס]

זה לא לינק, זה sms.