עמוד 2 מתוך 2
אימון נוסף
פורסם: 31 אוקטובר 2011 17:28
על ידי Amitay
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>בנוסף לאימונים הקבועים שלנו בימי א' ו-ג' בירושלים, מתווסף אימון קבוע נוסף שייערך בתל אביב.האימון ייערך בימי רביעי, בשעה 6:00 בבוקר ונקודת המפגש תהיה מגרש החניה של הדר יוסף. האימון ייערך במתכונת האימונים שנערכים בירושלים, כלומר, חימום משותף, תרגיל מרכזי ושחרור (כל אחד על פי תכניתו), או לעתים ריצה רציפה על פי הרמות וכו'. אמיתי ירכז את כל הנושא.אני חושב שיש חשיבות גדולה להגדרת מפגש שבועי כזה ללא קשר לכמות האנשים שתגיע. אני רק מבקש, לא להציף את הפורום בתאומים שונים וכו'. האימון נקבע ליום קבוע בשעה קבועה ולא צריך לשאול כל פעם מחדש האם הוא מתקיים או לא. גם בירושלים יש פעמים שבא רץ בודד לאימון ...<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>מתרחבים ומוסיפים עוד שתי ריצות משותפותבימי ראשון 18:00 בהדר יוסף תאומים מול איתי רזבימי שישי 06:00 בהדר יוסף לרוב במתכונת של ריצה ארוכה תאומים מולינתראה
אימון נוסף
פורסם: 01 נובמבר 2011 11:04
על ידי חלושעס
גיסר, לא הגיע הזמן שתכניס גם כפולות לאימונים?
אימון נוסף
פורסם: 01 נובמבר 2011 16:07
על ידי shai75
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>גיסר, לא הגיע הזמן שתכניס גם כפולות לאימונים?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote><img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>התכוונת ל-3 ריצות ביום ?
אימון נוסף
פורסם: 01 נובמבר 2011 16:51
על ידי Amitay
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>גיסר, לא הגיע הזמן שתכניס גם כפולות לאימונים?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote><img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>התכוונת ל-3 ריצות ביום ?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>עדיף קורס צילום בשישי לא?
אימון נוסף
פורסם: 01 נובמבר 2011 19:38
על ידי Rafi
גיסר מתאמן 3 פעמים ביום - ריצה בבוקר, ריצה בערב ושנת צהרים (שלאפשטונדה בעברית).