{"id":8626,"date":"2023-12-15T11:33:30","date_gmt":"2023-12-15T09:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8626"},"modified":"2023-12-15T11:38:54","modified_gmt":"2023-12-15T09:38:54","slug":"%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%99%d7%9d-2017","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8626","title":{"rendered":"\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2017"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8626\" class=\"elementor elementor-8626\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" 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\u05d5\u05d4\u05d5\u05db\u05ea\u05e8 \u05db\u05de\u05dc\u05da \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p><p>\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05db\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 &quot;\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0&quot; \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05de\u05de\u05e7\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd:<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/strong> <\/span>:<\/p><p>1. <strong>\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d8\u05e8<\/strong> 2:50:30 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd 12 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 ,\u05e9\u05e0\u05d9\u00a0\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 45-50 ,\u05de\u05dc\u05da \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05de\u05e8\u05e0\u05d5 (\u05d0\u05d6 \u05e0\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05db\u05d9 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d5).<\/p><p>2. <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e2\u05dc\u05dd<\/strong> 3:41:34 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/strong> <\/span>:<\/p><p>1.\u00a0<strong>\u00a0\u05d9\u05d5\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05d9\u05dc\u05d5\u05df<\/strong> 1:24:56 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9, \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3 \u05e9\u05d5\u05d1\u05e8\u00a0\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd .\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4\u00a0 \u05d5\u05d4\u05db\u05dc \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d0 (\u05e1\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e4\u05d5\u05dc).<\/p><p>2. <strong>\u05e6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e2\u05de\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8<\/strong> 1:26:34 \u05de\u05d7\u05de\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d4\u05d5\u05d3\u05d4 .<\/p><p>3. <strong>\u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8<\/strong> 1:32:37 \u05d1\u05d0 \u05d5\u05dc\u05e7\u05d7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d1\u05dc\u05d8 \u05d1-\u00a0L4-L5 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 .<\/p><p>4. <strong>\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e1\u05e8<\/strong> 1:33:40 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05d4 , \u05d2\u05d9\u05e1\u05e8 \u05d9\u05d1\u05d5\u05d0 \u05d5\u05d9\u05d9\u05ea\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 1:32-1:34 \u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p><p>5. <strong>\u05d9\u05d5\u05e1\u05d9 \u05e9\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05e4\u05d5\u05e7\u05e1<\/strong>\u00a0 1:34:18\u05d4\u05de\u05d6\u05db&quot;\u05dc \u05e0\u05d9\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05e1\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05e8\u05d7\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e8.<\/p><p>6. <strong>\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05df<\/strong> 1:36:40\u00a0\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d9\u05da \u05d5\u05e9\u05de\u05d7 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d7\u05e6\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d4\u05d5\u05d3\u05d4\u00a0,\u00a0\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4.<\/p><p>7. <strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05ea \u05d2\u05dc<\/strong> 1:43:25 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d3\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d9\u05e1\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d9.<\/p><p>8. <strong>\u05d9\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05df<\/strong>\u00a0 1:45:45 \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd , \u05d5\u05db\u05d3\u05d1\u05e8\u05d5 &quot;\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd&quot;. \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d5\u05e9\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p><p>9. . <strong>\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05e8\u05d9\u05da<\/strong> 2:00:39\u00a0 \u05d4\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d2\u05d5\u05d2 \u05e2\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dd .<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>10K<\/strong><\/span>:<\/p><p>1. <strong>\u05e1\u05d0\u05dd \u05e9\u05e0\u05d8\u05dc<\/strong> 40:43 \u05e7\u05e6\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5 (\u05e9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d6\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2), \u05e1\u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05dc\u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d1&quot;\u05e7\u05d8\u05e0\u05d4&quot; \u05d5\u05de\u05d9\u05d4\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\u05d4.<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05e4\u05d9\u05d9\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/span>:<\/p><p>\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05d7\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05e0\u05d9 \u05d1\u05df \u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc ,\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df:<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d4\u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0<\/strong><\/span><\/p><p><strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd\u00a0\u05de\u05e0\u05d7\u05dd \u05d5\u05d0\u05d1\u05d9\u05d2\u05d3\u05d5\u05e8 (\u05d5\u05d9\u05d2) \u05d1\u05d5\u05e7<\/strong> 3:30<\/p><p><strong>\u05e8\u05d5\u05e0\u05df \u05e4\u05dc\u05d3 \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05df (\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d2\u05e8\u05e3) \u05d1\u05d5\u05e7\u05e1\u05e8<\/strong> 3:45<\/p><p><strong>\u05de\u05d9\u05db\u05d0\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d1\u05e7<\/strong> 4:00<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/strong><\/span> :<\/p><p><strong>\u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc \u05d2\u05d5\u05dc\u05d3\u05e9\u05de\u05d9\u05d8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05dc\u05dc \u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d1\u05e8\u05d2\u05e8<\/strong> 1:35<\/p><p><strong>\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d1\u05df \u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc \u05d5\u05ea\u05e0\u05d9 \u05de\u05d0\u05d9<\/strong> 1:45<\/p><p><strong>\u05d3\u05e0\u05d9\u05d0\u05dc \u05db\u05d4\u05df<\/strong> 2:00<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2017 \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9 \u05de\u05dc\u05da \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd !!! \u00a0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e1\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d4\u05e0\u05d4\u05d3\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05dc \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9 . 2:50:30 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d4 ,\u05e9\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df\u00a0\u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d4 , \u05e9\u05d7\u05e8\u05da \u05d0\u05ea \u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05db\u05ea\u05e8 \u05db\u05de\u05dc\u05da \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d6 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05db\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 &quot;\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0&quot; \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 &hellip; <a href=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8626\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2017<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8626","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8626"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8632,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8626\/revisions\/8632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}