{"id":8196,"date":"2023-11-02T15:12:09","date_gmt":"2023-11-02T13:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8196"},"modified":"2023-11-02T15:12:51","modified_gmt":"2023-11-02T13:12:51","slug":"%d7%91%d7%a8%d7%9a-%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%a7%d7%99%d7%a8%d7%91%d7%9a-%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9%d7%9c","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8196","title":{"rendered":"\u201c\u05d1\u05e8\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05da \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d1\u05da\u201d- \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2011 \/ \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8196\" class=\"elementor elementor-8196\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f55c017 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f55c017\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u201c\u05d1\u05e8\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05da \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d1\u05da\u201d- \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2011 \/ \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c463ea e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3c463ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d682dff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d682dff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8<\/strong><\/p>\n<p>\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u05dd, \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05e9\u05de\u05d7\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea.\u00a0 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e6\u05ea.\u00a0 \u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9.\u00a0 \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df.\u00a0 \u05e9\u05d0\u05d2\u05ea \u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df.\u00a0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4.\u00a0 \u05dc\u05d0, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9.\u00a0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9. \u00a0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05e9\u05db\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d1\u201d\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df\u201d \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd (\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7 \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9).\u00a0 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8, \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e1\u05e4\u05d5\u05e0\u05d8\u05e0\u05d9, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7.\u00a0 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8.\u00a0 (\u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05e9\u05e1\u05d9\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05db\u05e0\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05dc\u05de\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd). \u05db\u05df, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u2026<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_4705.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1642 size-full\" title=\"\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05d0\u05d2\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/IMG_4705.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4\u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05e6\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05dc\u05d8\u05ea, \u05e4\u05d4 \u05d5\u05e9\u05dd \u05d3\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7, \u05ea\u05e9\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05d9\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e9\u05d0, \u05d1\u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8 \u05d4\u05db\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05d5\u05db\u05e8 (\u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05dd \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1-\u05d4\u05e9\u05e0\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 80 \u05e2\u05d3 85 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc), \u05de\u05d5\u05e7\u05e3 \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d7\u05dc\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9:\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8.\u00a0 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d0\u05dc \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4.\u00a0 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4, \u05e9\u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05e8\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d1\u05e8\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d4 \u2013 25 \u05dc\u05de\u05e8\u05e5 2011, \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 9:52 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d4\u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u2013 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9 \u05d3\u05d5\u05e4\u05df, \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d3 \u05db\u05ea\u05de\u05d9\u05d3.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e8\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d7\u05d2\u05d2\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05e1\u05de\u05dc\u05d9.\u00a0 \u05d7\u05d2\u05d2\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05d7\u05d2\u05d2\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u2013 \u201c\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05de\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd 13.11.2010.\u00a0 \u05d4\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5\u05de\u05d5\u05ea: \u00a0\u201c\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd?\u201d<\/p>\n<div><strong><em>\u201c<\/em><\/strong><strong><em>\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd<\/em><\/strong> <strong><em>\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd<\/em><\/strong><\/div>\n<div><strong><em>\u05d1\u05d4\u05ea\u05dc\u05d4\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd<\/em><\/strong><\/div>\n<div><strong><em>\u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d5\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd: \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4<\/em><\/strong><\/div>\n<div><strong><em>\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05dd<\/em><\/strong><\/div>\n<div><strong><strong><em>\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d4<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9<\/em><\/strong><\/strong><\/div>\n<div><strong><strong><em>\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05e6\u05d1\u05e2 \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9, \u05d6\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d9\u05e4\u05e1<\/em><\/strong> <strong><em>\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9<\/em><\/strong><strong><em>,<\/em><\/strong><\/strong><\/div>\n<div><strong><strong><em>\u05d5\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05d3\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd<\/em><\/strong><strong><em>\u201c<\/em><\/strong><\/strong><\/div>\n<div><strong><strong><em>(\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d4\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05de\u05d9\u05d7\u05d9 \u201c\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd\u201d, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7).<\/em><\/strong><\/strong><\/div>\n<div><strong><em>\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05ea\u05d5\u05dd \u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e6\u05d4 \u05e1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1, \u05d4\u05e8\u05d1 \u05d0\u05d1\u05d5-\u05d3\u05d0\u05d5\u05d3 (\u201c\u05d1\u05d1\u05d0-\u05e1\u05d9\u05d3\u05d0\u201d \u05d1\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e0\u05db\u05d3\u05d9\u05dd) \u05d0\u05ea \u05d0\u05e8\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e9\u05df, \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05dc\u05d7\u05ea \u05e0\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9 \u05d9\u05d4\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05dc, \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05db\u05e3 \u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d0\u05e8\u05e5<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d1\u05e9\u05e2\u05e8\u05d9 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05dd. \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e7\u05d5\u05dd<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e2\u05dc\u05d5 \u05e1\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e0\u05d1\u05d9\u05d4\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05dd, \u05e1\u05d1\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e9\u05e2\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05d4\u05dd \u05d0\u05e8\u05e6\u05d4. \u05d4\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e9\u05e2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4, \u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05d8\u05e2 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05e6\u05d9\u05de\u05d7<\/em><\/strong> <strong><em>\u05e2\u05e0\u05e4\u05d9\u05dd \u2013 \u05e2\u05e0\u05e4\u05d9\u05dd \u05d2\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05ea \u05d1\u05e0\u05d9<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d4\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05e1\u05d1\u05d9 \u05e0\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05e4\u05e9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5, \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05d5, \u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d5\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9 \u05e2\u05e6\u05ea\u05d5 \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05ea\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e3<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d0\u05d1\u05dc \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2, \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4, \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e2\u05d5\u05d8\u05e4\u05ea, \u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d4. \u05d1\u05d1\u05d0-\u05e1\u05d9\u05d3\u05d0 \u05e0\u05e4\u05d8\u05e8 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea<\/em><\/strong> <strong><em>\u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05e8\u05d9 \u05e6\u05d3\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d1\u05df 102 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d4, \u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05df \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e9\u05e0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4. <\/em><\/strong><strong><em>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05de\u05d7 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d5 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d7\u05db\u05de\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05d4,<\/em><\/strong> <strong><em>\u05e2\u05de\u05df \u05d2\u05dd \u05d7\u05de\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d4\u05d1\u05ea \u05d4\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05d0\u05d4\u05d1\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd.<\/em><\/strong><\/div>\n<div><em>\u00a0<\/em><\/div>\n<div><strong><em>\u05e1\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e1\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d6\u201d\u05dc \u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd.<\/em><\/strong><\/div>\n<p><strong><em>\u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d6\u05db\u05e8\u05dd \u2013 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e9 \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05de\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d2\u05e9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05e8\u05d2\u05d4<\/em><\/strong> <strong><em>\u05dc\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05d4\u05e6\u05d3\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d5\u05de\u05ea\u05dd<\/em><\/strong><strong><em>.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05e7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong><\/p>\n<p>\u05dc\u05e0\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d1\u05d1\u05d0-\u05e1\u05d9\u05d3\u05d0.\u00a0 \u05dc\u05d9\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05dd \u05e1\u05d5\u05e3.\u00a0 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e9\u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05da.\u00a0 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u2013 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d5\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u2013 \u00a0\u05d5\u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e8\u05e6\u05d9\u05d5.\u00a0 \u05dc\u05de\u05e9\u05d5\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d1\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dc \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d0 \u05de\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7.\u00a0 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dd.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05e4\u05e7 \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3.\u00a0 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7\u05e2 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05ea\u05e0\u05d4.\u00a0 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e1\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8 \u05e9\u05de\u05db\u05d1\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05ea \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e2\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e7\u05ea, \u05db\u05d9\u05d1\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05d9\u05e7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df (\u05de\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e7\u05d1, \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d8\u05df).\u00a0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05dc\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u2013 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e0\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d2\u05d2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05d2\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5; \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc; \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05d1\u05e5 \u05de\u05e2\u05dc \u05dc\u05d0\u05e4\u05d5\u05e8; \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05df \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05e3; \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d6\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05db\u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05ea\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d2\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05ea\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05d6\u05de\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5, \u05db\u05e4\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05e0\u05d5, \u05dc\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5, \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1, \u05dc\u05e1\u05e4\u05e8, \u05dc\u05d0\u05e8\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05e7\u05e8\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05ea\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8.\u00a0 \u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d8, \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05ea\u05ea\u05d5\u05d7\u05e7\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7.\u00a0 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d4\u05df \u05de\u05e2\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05e7 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u2013 \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05db\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4, \u05e1\u05d5\u05d7\u05e4\u05ea, \u05de\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea, \u05de\u05d3\u05d1\u05e7\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05e9\u05ea\u05ea\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d5\u05dd \u05e1\u05e4\u05e7:\u00a0 \u05d4\u05d5\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc.\u00a0 \u05de\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d1\u05de\u05ea\u05d7\u05dd \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7-\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e4\u05e9\u05e3 \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5 \u05db\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05df.<\/p>\n<p>\u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n<p>\u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u201d\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d7\u05e8\u201d.\u00a0 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e4\u05d2\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d3\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d0\u05da \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u00a0\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3, \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd, \u05dc\u05ea\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05d9\u05d4.\u00a0 \u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 (\u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u201d\u05d0\u05d9\u05da\u201d \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da \u05e2\u05dc \u05d4\u201d\u05dc\u05de\u05d4\u201d).\u00a0 \u05d2\u05d9\u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d7\u05d9\u05d3\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d5\u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\u05d8\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d1<a href=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/?p=1364\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/a>, \u05d4\u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8.\u00a0\u05de\u05e2\u05d8 \u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5?\u00a0 \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05db\u05da. \u00a0\u05d6\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d7\u05d9\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da.<\/p>\n<p>\u05de\u05df \u05d4\u05e1\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05d5\u05d8\u05dc\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u201c\u05d7\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4\u201d, \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.\u00a0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4, \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8, \u05e4\u05d9\u05e8\u05e7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5, \u05ea\u05e7\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05d5\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e2\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d5.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d0 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d4 \u05db\u05d0\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e9\u05de\u05d5 \u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4:\u00a0 12 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d6\u2019 \u05e2\u05de\u05d3 \u05e2\u05dc 100-145 \u05e7\u201d\u05de, \u05e8\u05d5\u05d1\u05dd \u05d1\u05d9\u05df 120 \u05dc \u2013 130 (\u05d6\u05d4\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d7 \u05e7\u05d8\u05df \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9 \u05de\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05db\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05db\u05d9 \u05db\u05db\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d0).\u00a0 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea (\u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea) \u05d1\u05de\u05ea\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05dc \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4.\u00a0 \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05e1 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7:\u00a0 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 (32-35 \u05e7\u201d\u05de) \u05e9\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05db\u05dc\u05dc\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d2\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e1\u05e4\u05dc\u05d8, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05e2\u05d6\u05e8);\u00a0 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u201c\u05d8\u05de\u05e4\u05d5\u201d \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5\u05dd (\u05de\u05d0\u05d3 \u05d4\u05e8\u05e8\u05d9), \u05e9\u05d9\u05dc\u05e8 (\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7, \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05d8\u05d7 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05dc) \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df (\u05e0\u05d0\u05dc\u05e6\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d3 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d4\u05d5\u05d0\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05e0\u05d0\u05de\u05df \u05db\u05dc \u05db\u05da, \u05d5\u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05de\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05d2\u05d1\u05e2\u05ea \u05e8\u05dd);\u00a0 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (6-9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 700\u05de\u2019, \u05d2\u2019\u05d5\u05d2 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8, \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u2013 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05e8\u05d3, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0).<\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d7\u05e1\u05e8 (\u05d1\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df) \u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u201c\u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u201d.\u00a0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05e7\u05d8\u05e2\u05d9 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d0\u05dd \u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05de \u2013 3:50 \u05dc\u05e7\u201d\u05de (\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05de\u05e4\u05d5 \u05e0\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df 3:50 \u05dc \u2013 4:00 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc).\u00a0 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5, \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05df, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 (4:40-5:00 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8, \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d4\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05dc\u05d9\u05df).<\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05dc\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05e8\u05e0\u05dc\u05d9\u05df \u2013 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d4, \u05d5\u05db\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d0 (35:25).\u00a0 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e0\u05d5\u05df-\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05e7\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05de\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9.\u00a0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8, \u05d4\u05df \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d5\u05dc\u05d0\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05d4\u05d3\u05d5\u05d5\u05e9\u05d4.\u00a0 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05e2\u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc 15 \u05e7\u201d\u05de \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e9\u05dc 3:56, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e4\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d7, \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e8\u05d5\u05d8\u05e8\u05d3\u05d0\u05dd (\u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4!) \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea (\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05de\u05e9\u05d0 \u05d5\u05de\u05ea\u05df \u05d0\u05e1.\u05d0\u05dd.\u05d0\u05e1\u05d9 \u05de\u05ea\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05e9\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d2\u05d9\u05d5\u05e8\u05d0 \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9).\u00a0 \u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d5\u05d3\u05d9\u05e7 \u05e1\u05d9\u05d3\u05e1, \u05e9\u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05ea\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd (3:11 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9!).<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05e0\u05d0\u05dc\u05e6\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05de\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u2013 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05de\u05e4\u05d5, \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea: \u00a0\u201c\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8, \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d3\u201d.\u00a0 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05dc\u05d1\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d0\u05e8\u05e7\u05e8, \u05d5\u05e2\u05dd \u201c\u05de\u05e9\u05de\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05dc\u05d4\u201d \u05e9\u05dc \u05d1\u05e0\u05d6\u05d9\u05df \u05d1\u05d0\u05d6\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/d79bTH__ZbA\" width=\"480\" height=\"390\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div><strong><em>\u201cDon Kardong once wrote about the feeling of dread he always had before a tough interval workout. He would stand in the street alone in the dark, facing that series of gut-busting hills once again, and that black feeling would just pour into him. But he always did them. Always\u201d.<\/em><\/strong><\/div>\n<div>John Parker, \u201cCourage and the long Distance Runner\u201d<\/div>\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05d4\u2019.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9.\u00a0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1.\u00a0 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6, \u05e9\u05e8\u05e7 \u05d4\u05dc\u05da \u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05ea\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d4\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5.\u00a0 \u05db\u05e9\u05d9\u05e6\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05e9\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05df \u05de\u05de\u05d9\u05dc\u05d0 (\u05e9\u05dd \u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05d2\u05df \u05d4\u05d5\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df) \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u201c\u05ea\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df, \u05de\u05de\u05ea\u05d9 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea \u05e2\u05e1\u05e7\u05df?\u00a0 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05da \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5.\u00a0 \u05d0\u05d6 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05e5, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05e1\u05e7\u05df\u201d.\u00a0 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e7\u05e1\u05e4\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05e1\u05d3\u05e8\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df, \u05e9\u05d9\u05ea\u05e4\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d3\u05d1 \u05e7\u05e8\u05de\u05e8.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e8\u05de\u05e8\u05d9\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05ea:\u00a0 \u201c\u05ea\u05e9\u05de\u05e2, \u05d0\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea \u05dc\u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d0\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df, \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4, \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u201d.\u00a0 \u05e1\u05d8\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da\u2026<\/p>\n<p>\u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df, \u05db\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d1\u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1 \u05d9\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05e8\u05d2\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e1\u05d5\u05e3 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05d0\u05d5\u05dd (\u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dd \u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d5\u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4), \u05d9\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc \u05d5\u05e0\u05e4\u05dc\u05d4.\u00a0 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05e0\u05d1\u05d4\u05dc\u05ea\u05d9, \u05e7\u05e4\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e8\u05e6\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4 \u05d2\u05d1\u05e1.\u00a0 \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05ea\u05d9, \u05db\u05e9\u05d0\u05de\u05e8\u05d5 \u201cbreak a leg\u201d \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d9, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e1\u05de\u05dc\u05d9.\u00a0 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da.\u00a0 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05d4\u05e8.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05e9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dd.\u00a0 \u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9!<\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d9\u05d6\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e7\u05d0\u05d5\u05e0\u05d8\u05e8-\u05e4\u05e8\u05d5\u05d3\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d1\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d8\u05d4.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e6\u05e3 \u05e9\u05dc \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4\u2026<\/p>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc?\u00a0 \u05d4\u05d5\u05e4\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2, \u05d4\u05e6\u05dc\u05e6\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05df.\u00a0 \u05de\u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05db\u05dc \u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05dc.<\/p>\n<p><strong>\u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8, 5:30:<\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d3\u05d9\u05e1\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e9\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1-\u05d7\u05d5\u05dc\u05d4.\u00a0 Wish you were here.\u00a0 \u05dc\u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e9\u05da \u05d5\u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p><strong><em>\u201d <\/em><\/strong><strong><em>Come in here dear boy, Have a cigar, You\u2019re gonna go far, You\u2019re gonna fly high, You\u2019re never gonna die, You\u2019re gonna make it if you try, They\u2019re gonna love you\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05db\u05dd.\u00a0 It works.\u00a0 Every single time.<\/p>\n<p>\u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8, \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e8\u05d5\u05db\u05d6 \u05d5\u05de\u05d5\u05db\u05df.\u00a0 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e8\u05e7 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u2013 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e4\u05e9 \u05dc\u05d8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d2\u05d0\u05e8\u05d8\u05df \u05e9\u05dc \u05d1\u05e8\u05dc\u05d9\u05df.\u00a0 \u05d5\u05d1\u05de\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05d1\u05df:\u00a0 Miracles will happen as we dream.\u00a0 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd?<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u2013 \u05d4\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n<p>\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7.\u00a0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.\u00a0 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e4\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d0\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e7\u05d8\u05df, \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 (\u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05da \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9).\u00a0 \u05d9\u05e6\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05e8\u05da, \u05d4\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05e1\u05e8\u05d8 \u05de\u05de\u05d5 \u05d5\u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05e0\u05d2\u05e8 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd).\u00a0 \u05d9\u05d0\u05dc\u05dc\u05d4, \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2, \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_4490.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1651 size-full\" title=\"IMG_4490\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/IMG_4490.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d1\u05e2\u05ea \u05e8\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d6\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dc 3:50.\u00a0 \u05e2\u05d3 \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 (\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df) \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1 \u05d4\u05e1\u05d3\u05e8.\u00a0 \u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d7 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5 \u05d5\u201d\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u201d \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05e6\u05de\u05d3\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05e0\u05d2\u05e8 (\u05d4\u05d0\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d2\u05d3\u05d4).\u00a0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 13 \u05d1\u05e2\u05e8\u05da (\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc\u05ea \u05d0\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e6\u05d9\u05d1).<\/p>\n<p>\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e6\u05dc\u05d0\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 (\u05e8\u05e6\u05d9 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df) \u05e2\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e2 11 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05da \u05e2\u05e0\u05e7 \u05db\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e1\u05d2\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d4\u2019!<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 (39:33 \u05dc \u2013 10 \u05e7\u201d\u05de, 59:33 \u05d1 \u2013 15).\u00a0 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e2\u05e8 \u05e6\u05d9\u05d5\u05df ( 8 \u05e7\u201d\u05de ) \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d1\u05df \u05e8\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e4\u05dc\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d4\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd.\u00a0 \u05dc\u05e7\u05d7 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d6\u05d4.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/n2-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"  alignnone wp-image-1646 size-full\" title=\"n2\" src=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/kennymoorefrankshorter.jpg\" alt=\"\" width=\"415\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/kennymoorefrankshorter.jpg 415w, https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/kennymoorefrankshorter-277x300.jpg 277w\" sizes=\"(max-width: 415px) 100vw, 415px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05de\u05d0\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3, \u05e9\u05de\u05d7 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 (\u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05dc \u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05e8\u05d5\u05db\u05d6 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d1\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/P3250544.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1643 size-full\" title=\"P3250544\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/P3250544.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"479\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9:\u00a0 \u05dc\u05d5\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u201d\u05ea\u05e7\u05e4\u05ea\u05d9\u201d \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4, \u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05df \u05db\u05db\u05d5\u05dc\u05df \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d7\u05dc\u05e4\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5), \u201c\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05e9\u201d \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea (\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6 \u05d1\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df, \u05de\u05e2\u05d9\u05df \u201c\u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea\u201d).\u00a0 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d3 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 21 \u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1 \u2013 1:23:47, \u05dc \u2013 25 \u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d1- 1:39:26 (\u05d0\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d0\u05dd \u05db\u05da \u2013 \u05d0\u05d6 \u05e2\u05d3 \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d0\u05d1 4).\u00a0 \u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d5\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05de\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8\u05d4, \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e2\u05d6\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05dc\u05de\u201d\u05d7.\u00a0 \u201c\u05d0\u05ea\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e9\u05dd, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1\u201d.\u00a0 \u05de\u05e1\u05ea\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d9\u05d5\u05e8\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e8\u05e5 \u05d0\u05e6\u05dc\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df\u00a0 \u2013 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u201c\u05d4\u05e8\u05e5 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05e1\u05e4\u05dc\u05d9\u05d8 \u05e9\u05dc 25-30 \u05e8\u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05df \u05db \u2013 21:53 (\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1 \u2013 2:01:19).\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05d2 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05d9\u05e4\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d6\u05d6.\u00a0 \u05d1\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 27, \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d4\u05d2\u05e2\u05d4 \u05dc\u201d\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u2013 \u05e4\u05e2\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d0\u05dc\u201d \u05d4\u05d5\u05e4\u05ea\u05e2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd (\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05d7\u2019 \u05d9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05df).\u00a0 \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9, \u05d4\u05e6\u05e4\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05d4\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d8\u05e8\u05d3 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05de\u05e7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05e7\u201d\u05de.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d4\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d9, \u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d4\u05ea\u05e8\u05e9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d3\u05d9.\u00a0 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05df, \u05e0\u05d7\u05de\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05e6\u05e2\u05e7\u05ea\u05d9 \u201c\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05d0\u05dc\u201d \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d6\u05d6.\u00a0 \u05e2\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e1\u05dc\u05d0\u05dc\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05e7\u05e4\u05e6\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05d0\u05d8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05e6\u05e2\u05e7\u05ea\u05d9 (\u05d0\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1 \u2013 \u05e9\u05d0\u05d2\u05ea\u05d9).\u00a0 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e8\u05d0, \u05d2\u05dd \u05d4\u05e7\u05d8\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d7\u05dc\u05d5\u05e3.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u05d1\u05de\u05e4\u05d2\u05e9 \u05d4\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d7\u05e1\u05db\u05d5 \u05de\u05de\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0\u05d4, \u05d5\u05db\u05e9\u05d9\u05e6\u05d0\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4\u05e4\u05dc\u05d5\u05e0\u05d8\u05e8 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9 12 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05d6.\u00a0 \u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u201d\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df\u201d, \u05d0\u05d5 \u201c\u05d4\u05e8\u05e5 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9\u201d.\u00a0 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d3\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d6\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05dc\u05d1\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05e2\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e7\u201d\u05de \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 (\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9).\u00a0 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e2\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5\u05e4\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05df\u00a0<strong>Violetta Kryza<\/strong> (\u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc 2:34:16), \u05e9\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05d5\u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d9\u05dc 42. \u00a0\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9.\u00a0\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05d5\u05db\u05e8.\u00a0 \u05d4\u05ea\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e1\u05e8\u05d8 \u05de\u05de\u05d5, \u05e9\u05e0\u05ea\u05df \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 2:32:33.\u00a0 \u05d0\u05e1\u05e8\u05d8 \u05de\u05de\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d0\u05df, \u05e9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/asrat.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1644 size-full\" title=\"asrat\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/asrat.jpg\" alt=\"\" width=\"373\" height=\"498\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05dc\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05de\u05d9\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05df, \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05de\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d0\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05e1\u05d2\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e8.\u00a0 \u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d1\u05d6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e4\u05d9\u05df<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/UqTXXOqIPts\" width=\"480\" height=\"390\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u05d0\u05d6 \u05e7\u05d1\u05dc\u05d5, \u05de\u05d4\u05d6\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9, \u05de\u05e7\u05d1\u05e5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05d3\u05e8\u05da:<\/p>\n<p><strong><em>\u201c\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc?\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9: \u201c\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd!\u201d\u2026\u00a0 \u05ea\u05e9\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea!<\/em><\/strong> (\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 31)<\/p>\n<p><strong><em>\u201c\u05d0\u05d5, \u05e9\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05dc\u05d1\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df\u201d <\/em><\/strong>(\u05e7\u201d\u05de 37)<\/p>\n<p><strong><em>\u201c\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df.\u00a0 \u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d5\u05d3!\u00a0 \u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d5\u05d3!\u00a0 [\u05d5\u05d1\u05d4\u05e1\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05de\u05d0\u05dc, \u05d0\u05dc \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d4}:\u00a0 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u201d <\/em><\/strong>(\u05e7\u201d\u05de 33, \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd)<\/p>\n<p><strong><em>\u201c\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05df.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05df. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05df\u201d<\/em><\/strong> (\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e7\u201d\u05de 24.\u00a0 \u05d0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d4).<\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05da?\u00a0 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea?\u00a0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d3\u05e8\u05e0\u05dc\u05d9\u05df.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05db\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u2013 \u05dc\u05d2 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d5\u05df-\u05e9\u05d0\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05ea\u05d9 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d4\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df, \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d2\u05de\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 in the clear.\u00a0 \u05d0\u05d6 in the clear \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea\/\u05e7\u05e0\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05dc\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05df \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05db\u05d0\u05df (\u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05e2\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05df \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d0\u05dc\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea).\u00a0 \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05dc\u05e4\u05ea.\u00a0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d6 \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8.\u00a0 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0, \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4. \u05ea\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05df, \u05dc\u05de\u05dc\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d5\u05d5\u05d9\u05d6\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e2\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd.\u00a0 \u05d5\u05db\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05d5\u05e8\u05d3 \u05e8\u05d7\u05d5\u05d1 \u05e2\u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d2\u05dc\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df, \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e0\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d1\u05e8 \u05e2\u05de\u05e7 \u05d4\u05de\u05e6\u05dc\u05d1\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e0\u05e4\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df.\u00a0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05e0\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e6\u05ea \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e4\u05d0\u05e8\u05e7 (\u05d0\u05d4 \u05e1\u05dc\u05d9\u05d7\u05d4, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05d2\u05df\u2026).\u00a0 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u2013 \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4, \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u2013 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d7\u05d9\u05db\u05d9\u05ea \u05dc\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8.\u00a0 \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8.\u00a0 \u05ea\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9.\u00a0 \u05ea\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7.\u00a0 \u05ea\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05da.\u00a0 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2, \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05de\u05d5\u05ea\u05e8!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/n1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1645 size-full\" title=\"n1\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/n1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d5\u05db\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05db\u05ea\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d2\u05d2\u05d4, \u05ea\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong><\/p>\n<p>\u05e8\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d9\u05d9\u05dc\u05d5\u05df \u05e7\u05e8\u05d0 \u05dc\u05d6\u05d4 \u201c\u05de\u05d5\u05e4\u05e2 \u05de\u05dc\u05da \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea\u201d.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dd \u05d9\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05df (\u05e9\u05d4\u05e0\u05e6\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5), \u05e8\u05d5\u05e2\u05d9, \u05e2\u05de\u05d9\u05d7\u05d9, \u05e8\u05e4\u05d9, \u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05da \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05d3 \u2013 \u05de\u05d9 \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d7\u05d0\u05d9, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d3\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e7, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d0\u05d6, \u05d1\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea, \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e6\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05db\u05ea\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p>\u05e9.\u00a0 \u05d0\u05d6 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df?<\/p>\n<p>\u05ea.\u00a0 \u05e9\u05e0\u05d9.<\/p>\n<p>\u05e9.\u00a0 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df,\u00a0 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05ea. \u05de\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05e1\u05e8\u05d8?<\/p>\n<p>\u05e9. \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df, \u05d0\u05e3 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n<p>\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9.\u00a0 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d5.<\/p>\n<p>\u05e9.\u00a0 \u05ea\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5.\u00a0 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>(\u05db\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05ea\u05e2\u05d3\u05db\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d6\u05d4\u05d1\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05dc\u05d4:\u00a0 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05e1\u05e8\u05d8, \u05e8\u05e6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e4\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e2\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd\u00a0 \u05e9\u05dc \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d4\u05dd \u05e8\u05e6\u05d5 200 \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9 \u05de\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4- AIMS \u05d1\u05d5\u05d8\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4.\u00a0 \u05d5\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05db\u05da.\u00a0 \u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9, \u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9.\u00a0 \u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea).<\/p>\n<p><strong>Aftermath<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05df \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df.\u00a0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05ea\u05e3, \u05e9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e9\u05d0 \u05d1\u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8, \u05e9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05d1\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d3\u05d5\u05d3\u05d9\u05e7, \u05d9\u05d5\u05e1\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d7\u05e0\u05df, \u05d2\u05d9\u05e1\u05e8, \u05e8\u05dd, \u05d3\u05e0\u05d9, \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u201d\u05e9, \u05e8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d9\u05d0\u05df, \u05e6\u05d1\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd.\u00a0\u00a0 \u05e0\u05d3\u05de\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d5\u05db\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d6\u05d9\u05e7 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05da \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d0\u05de\u05e8:\u00a0 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4, \u05e2\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5!<\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05de\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e9\u05d0\u05dd \u05e0\u05d1\u05e8\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d1\u05e8\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d5\u05db\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d4!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u05d1\u05e8\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05da \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d1\u05da\u201d- \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2011 \/ \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u05dd, \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05e9\u05de\u05d7\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea.\u00a0 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e6\u05ea.\u00a0 \u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9.\u00a0 \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df.\u00a0 \u05e9\u05d0\u05d2\u05ea \u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df.\u00a0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4.\u00a0 \u05dc\u05d0, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9.\u00a0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9. \u00a0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05e9\u05db\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea &hellip; <a href=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=8196\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u201c\u05d1\u05e8\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05da \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d1\u05da\u201d- \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd 2011 \/ \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d7\u05d8<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8196","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8196"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8199,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8196\/revisions\/8199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}