{"id":7974,"date":"2023-11-02T14:04:28","date_gmt":"2023-11-02T12:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7974"},"modified":"2023-11-02T14:05:11","modified_gmt":"2023-11-02T12:05:11","slug":"%d7%a8%d7%95%d7%9f-%d7%a7%d7%9c%d7%90%d7%a8%d7%a7","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7974","title":{"rendered":"\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7974\" class=\"elementor elementor-7974\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" data-element_type=\"container\" 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\u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05d9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05da \u05d1\u05d7\u05dc\u05dc.\u00a0 3,500 \u05e0\u05d7\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05dc\u05db\u05d7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d1\u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d2\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d3\u05dd \u05d1\u05d5\u05d9\u05d0\u05d8\u05e0\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05dc\u05d1\u05de\u05d4 \u05e8\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea Bloody Sunday \u05d5\u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05de\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05e8\u05d8\u05d9\u05df \u05dc\u05d5\u05ea'\u05e8 \u05e7\u05d9\u05e0\u05d2. \u00a0\u05d1 &#8211; 1965 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d9\u05d7\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d1- 1965 \u05de\u05d5\u05d7\u05de\u05d3 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7 \u05d0\u05ea \u05e1\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05df \u00a0\u05e2\u05dd \u05d4 \u2013 Phantom Punch \u05e9\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d2\u05e2. \u00a0\u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df. \u00a0\u05d4&quot;\u05e7\u05e8\u05d1&quot; \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 &#8211; \u05d4\u05e7\u05e8\u05d1 <a href=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/-_JyRRSOlQzY\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABQ\/Z6MuSfb9usM\/photo.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4<\/a>.\u00a0 \u05e1\u05d9\u05e8 \u05e1\u05d8\u05e0\u05dc\u05d9 \u05de\u05ea\u05d9\u05d5\u05e1 \u05e9\u05d9\u05d7\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05df, \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc 50.\u00a0 \u05d5\u05e1\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e4\u05d0\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4- Cubs.<\/p>\n<p>\u05d1- 1965 \u05d1\u05d5\u05d1 \u05d3\u05d9\u05dc\u05df \u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dd \u05d2\u05d9\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d7\u05e9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05e4\u05e1\u05d8\u05d9\u05d1\u05dc \u05e0\u05d9\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05e1\u05e4\u05d2 \u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d4\u05dc \u05e2\u05dd <a href=\"http:\/\/vimeo.com\/39991564\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">It's all over now baby blue<\/a>.\u00a0 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea Highway 61 Revisited \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d4\u05d0\u05d1\u05df \u05de\u05ea\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05ea \u05de\u05d0\u05d6. \u00a01965 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df (Shea). \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05dc\u05e1, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d9?\u00a0 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc \u05d1\u05de\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea Rubber Soul. \u00a0\u05d5&quot;\u05d4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e2\u05e4\u05d4&quot;.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 1965 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05ea, \u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4, \u05de\u05e2\u05dc \u05dc\u05db\u05dc, \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7.\u00a0 \u05de\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e8\u05d0\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d5\u05e2\u05dc \u05e9\u05e0\u05ea 1965 \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p>\u05d1\u2013 16 \u05dc\u05d9\u05e0\u05d5\u05d0\u05e8 1965, \u05d1\u05d4\u05d5\u05d1\u05d0\u05e8\u05d8 \u05e9\u05d1\u05d8\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 5,000\u05de' \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc 13:34.8 \u05d3\u05e7'.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d5\u05da <span style=\"color: #800000;\"><strong>\u05d0\u05d7\u05d3-\u05e2\u05e9\u05e8<\/strong><\/span> \u05e9\u05e7\u05d1\u05e2 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4, \u05d1<strong><span style=\"color: #800000;\">\u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4<\/span><\/strong> \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd ,\u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05df 2,000 \u05de\u05d8\u05e8 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc&quot;\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05e9\u05e2\u05d4&quot;.\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1965 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de \u2013 <span style=\"color: #800000;\"><strong>46 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd<\/strong><\/span> (\u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9\u05d4), \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4.\u00a0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df 2,000\u05de' \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e7\u05d7 \u05dc- \u00a0<span style=\"color: #800000;\"><strong>11 \u05e9\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/span> \u2013 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd <span style=\"color: #ff0000;\">\u05d0\u05de\u05d9\u05dc \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7<\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\">\u05d5\u05dc\u05d3\u05d9\u05de\u05d9\u05e8 \u05e7\u05d5\u05d8\u05e1<\/span> \u05d5<span style=\"color: #ff0000;\">\u05d2\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05e8\u05d9<\/span> \u00a0&#8211; \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc <span style=\"color: #800000;\"><strong>12 \u05e9\u05e0\u05d4<\/strong><\/span>, \u05d4\u05d5\u05e9\u05d2 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc <span style=\"color: #800000;\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong><\/span> \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da 1965.\u00a0 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/p>\n<p>\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc- 10,000\u05de\u05d8\u05e8 \u05e2\u05dc <strong><span style=\"color: #800000;\">27:39.4 \u05d3\u05e7<\/span><\/strong>' \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05dc- 5,000\u05de' \u05e2\u05dc 13:25.2 \u05d3\u05e7' (\u05d1- 1966 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0, \u05e9\u05e0\u05e9\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e7\u05d9\u05e4 \u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5, \u05db\u05e9\u05e8\u05e5 13:16.6\u05d3\u05e7').\u00a0 \u05d1-1965 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05dc<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05e5 10,000\u05de' \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de- 28 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea <\/strong><\/span>\u05d5\u05dc<strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05e5 3 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de- 13 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d7\u05e7\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1&quot;\u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea&quot; \u05e2\u05dc \u05d8\u05d1\u05dc\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd <span style=\"color: #ff0000;\">\u05de\u05d9\u05e9\u05dc \u05d6'\u05d0\u05d6<\/span>\u05d9 (Michel Jazy) \u05d4\u05e6\u05e8\u05e4\u05ea\u05d9 (\u05e9\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05e2\u05dc 3:53.6 \u05d3\u05e7' \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d4- 3,000 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc) \u05d5<span style=\"color: #ff0000;\">\u05e7\u05d9\u05e4\u05e6'\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5<\/span> (\u05e9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05db\u05e9\u05d9\u05d0\u05df \u05d4 \u2013 5,000\u05de', \u05e2\u05dd\u00a0 13:24.2, \u05d5\u05d4 \u2013 3,000\u05de' \u05e2\u05dd 7:39.6).\u00a0 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e1\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d6\u05d4, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05de\u05d6\u05d4.\u00a0 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #800000;\">23 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd<\/span><\/strong> \u05e0\u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1965.\u00a0 16 \u05de\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5.\u00a0 11 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7. \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e5 \u05dc\u05e2\u05d9\u05d3\u05df \u05d7\u05d3\u05e9, \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, <span style=\"color: #800000;\"><strong>\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7<\/strong><\/span>.\u00a0 \u05d1- 1954 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05e5 10,000\u05de\u05d8\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de- 29 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea (28:54.2).\u00a0 11 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05e8\u05e5 <span style=\"color: #800000;\"><strong>1:15\u05d3\u05e7' \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong><\/span>.\u00a0 \u05d2\u05dd \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e6'\u05db\u05d9\u05d4, \u05d0\u05e6\u05dc \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d1 \u2013 1968 (\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05db\u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u2013 \u05e8' \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da).\u00a0 \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05ea \u05d4\u05d6\u05d4\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u2013 10,000\u05de' \u05de\u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9 1952, \u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05d3\u05e9\u05d4:\u00a0 &quot;\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05da&quot;.<\/p>\n\n<p>***<\/p>\n<p><strong>\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4 \u2013 <\/strong><strong>Frontrunner <\/strong><strong>\u00a0\u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9<\/strong><\/p>\n<p>\u05db\u05da \u05db\u05ea\u05d1 \u05e7\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7, \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 Best Efforts:\u00a0 <span style=\"color: #0000ff;\">&quot;\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05e7\u05e8\u05d0 \u05ea\u05d9\u05d2\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05e1\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05de\u05de\u05e9:\u00a0 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05e6\u05d7!\u00a0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05e8\u05e7 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e8\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e5 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d2\u05dd \u05de\u05d4\u05d3\u05d1\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d5\u05dc\u05e7\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5, \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05d4\u05e4\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd\u00a0\u05e9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5&quot;.<\/span><\/p>\n<p>\u05d5\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5: &quot;\u05d0\u05d4\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d3\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05d3.\u00a0 \u05d5\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9&quot;.<\/p>\n<p>\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05d8\u05d9\u05e4.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 frontrunner \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05da.\u00a0 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05d4\u05e4\u05e1\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05de\u05ea\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea, \u05d4\u05e4\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8, \u05dc\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8.\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05de\u05e1\u05de\u05df \u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d3\u05e3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05e7\u05d5 \u05de\u05de\u05e0\u05d5. \u00a0\u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e9\u05dc \u05db\u05da.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7:\u00a0 \u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9.\u00a0 \u05d4\u05e9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d6\u05db\u05d5 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d1.\u00a0 \u05d1- 1956 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 (19) \u05d5\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d1\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e2\u05e8\u05db\u05d5 \u05de\u05de\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d1\u05de\u05dc\u05d1\u05d5\u05e8\u05df (\u05d1\u05d2\u05d9\u05dc 18 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e5 4:06.8 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc).\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d6\u05db\u05d4 \u05dc\u05db\u05d1\u05d5\u05d3&#8230; \u05dc\u05e9\u05d0\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05e4\u05d9\u05d3 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05d9\u05dc 20 \u05dc \u2013 23 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4, \u05e9\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d2\u05d5\u05dc\u05e3.\u00a0 \u05e8\u05e7 \u05d1- 1960 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e9\u05d5\u05d1, \u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, <span style=\"color: #ff0000;\">\u05d8\u05e8\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d9\u05e0\u05e1\u05e0\u05d8<\/span> \u05d5<span style=\"color: #ff0000;\">\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e7<\/span>, \u05d2\u05e8\u05de\u05d4 \u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05e6\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3.\u00a0 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 1960 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05d5.<\/p>\n<p>\u05dc\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05e7\u05d9\u05d5, \u05d1- 1964 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05df \u05d4 \u2013 26 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d0\u05df \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc- 10,000\u05de' (28:15.6\u05d3\u05e7') \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05e4\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9\u05d8.\u00a0 \u05d0\u05d1\u05dc \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc 1965 \u05e9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5.\u00a0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05db\u05ea\u05d9\u05d1 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8, \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05e9\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5 \u05e8\u05e7 <span style=\"color: #ff0000;\">\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9 \u05de\u05d9\u05dc\u05e1<\/span> (\u05d4\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9) \u05d5<span style=\"color: #ff0000;\">\u05de\u05d5\u05d7\u05de\u05d3 \u05d2\u05d0\u05de\u05d5\u05d3\u05d9<\/span> \u05d4\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d0\u05d9.\u00a0 \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d0\u05de\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e8\u05e5 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4.\u00a0 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05e9 \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dc\u05e1- &quot;Look at Mills, look at Mills&quot;&#8230;\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e1\u05ea\u05e4\u05e7 \u05d1\u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d3.\u00a0 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dc\u05e1 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 28:24.4 \u05d3\u05e7' \u2013 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e9\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7.\u00a0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4 \u2013 5,000\u05de' \u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05ea\u05e9\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e9\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc 2:20:26\u05e9'.\u00a0\u00a0\u00a0 \u05d1- 1964 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05df.<\/p>\n\n<p>\u05e2\u05dc 1965 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e1\u05ea\u05e2\u05e8 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d8 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u00a01968, \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e9\u05d9\u05dc\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d9. \u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d5\u05e7\u05d1\u05e2 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc 27:49.4 \u05dc- 10,000\u05de' \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9).\u00a0 \u00a0\u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d1\u05e9\u05e9 \u05de\u05ea\u05e9\u05e2 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc- 5,000\u05de'.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4- 10,000\u05de' \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd (\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05e0\u05e6\u05d7 \u05d4\u05d9\u05d4 29:27.4 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3).\u00a0 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e0\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d3\u05d1\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd <span style=\"color: #ff0000;\">\u05e0\u05e4\u05ea\u05dc\u05d9 \u05d8\u05de\u05d5<\/span> \u05d4\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9, <span style=\"color: #ff0000;\">\u05de\u05d0\u05de\u05d5 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d4<\/span> \u05d4\u05d0\u05ea\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d5<span style=\"color: #ff0000;\">\u05de\u05d5\u05d7\u05de\u05d3 \u05d2\u05d0\u05de\u05d5\u05d3\u05d9<\/span>. \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d4 \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05e7\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1.\u00a0 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d8\u05de\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05dc\u05d5\u05da \u05d5\u05e8\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d1 \u2013 64.4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d8\u05de\u05d5 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d0\u05de\u05d5\u05d3\u05d9.\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d3\u05e2\u05da \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e9\u05d9\u05e9\u05d9.\u00a0 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e2\u05d1\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d9\u05d0\u05e8 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d5\u05da 200 \u05de\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea.\u00a0 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d8\u05d8 \u05d5\u05e0\u05d6\u05e7\u05e7 \u05dc\u05d7\u05de\u05e6\u05df.\u00a0 \u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05e0\u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d5 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05d1\u05d1\u05d9.<\/p>\n<p>\u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e5 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.\u00a0 \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d9.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4<span style=\"color: #0000ff;\">\u05d0\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4.<\/span><\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d0\u05db\u05d6\u05d1\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u2013 \u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05e1\u05e3 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4 \u2013 Commonwealth \u05e9\u05dc 1970- \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 1972 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05d5.\u00a0 \u05dc\u05d0\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e8\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7 \u05d5\u05d2\u05dd \u05e9\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9. \u00a0\u00a0<span style=\"color: #0000ff;\">It's all over now baby blue<\/span>.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong>&quot;\u05d4\u05db\u05e0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4&quot;<\/strong><\/p>\n<p>\u05d2\u05dd \u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d7\u05d1\u05d5\u05e8\u05d4.\u00a0 \u05d4 \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">Glenhuntly Gang<\/span>\u00a0 \u05de\u05de\u05dc\u05d1\u05d5\u05e8\u05df.\u00a0 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05ea\u05d9\u05d0\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05de\u05e4\u05d5 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5.\u00a0 5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2.\u00a0 &quot;\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e7\u05e8\u05d4&quot; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8, &quot;\u05e9\u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e6\u05d5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05de \u2013 13:30 \u05dc \u2013 5,000\u05de', \u05d5\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05ea <span style=\"color: #ff0000;\">\u05d3\u05e8\u05e7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05d9\u05d8\u05d5\u05df<\/span> \u05e9\u05e7\u05d1\u05e2 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05ea <span style=\"color: #ff0000;\">\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5\u05d1\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05df<\/span> \u05e9\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc \u2013 3,000\u05de' \u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd&quot;.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3, \u05de\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05db\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e8\u05e5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4.\u00a0 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d2\u05dd \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5.<\/p>\n<p>Glenhuntly Gang.\u00a0 \u05d0\u05d4\u05d1\u05ea\u05d9.<\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05db\u05ea\u05d1 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd <a href=\"http:\/\/blogs.teamtbb.com\/mathieuohalloran\/2012\/03\/14\/the-myth-of-long-slow-running-by-ron-clarke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">(<strong><span style=\"color: #ff6600; text-decoration: underline;\">\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<\/span><\/strong>)<\/span><\/a>, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d2\u05d9\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d8\u05e2\u05df \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc \u05e9\u05dc hard-easy, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df. \u00a0\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d4\u05d1 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9. \u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d8\u05de\u05e4\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8, \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea:<\/p>\n<p>All the top sports people attain it from repeating and repeating and then repeating again their basic actions. Running, uninterruptedly, at one notch from top pace, out of the comfort zone is where it is at.<\/p>\n<p>You can only achieve this in long, non-stop, close to top speed (certainly not slow), good tempo running. The more you do it (and I\u2019m talking years), the better you run. We all have the speed needed to break world records from 2 miles and up without any special effort. What\u2019s difficult is to be able to conquer the mental and physical discipline of maintaining the tempo and rhythm whilst operating at near maximum effort\u2026 as I keep preaching, it means getting out of the comfort zone within which so many athletes spend most, if not all, of their competitive career.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d6 50 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1- 1965 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u2013 <span style=\"color: #0000ff;\">\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d9\u05e7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df!<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05db\u05ea\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8:<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.racingpast.ca\/john_contents.php?id=157\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05e1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05de\u05d4\u05d0\u05ea\u05e8 &#8211; Racing Past<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.iaaf.org\/news\/feature\/running-world-records-clarke-keino-jazy-1965\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rolling Thunder from Down Under &#8211; \u05db\u05ea\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d4 &#8211; IAAF<\/a> <\/span><\/strong>(\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05ea \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1965)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e0\u05e6\u05d7.\u00a0 \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d0\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e0\u05db\u05ea\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05ea\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. *** \u05d1- 1965 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05d0\u05d5\u05d8 \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05d9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05da \u05d1\u05d7\u05dc\u05dc.\u00a0 3,500 \u05e0\u05d7\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05dc\u05db\u05d7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d1\u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d2\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d3\u05dd \u05d1\u05d5\u05d9\u05d0\u05d8\u05e0\u05dd.\u00a0 &hellip; <a href=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7974\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d0\u05e8\u05e7<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7974","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7974"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7979,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7974\/revisions\/7979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}