{"id":7660,"date":"2023-11-02T13:21:42","date_gmt":"2023-11-02T11:21:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7660"},"modified":"2023-11-02T13:22:29","modified_gmt":"2023-11-02T11:22:29","slug":"%d7%a4%d7%99%d7%98-%d7%a1%d7%9e%d7%a4%d7%a8%d7%90%d7%a1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7660","title":{"rendered":"\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7660\" class=\"elementor elementor-7660\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f55c017 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f55c017\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c463ea e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3c463ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d682dff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d682dff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p dir=\"rtl\">(\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05d1 &#8211; 1.1.07. \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e2\u05e7\u05e9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 &quot;\u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4&quot;, \u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea. \u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea &#8211; \u05d4\u05db\u05dc \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df &#8211; \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e7\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df).<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05db\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05d3,\u00a0 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u2019\u05d5\u05d2 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4, \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05d9\u05de\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d9\u05e9 \u05d5\u05de\u05de\u05e6\u05d4, \u05e9\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05e9, \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05e9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u2013 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d0\u05de\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05db\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4, \u05e9\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d4\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4, \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d1\u05db\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4.\u00a0 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7, \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05d9\u05d6\u05db\u05e8 \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d0\u05dd \u05e8\u05e7 \u05e0\u05d7\u05e4\u05e9.\u00a0 \u05d0\u05dd \u05e8\u05e7 \u05e0\u05d7\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea\u05df.\u00a0 \u05d0\u05dd \u05e8\u05e7 \u05e0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e7\u05dc \u05d2\u2019\u05d5\u05e8\u05d3\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e0\u05d9\u05e1.\u00a0 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05e2\u05dc \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05e8, \u05d1\u05d5\u05e8\u05d2 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e4\u05d3\u05e8\u05e8 (\u05e2\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2\u05e8), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e7\u05d3\u05d7 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d7\u05d3.\u00a0\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u201d\u05e1\u05e8\u05d1 \u05d0\u05e0\u05d3 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u201d \u05dc\u05db\u05d3\u05d9 \u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05de\u05e9, \u05e9\u05db\u05d9\u05e1\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05df;\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d1\u05e1\u05d5\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d5, \u05d1\u05e4\u05e8\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05d4 \u201c\u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u201d (\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05ea\u05e7\u05df \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u201c\u05db\u05de\u05e2\u05d8\u201d \u05d0\u05d1\u05e1\u05d5\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea, \u05db\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05d9\u05e9 \u05e9\u05dd \u05db\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05dd \u05e8\u05d5\u05dc\u05d0\u05df \u05d2\u05d0\u05e8\u05d5\u05e1);\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d7\u05d3, \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05d4\u05e8\u05d4 \u2013 \u05db\u05d9 \u05de\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e6\u05e4\u05d4 \u05dc\u201d\u05d0\u05d9\u05d9\u05e1\u201d \u05d1\u05e1\u05e8\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d9, \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4\/\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d1\u05ea\u05d5?\u00a0 \u05de\u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5.\u00a0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4.\u00a0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05de\u05d9\u05d4\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u2013 \u05de\u05d4\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05e9\u05d6\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05d5?\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d1\u05dc \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea (Thalassemia Minor), \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d8\u05d9\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4;\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u201d\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea\u201d \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea (\u05d1\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd), \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df, \u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e4\u05e2\u05dd, \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d4, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05e2\u05e7\u05e9\u05e0\u05d9;\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e7\u05df \u05d4\u05d8\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05e8\u05ea\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05da \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05dc \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 (\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9\u05d0\u05d4\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d8\u05e0\u05d9\u05e1);\u00a0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc-\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9, \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05db\u05dc \u05d0\u05de\u05d0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05db\u05e9\u05d9\u05d3\u05d5\u05da \u05dc\u05d1\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05ea\u05dc\u05ea\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05da;\u00a0 \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9, \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05e5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:\u00a0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea, \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05d3, \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea (\u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df) \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05da.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05e0\u05d9\u05e1\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e2\u05de\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05d8 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05d7\u05d1\u05e8 \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05db\u05de\u05d7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7;\u00a0 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u201d\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea\u201d \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d6\u05de\u05e0\u05dd;\u00a0 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d1\u05d4\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df;\u00a0 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05de\u05d5\u05e8\u05dd \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d9\u05d7\u05db\u05d5 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05dc \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4;\u00a0 \u05dc\u05db\u05dc \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9 \u05db\u05e9\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea;\u00a0 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4;\u00a0 \u05dc\u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05d1\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d2\u05d1\u05e2\u05ea \u05e8\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05d6\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05e8, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05d8 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df, \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc, \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4, \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d5\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d0\u05e0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4:<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e0\u05ea 1996.\u00a0 \u05d4\u05de\u05e2\u05de\u05d3 \u05e8\u05d1\u05e2 \u05d2\u05de\u05e8 \u05d4\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e8\u05d4\u201d\u05d1.\u00a0 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d1\u05e2 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d0\u05dd \u05dc\u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d3\u05d4\u05d3 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05de\u05d2\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\u05d9.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05dc\u05db\u05e1 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05e6\u2019\u05d4, \u05e1\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e9 \u05e9\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05ea\u05d5 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1. \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d5\u05db\u05db\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05d5 \u05d4\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/image0011.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-192 size-medium\" title=\"\u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05de\u05d9\u05d5\u05d0\u05e9\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/image0011-300x217.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"217\" \/><\/a><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05d4\u05d6\u05d4, \u05e9\u05e0\u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05de\u05e9 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d7\u05e9\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05db\u05d5\u05dc\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e4\u05d0\u05e8\u05ea\u05d5.\u00a0 \u05d4\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05de\u05d5\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5.\u00a0 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d0\u05dc \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05de\u05e0\u05d5\u05e6\u05d7, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05db\u05d0\u05d3\u05dd \u05db\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d3\u05dd, \u05d7\u05dc\u05e9, \u05d7\u05d5\u05dc\u05d4, \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e0\u05d9\u05d3\u05e3 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7.\u00a0 \u05d5\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d4, \u05d1\u05d0\u05d5 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7, \u05e9\u05d0\u05d9\u05e9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05d4\u05d9\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05ea\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05d4, \u05de\u05d5\u05ea\u05e9, \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9, \u05de\u05e7\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d9\u05e8\u05d9\u05d1 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05e2\u05e6\u05d5\u05d1. \u05d5\u05d0\u05d6, \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d4\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e0\u05d9\u05e1.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u00a0\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1.\u00a0 \u05e7\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05d4, \u05d5\u05ea\u05e0\u05e6\u05d7\u05d5.<span id=\"_marker\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1 (\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05d1 &#8211; 1.1.07. \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e2\u05e7\u05e9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 &quot;\u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4&quot;, \u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea. \u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea &#8211; \u05d4\u05db\u05dc \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df &#8211; \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e7\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df). \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05db\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05d3,\u00a0 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u2019\u05d5\u05d2 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4, \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05d9\u05de\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea.\u00a0 \u05d0\u05d1\u05dc &hellip; <a href=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7660\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u05e4\u05d9\u05d8 \u05e1\u05de\u05e4\u05e8\u05d0\u05e1<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7660","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7660"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7664,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7660\/revisions\/7664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}