{"id":7208,"date":"2023-11-02T09:34:05","date_gmt":"2023-11-02T07:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7208"},"modified":"2023-11-02T09:35:00","modified_gmt":"2023-11-02T07:35:00","slug":"%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%94%d7%a4%d6%b7%d7%a8%d6%b0%d7%98%d6%b0%d7%9c%d6%b5%d7%a7","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7208","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4&quot;\u05e4\u05b7\u05e8\u05b0\u05d8\u05b0\u05dc\u05b5\u05e7&quot;"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7208\" class=\"elementor elementor-7208\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f55c017 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f55c017\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\"\u05e4\u05b7\u05e8\u05b0\u05d8\u05b0\u05dc\u05b5\u05e7\"<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c463ea e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3c463ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d682dff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d682dff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u05de\u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8 \u05d6\u05d0\u05d1<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7:<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 (\u2018\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u2019) \u05de\u05ea\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea,\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea,\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1, \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e8\u05e5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #800080;\">\u201c\u05dc\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd\u201d:<\/span><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df, \u05d4\u05df \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4\u05dd.<\/li>\n<li>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05d5 \u2013 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05d5\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05dc\u05d1\u05df (\u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea) \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea (Fart \u2013 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea; lek \u2013 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7). \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05e5 \u2013 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05d1\u05d1 \u05db\u05d0\u05d7\u05d3, \u05d1\u05db\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc \u05d5\u05e8\u05de\u05d4 \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d3 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/span><\/strong><br \/>\n\u05de\u05de\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1930 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d3\u05d9 <strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u05d2\u05d5\u05e1\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d5\u05dc\u05de\u05e8<\/span><\/strong> (Gosta Holmer, 1891- 1983). <strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u05e4\u05d0\u05d1\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9<\/span><\/strong>, \u05d4\u05e8\u05e5 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d2\u05d3\u05d9, \u05d0\u05d9\u05de\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05ea\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2<br \/>\n\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05ea.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d2\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05dc\u05de\u05e8, \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05d3 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 1500 \u05e2\u05d3 2000 \u05de\u2019\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e7\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc 50 \u2013 60 \u05de\u2019 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea<\/li>\n<li>\u05d4\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u2013 \u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u2018\u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea\u2019 \u05de\u05d9\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5<\/li>\n<li>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (175 \u2013 200 \u05de\u2019) \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 (\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d7)<\/li>\n<li>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u2018\u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea\u2019, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05da 60 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d1\u05d3\u05d2\u05dd \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df= \u2018\u05e1\u05d8\u2019, (\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u2018\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd\u2019, 2-4 \u05d5\u05db\u05dc \u2018\u05e1\u05d8\u2019 \u05d9\u05de\u05e9\u05da \u05db-10- 15\u05d3\u05e7\u2019),. \u05d5\u05d0\u05db\u05df, \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e4\u05d9\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da).<\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05bc\u05db\u05bc\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e8\u05e6\u05e3<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>(Duration method) \u2013 \u05e8\u05e6\u05e3 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1, \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4, \u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05dc\u05e3 \u05d1\u05d3\u05e8\u05d2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05e1\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>((Repetition method \u2013 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u2018\u05e0\u05e8\u05d7\u05d1\u05d5\u05ea\u2019 (\u05d0\u05e7\u05e1\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea), \u05d3\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 (\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea) \u2013 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05db\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e1\u05e7 \u05d6\u05de\u05df(\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc) \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea (\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc): \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05dc\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05dc\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d5\u05dc\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05de\u05d1\u05d3\u05e7 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>(Competition test). \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05d5\u05d3\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc: \u05e8\u05e5 5000 \u05de\u2019 \u05d9\u05d1\u05d7\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 3000 \u05de\u2019 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 (\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea) \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 1500 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e7\u201d\u05de \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9).<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d0. \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea\u05d5 \u2013 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05d5\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05dc\u05d1\u05df (\u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea) \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df. \u05db\u05db\u05dc\u05dc,<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1, \u05d4\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d6\u05d9 \u05d4\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5 \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d1. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05db\u05d4 \u05dc\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df: \u05d2\u05d9\u05dc\u05d5, \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5, \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05d7\u05d4, \u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05db\u05d4, \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d2. \u05e7\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d7\u05d5\u05e8\u05e9\u05d4, \u05e4\u05d0\u05e8\u05e7, \u05d7\u05d5\u05e3 \u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05df\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u2019), \u05d5\u05db\u05da \u05e0\u05d7\u05e1\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d3. \u05e2\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9\u05ea (\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1 \u05d6\u05d0\u05ea), \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d4\u05d1\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\u00a0 \u05d5\u05d1\u05de\u05d6\u05d2 \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d4. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05e5.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4: \u05de- 800 \u05de\u2019 (\u05d5\u05d0\u05e3 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d6\u05d4) \u05d5\u05e2\u05d3 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d5. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e0\u05e4\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4. \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d4\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d4\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u2013 \u05e2\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d5.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d6. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d6\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05d7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea-\u05d4\u05e1\u05e4\u05e8, \u05d1\u05de\u05d2\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd; \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e1\u05e2\u05d9\u05e3 \u05d0\u2019 \u2013 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea + \u05d9\u05d3\u05e2.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d7. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05db\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d9\u05dc \u2013 \u05de\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd* \u05d5\u05e2\u05d3 \u2018\u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd\u2019.***<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d8. \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05e6\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u00a0 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9: \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e1\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea &#8211;<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05db\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\/\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea\u00a0\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d5-\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d9. \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 (\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea): \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u2018\u05e1\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05e0\u05d2\u2019, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05d9\u05dc\u05d4, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d9\u05d0. \u05d4\u2019\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u2019 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e8\u05e9\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 (\u05d0\u05da \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5). \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05dc\u05e8\u05e5 \u05d0\u05d9\u05df\u00a0\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d9\u05d1. \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05dc\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd , \u05d1\u05e8\u05db\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d8\u05ea \u05e2\u05dc \u05e0\u05ea\u05d9\u05d1 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05e7\u05e4\u05d9, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df, \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e3 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0\u05dc\u05ea\u05e8 \u05d0\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d9\u05d2. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05ea\u05df \u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9. \u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d9\u05d9\u05e8\u05e9\u05de\u05d5 \u05d4\u05df \u05d0\u05e6\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05df \u05d0\u05e6\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df. \u05d4\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u00a0\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9, \u05d5\u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05de\u05da \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd. \u05db\u05da \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05d3\u05d3, \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d5\u05de\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05d5\u05d3\u05d9\u05d4, \u05d0\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05e0\u05e2\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05dc\u05d4\u05dc\u05df:<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong>:<\/span> \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05e2\u05d3 100 \u05de\u2019; \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc 200-150 \u05de\u2019; \u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05df 300 \u05dc-1000 \u05de\u2019; \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d6\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05d2\u05e8\u05de\u05e0\u05d9\u05d4:<\/strong><\/span> \u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 40 \u2013 60 \u05de\u2019 \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db85-90% <strong>( \u05de-100% \u05dc-100\u05de)<\/strong> \u05d5\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 100-50\u05de\u2019); 300-200\u05de\u2019 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4; \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d3\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u2013 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd (\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05e9).<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05d0\u05e0\u05d2\u05dc\u05d9\u05d4:<\/strong><\/span> \u05d4\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u2013 \u05de-90 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5:<\/strong><\/span> \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd: 200, 400, 600 \u05d5-1000 \u05de\u2019 \u05d1\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05d4:<\/strong><\/span> \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d6\u05de\u05df\u00a0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u2018\u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd\u2019, \u2018\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd\u2019 \u05d5\u2019\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd\u2019. \u05d8\u05d1\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea 1 \u05d5-2 \u05de\u05de\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d2\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 1. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/span> <\/strong>( \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc Georgio Rondeli,\u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05d4Track and Field Quarterly Review-1988)<\/p>\n<table dir=\"rtl\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr class=\"alt\">\n<td valign=\"top\" width=\"76\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d6\u05de\u05df<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"177\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u2018\u05e7\u05e6\u05e8\u2019 (\u201d60)*<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"174\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u2019 (\u20192)*<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"140\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u2018\u05d0\u05e8\u05d5\u05da\u2019 (\u20194)<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"76\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05d0\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d1\u05e8<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05e2\u05d3 \u05d3\u05e6\u05de\u05d1\u05e8<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"177\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>12-8<\/strong> X <strong>\u201c60<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db-500 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e7\u05dc \u05e9\u05dc<\/p>\n<p dir=\"rtl\">80% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 \u2013 4.15 \u05d3\u2019** \u05dc\u05e7\u201d\u05de<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"174\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>8-6 <\/strong>X<strong> \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 600 \u2013 800 \u05de\u2019<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 85 \u2013 90% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<p dir=\"rtl\">(3.45 \u2013 4 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"140\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>6-5 <\/strong>X<strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 1 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1<\/p>\n<p dir=\"rtl\">80% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 (4.15 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"alt\">\n<td valign=\"top\" width=\"76\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05d9\u05e0\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e2\u05d3<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05de\u05d0\u05d9<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"177\">\n<p dir=\"rtl\">\u05e2\u05d3 <strong>15 <\/strong>X<strong> \u201c60<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 400-300 \u05de\u2019<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 80% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"174\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05e2\u05d3 10 <\/strong>X<strong> \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 600 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 (3.40 \u2013 3.45 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"140\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05e2\u05d3 8 <\/strong>X<strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 600 \u2013 800 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 85 \u2013 90% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 (3.45 \u2013 4 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"76\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"177\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05e2\u05d3 20 <\/strong>X<strong> \u201c60<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 200 \u2013 300 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 (3.40 \u2013 3.45 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"174\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05e2\u05d3 12 <\/strong>X<strong> \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 300 \u2013 400 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7\u00a0 (3.40 \u2013 3.45 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"140\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05e2\u05d3 10 <\/strong>X<strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 500 \u2013 600 \u05de\u2019 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7 (3.40 \u2013 3.45 \u05d3\u2019 \u05dc\u05e7\u201d\u05de)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p dir=\"rtl\"><strong>* \u201d \u2013 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea; \u2018 \u2013 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">** <strong>\u05dc\u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05e9\u05dc 32 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1-10,000 \u05de\u2019 \u05d5\u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05e1\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 (\u05e1\u05d7\u201d\u05d7) \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05e2\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5. \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05e9\u05d1<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5.<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 2. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/span> <\/strong>(\u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9G. Rondelli , \u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05d4)<\/p>\n<table dir=\"rtl\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr class=\"alt\">\n<td valign=\"top\" width=\"81\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"144\"><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"119\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\"><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"81\"><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"144\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>800 \u2013 1500<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"119\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>3000 \u2013 5000<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>10,000<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"alt\">\n<td valign=\"top\" width=\"81\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u2018\u05e7\u05e6\u05e8\u2019<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"144\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u201d15 \u2013 \u201c60<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u201d60 \u2013 \u201c90 \u05e2\u05e4\u201d\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 80 \u2013 85% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"119\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u201d30 \u2013 \u201c60<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u201d30 \u2013 \u201c60 \u05e2\u05e4\u201d\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u201d30 \u2013 \u201c60<\/strong>\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u201d30 \u2013 \u201c60<\/strong>\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 97% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"81\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u2018\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u2019<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"144\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20191 + \u20191.5 +\u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e2\u05e4\u201d\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"119\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20191.5- \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea &#8211;<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20191 \u2013 \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u20191-\u20192 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20191.5 \u2013 \u20192<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 1-\u20192, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"alt\">\n<td valign=\"top\" width=\"81\">\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u2018\u05d0\u05e8\u05d5\u05da\u2019<\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"144\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20193 <\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u20192-\u20193 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"119\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20193 <\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u20192 \u2013 \u20193, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20193 <\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong> \u20194<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u20191 \u2013 \u20192, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"112\">\n<p dir=\"rtl\"><strong>\u20193 <\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong> \u20196<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u20191 \u2013 \u20193, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05e0\u201c\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p dir=\"rtl\"><strong><span style=\"color: #008000;\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d1\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea 1 \u05d5-2:<\/span><\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\">1. \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05e6\u05d1\u05d4\u05bc, \u05e0\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 1).<\/p>\n<p dir=\"rtl\">2. \u05d0\u05dd \u05e1\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 (\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7) \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df:<\/p>\n<p dir=\"rtl\">&#8211; \u05dc\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">&#8211; \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">&#8211; \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05dc\u05e7\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df 2000 \u05d0\u05d5 3000 \u05d0\u05d5 4000 \u05de\u2019 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">&#8211; \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05dc \u2018\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea\u2019 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d5\u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05d3 (\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea).<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong><span style=\"color: #008000;\">\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea:<\/span><\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>* <\/strong>\u05e8\u05e5 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u2018\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u2019 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u2018\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea\u2019 \u05e9\u05dc 3 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1-GPS) \u05d1\u05e0\u05ea\u05d9\u05d1 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc \u05db-9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e3 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05da, \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05d5 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05df 1500 \u05dc-5000 \u05de\u2019.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><strong>*<\/strong> \u05e8\u05e5 \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05db\u05de\u05d4 \u2018\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea\u2019 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e7\u05d8\u05e2 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5 16 \u05e7\u201d\u05de, \u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 1 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc 16 \u05d4\u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d3\u05dc\u05d4\u05dc\u05df: \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7. \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e9\u05dc 3.20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u201d\u05de \u05d9\u05d9\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3- \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea ,\u05d4\u05d4\u05d2\u05d3\u05e8\u05d4 \u201c\u05d8\u05d5\u05d1\u201d \u05d0\u05d5 \u201c\u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d3\u201d \u05ea\u05d4\u05d0 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05e5 \u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d4\u05e1.\u05d7.\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d5.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">3. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05e5 \u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05df \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05df \u05dc\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d3\u05d2\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05ea. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc: <strong>\u05e8\u05e5 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df<\/strong>, \u05d4\u05d1\u05d5\u05d7\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u2018\u05d0\u05e8\u05d5\u05da\u2019, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05e8\u05de\u05d9\u05d3\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e3 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df (\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea): \u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5: \u20193 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d3\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 (\u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05de\u05de\u05e0\u05d5) + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de \u05e7\u05dc (\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9, \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1-90 \u2013 93% \u05de\u05d4\u05e1\u05d7\u201d\u05d7) + \u20194 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de \u05e7\u05dc (\u05db\u05e0\u201c\u05dc) + \u20196 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de \u05e7\u05dc (\u05db\u05e0\u201c\u05dc) +\u20198 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de (\u05db\u05e0\u201c\u05dc) + \u20196 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de (\u05db\u05e0\u201c\u05dc) + \u20194 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 0.5 \u2013 1 \u05e7\u201d\u05de \u05e7\u05dc (\u05db\u05e0\u201c\u05dc) + \u20193 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 + 2 \u05e7\u201d\u05de \u05e7\u05dc \u05dc\u05de\u05d3\u05d9 + 2 \u05e7\u201d\u05de \u2013 100 \u05de\u2019 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d5-100 \u05e7\u05dc, \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05df. \u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e8\u05e5 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05da-\u05d4\u05db\u05d5\u05dc 34 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8. \u05dc\u05db\u05da \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd 2 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d5-3.5 \u2013 7 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4).<\/p>\n<p dir=\"rtl\">4. \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df.\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05df \u05d5\u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05de\u05e2\u05e7\u05d1\u00a0 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9,\u05e2\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05df. \u05de\u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d5\u05d4\u05e8\u05e5 \u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05d5 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05da \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d3\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc,\u05de\u05d0\u05de\u05df.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4!<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea\u00a0 \u2013 \u00a0\u05dc\u201d\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u201d (\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7)<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d0.<\/strong> <strong>\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u201c\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u201d \u05d1\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df(\u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc) \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u201c\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u201d.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8(60-200) \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc \u05e8\u05e5 \u05dc400-800 \u05de\u2019 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u2013 \u05d4\u05d9\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d9\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05dd \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1-\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05ea \u05dc\u05d8\u05e7\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05e4\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e1\u05db\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd(!) \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05da \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9. \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d5 \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9 800-1500 \u05d5\u05d0\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9. \u05e8\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d6\u05d4\u05e8\u05d5 \u05de\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8 \u201c\u05d8\u05d4\u05d5\u05e8\u201d \u05e9\u05db\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05e2. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u201c\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd\u201d \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 80% \u05e2\u05dc \u05d3\u05e9\u05d0 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05e8 \u05d2\u05dd \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 (100-200\u05de\u2019).<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4,\u05dc\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d5\u05d5\u05ea \u05e8\u05e5 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd , \u05d2\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d5.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d2\u05dd \u05e6\u05d1 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05db\u05d1\u05d9\u05e9 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d3\u05e8\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d1.<\/strong> <strong>\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05dd \u05e0\u05e1\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d3\u05e8\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e0\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05d0\u05da \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d0\u05db\u05e1\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 (\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e7\u05d8\u05e2\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea) \u05d5\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05de\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d3 \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea\u00a0 \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e5 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d5\u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u201d\u05de \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05ea \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05d2 \u05d1\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea .\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05dd.\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05da \u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7. \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05d4\u05e8\u05e5 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u2013 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d2.<\/strong> <strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4.<\/strong><\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05db\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e8\u05d0\u05d5\u05d9\u05d9\u05d4. \u05e7\u05dc \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea. \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u201d\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9\u201d \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 (\u05e6\u05e8\u05d9\u05da) \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d5, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d5\u05d3\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 (\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d0\u05d9)\u00a0 \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9.\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd.\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05e2\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8.<\/p>\n<p>\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d4\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea-\u05d8\u05d9\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05e2 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7\u00a0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d7\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d6\u05de\u05e0\u05dd \u05d1\u05d9\u05d3\u05d9\u05d4\u05dd, \u05d4\u05df \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05df \u05dc\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd\/\u05df.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4&quot;\u05e4\u05b7\u05e8\u05b0\u05d8\u05b0\u05dc\u05b5\u05e7&quot; \u05de\u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8 \u05d6\u05d0\u05d1 \u05e4\u05ea\u05d9\u05d7: \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 (\u2018\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u2019) \u05de\u05ea\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea,\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea,\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1, \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e8\u05e5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea. \u201c\u05dc\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd\u201d: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 &hellip; <a href=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=7208\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4&quot;\u05e4\u05b7\u05e8\u05b0\u05d8\u05b0\u05dc\u05b5\u05e7&quot;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7208","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7208"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7211,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7208\/revisions\/7211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}