{"id":6763,"date":"2023-10-20T09:26:06","date_gmt":"2023-10-20T06:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6763"},"modified":"2023-10-20T09:28:12","modified_gmt":"2023-10-20T06:28:12","slug":"%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%a3-%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%a8-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c%d7%94","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6763","title":{"rendered":"\u05e2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2'\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6763\" class=\"elementor elementor-6763\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element 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\u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8.\u00a0 \u05de\u05df \u05d4\u05e1\u05ea\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d4\u05e8\u05e5 \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05ea\u05e8\u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d5 \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05e2\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05d0, \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 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\u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1.\u00a0 \u05d0\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05db\u05d0\u05dc old school \u00a0\u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 (\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d6\u2019 \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da), \u05d5\u05d0\u05dd \u05e9\u05de\u05ea \u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd \u2013 \u05e1\u05e2 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05dd, \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4?\u00a0 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d1 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\u05d6\u05db\u05e8, \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8 (\u05e4\u05e8\u05e0\u05e7 \u05e9\u05d5\u05e8\u05d8\u05e8 \u05e9\u05d0\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8 \u05d4 \u2013 32 \u05d1\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df:\u00a0 \u201c\u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05e1 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df?\u201d).\u00a0 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e7\u05dc \u05dc\u05de\u05db\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u2019\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8. \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05ea \u05e7\u05e1\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e6\u05d0 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df.\u00a0 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d4\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d1\u05d5\u05d0 \u05d0\u05dc \u05de\u05d5\u05d7\u05de\u05d3, \u05de\u05d5\u05d7\u05de\u05d3 \u05d9\u05d1\u05d5\u05d0 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05e8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u2018\u05e1\u05ea\u05db\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d1\u05df \u05d0\u05d3\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05e3 \u05ea\u05d2\u05dc\u05d9\u05ea:<\/p>\n<table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr class=\"alt\">\n<td><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/image001-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-155\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-155 size-full\" title=\"\u05d2'\u05e3 \u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/image001.jpg\" alt=\"\" width=\"168\" height=\"213\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p dir=\"rtl\">************************************************************<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4:<\/p>\n<p dir=\"rtl\" style=\"direction: ltr;\"><span style=\"color: #3366ff;\">&quot;Jeff Galloway is the Michael Bolton of running. Bolton used to be a rock singer (Jeff used to be an Olympic runner) and both sold their soul (and their pride) for $ by ripping off the masses with sappy, cover ballads and stories of walking to PR\u2019s in marathons&quot;.<\/span><\/p>\n<p dir=\"rtl\">(\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d8\u05e1\u05e8\u05d0\u05df).<\/p>\n<p dir=\"rtl\">*********************************************************<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d2\u2019\u05e4\u05d9: \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8.\u00a0 \u05d0\u05dd \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d2\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 42 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e6\u05e3, \u05d0\u05d6 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u201c\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4\u201d.\u00a0 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 32 \u05d5\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05e2\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.\u00a0 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8, \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05db\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5, \u05dc\u05e2\u05e0\u05e7, \u05dc\u05e1\u05de\u05dc \u05d5\u05dc\u05de\u05d5\u05e4\u05ea.\u00a0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd 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dir=\"rtl\">\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e1\u05da \u05dc\u05db\u05dd \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05e2\u05d5\u05d2\u05de\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05ea.\u00a0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05ea\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05ea \u05e1\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05dc\u05d2\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e2\u05d3 \u05db\u05d4, \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05d7 \u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05d7\u05d8\u05d0.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05db\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d5\u05de\u05d5\u05ea.\u00a0 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class=\"screen-reader-text\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2'\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8 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