{"id":6699,"date":"2023-10-20T09:16:30","date_gmt":"2023-10-20T06:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6699"},"modified":"2023-10-20T09:17:23","modified_gmt":"2023-10-20T06:17:23","slug":"%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%9b%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%a8%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%99","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6699","title":{"rendered":"\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \/ \u05e9\u05d9 \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6699\" class=\"elementor elementor-6699\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" 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\u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d0 \u05db\u05d0\u05df \u05e0\u05d0\u05e1\u05e3 \u05e2\u201d\u05d9 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05db\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05d1\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd, \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df, \u05de\u05d4 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u2019.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 (\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df) \u05d0\u05da \u05d4\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05e8\u05e5 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05e5 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e8\u05e5 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05db\u05e0\u05e2 \u05db\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 , \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc , \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05db\u05df \u05dc\u05d0 \u05d9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3. \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05d0\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e2\u05d9\u05d9\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u05dc\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea\/\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea\/\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea\/\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d5\u2019 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d7 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc<\/span> shay.running@gmail.com<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d9.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2:<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">1. \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05dc\u05d2 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8 \u05db\u05dc 3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e8\u05da.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">2. \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">3. \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05db-3 \u05e2\u05d3 4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05db\u05e9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">4. \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d8\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d0\u05d5\u05ea. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05e6\u05de\u05d0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d3. \u05e6\u05d1\u05e2 \u05d4\u05e9\u05ea\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d3\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05e4\u05d9\u05e4\u05d9 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1 = \u05dc\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05e4\u05d9\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e3 = \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d5\u05e3)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">5. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d8\u05e8\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">6. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">7. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d3 \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df (\u05e7\u05e4\u05d4, \u05ea\u05d4, \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3) \u05db\u05e9\u05e2\u05d4 \u05de\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 (\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9). \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05e1\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">8. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d8 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d1 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5, \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd).<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05df \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05ea\u05d9\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e5 \u05d5\u05db\u05d5\u2019.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e6\u05de\u05e6\u05de\u05d5 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e5 \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05d4\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc:<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d0\u05d5\u05e1\u05de\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea (\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05d9 \u05de\u05dc\u05d7\/\u05e1\u05d5\u05db\u05e8)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05ea\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05e8\u05e5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d3\u05d1\u05e9<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd: \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 + \u05e1\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc &gt; \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 (\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d0\u05d2\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05e4\u05dc\u05e1\u05de\u05d4 (\u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05d8 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d3\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea 4% \u2013 5% (\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05d9<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u2013 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d7 \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05d0\u05d8\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d5\u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d7 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u05d5\u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05e9\u05d5\u05dc.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05db\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea (\u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd) \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05df \u05d9\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05df \u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd: \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05dc\u05d1\u05df, \u05e4\u05e1\u05d8\u05d4, \u05dc\u05d7\u05dd \u05dc\u05d1\u05df, \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u201d\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d7\u05dc\u05dc \u05d4\u05e4\u05d4, \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05d4\u05e8 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05dc \u05e9\u05e2\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05db- 45-60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 (\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd) \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e2\u05dc 60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>3-4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05e9\u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea, \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d3\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d1\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0: \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05e5 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05e0\u05df, \u05dc\u05d7\u05dd \u05dc\u05d1\u05df \u05e2\u05dd \u05e8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4, \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05e2\u05d5\u05d2\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>60-90 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u2013 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df (6-8 \u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05de\u05e9\u05dc:<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05db\u05d5\u05e1 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd + 1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e8\u05d6\u05d4<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05e0\u05e0\u05d4 + \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05e8\u05d6\u05d4<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">2 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05dd \u05dc\u05d1\u05df + \u05e4\u05e1\u05d8\u05e8\u05de\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05d6\u05d4<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d3\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e4\u05e8\u05d9 (\u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d2\u05e1)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05de\u05d9\u05e5 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05e0\u05df + \u05e2\u05d5\u05d2\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05de\u05d8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d9.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05e8\u05e7 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8: \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e4\u05ea\u05d9-\u05d1\u05e8.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1, \u05e6\u05d5\u05dd \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05e8\u05d5\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e7\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05d2\u05dd \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e7\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d4. \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d0\u05e6\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d9\u05db\u05d5\u05da \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05db\u05d0\u05df \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8, \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05de\u05d0\u05d5\u05df \u05db\u05de\u05d3\u05d3 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 2% \u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc 10-20% \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05db \u2013 3 \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d4\u05d2\u05e8\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d0 (\u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05de\u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05d0\u05dc) \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05da \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e3 \u05e6\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05ea\u05e8\u05d3 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05da \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e3 \u05e8\u05d7\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05ea\u05e8\u05d3 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea.<\/p>\n<table style=\"direction: rtl;\">\n<tbody>\n<tr class=\"alt\">\n<td><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/image0051.gif\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-408 size-medium\" title=\"image005\" src=\"http:\/\/www.bc-running.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/image0051-300x181.gif\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"251\" \/><\/a><\/td>\n<td valign=\"center\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05da). \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4.<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05de\u05d8\u05e8\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e1\u05d3\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d3\u05dc\u05d3\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 -&gt; \u05db\u05d1\u05d3 -&gt; \u05d3\u05dd<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05db-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea (60-70% \u05de\u05e6\u05d7\u201d\u05de) \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d3\u05dc\u05d3\u05dc.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">60-90 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05de\u05ea\u05d3\u05dc\u05d3\u05dc.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">90-120 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea -\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05de-60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc 60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 (\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d2\u2019\u05dc+\u05de\u05d9\u05dd)<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u2013 \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d5 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd 5%-8%<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0 \u05dc\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">1 \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">1.5-2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 (\u05db-11 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc-100 \u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">1\/4 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05d7<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc 45-60 \u05d2\u2019 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05e2\u05d4, \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e2\u05e8\u05da \u05dc:<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 4-6 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 2 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e8\u05e0\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u2022 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d1\u05d3\u05d5, \u05ea\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05ea\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d5\u05ea\u05ea\u05e7\u05df \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05d5 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d1\u05d0\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d8\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05db-1.2 \u05d2\u2019\/\u05e7\u201d\u05d2 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05e1 (\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df) \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05e2\u05d3 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc (\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05e1 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05db\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df (\u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e7\u05dc\u05d7\u05ea).<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e5 (\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05e0\u05d9), \u05e4\u05e8\u05d9, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05d7\u05dc\u05d1.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db \u2013 200 -300 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 + \u05d1\u05e0\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05e5 + \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db-1.2 \u05d2\u2019 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u201d\u05d2 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05db- 15-25 \u05d2\u2019 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05ea\u05d5\u05da \u05db-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05db\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05db \u2013 2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05db\u05dc 1\/2 \u05e7\u201d\u05d2 \u05e9\u05d0\u05d1\u05d3.<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\"><span style=\"line-height: 1.6471;\">\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea (\u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05e5= 30 \u05d2\u2019 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5500 \u05de\u201d\u05d2 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df) \u2013 \u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc 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