{"id":6653,"date":"2023-10-20T09:04:58","date_gmt":"2023-10-20T06:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6653"},"modified":"2023-10-20T09:05:45","modified_gmt":"2023-10-20T06:05:45","slug":"%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a4%d7%99%d7%a9%d7%9c%d7%aa%d7%99-%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%9c%d7%92-%d7%95%d7%95%d7%9c%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%a1%d7%95%d7%9f","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6653","title":{"rendered":"\u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e9\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2'? \u2013 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05d2'\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05de\u05e8\u05e5 \u05de\u05db\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d9\u05e7\u05e9 \u05de\u05de\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d4, \u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d7\u05e4\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u00a0\u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 (\u05db\u05df, \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05d4\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9). \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e4\u05db\u05ea\u05d9 \u05de\u05e8\u05e5 \u05e9\u05dc 4:30 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e8\u05e5 \u05e9\u05dc 10K \u05d1-28:06. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05db\u05df: \u201c\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d0\u05db\u05d6\u05d1\u05ea\u05d9 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 (\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u2013 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd), \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e7\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4?\u201d.<\/p>\n

\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05d9\u05d8\u05ea \u05d8\u05e7\u05e1\u05e1 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd: 3:52.8\u05d3\u05e7' (1500), 8:24\u05d3\u05e7' \u05d5-30:14\u05d3\u05e7'.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d1\u05d0\u05ea\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1-10,000\u05de' \u05d1\u05e7\u05d5\u05e0\u05e4\u05e8\u05e0\u05e1 \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05e0\u05e4\u05e8\u05e0\u05e1 (conference meeting) \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df (\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d1\u05d5 \u05d4\u05e6\u05d2\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd), \u05d0\u05da \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e4\u05e8\u05e0\u05e1 \u05d1\u05de\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d4 \u2013 \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4-39 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d2\u05e8\u05d5\u05e2 \u05de\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05ea \u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05dd \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d5\u05e4-30 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d9.<\/p>\n

\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019, \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3 \u2013 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8. \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d1\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u201c\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4\u201d \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05e2\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 (\u05db\u05df, \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3\u05ea\u05d9 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc-1970 \u05de\u05dc-1980\u2026), \u05db\u05da \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e0\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05d9\u05d8\u05ea \u05d9\u05d9\u05dc \u05d2\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d8\u05d5\u05dc\u05e5 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05dd (\u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05d0\u05e0\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d8\u05d0\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05d3) \u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d5\u05d1 \u05e7\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d5\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05e7 \u05e7\u05d0\u05e8\u05d5\u05dc. \u05e9\u05dc\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05dc\u05d2\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d0\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05d4 \u05d4\u201d\u05e1\u05d5\u05d3\u201d \u05e9\u05dc\u05d5. \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7 \u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d0\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d7\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05e2\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc\u05d9 (\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d0\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05d0\u05e0\u05e0\u05d4 \u201c\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05dd<\/a>\u201d \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05ea). \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d3\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05d2\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05de\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d9.<\/p>\n

\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05d1\u05d6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d5\u05d4\u05e1\u05e7\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8 \u05db\u05de\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc-\u05de\u05e0\u05ea \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8.<\/p>\n

Keep it simple<\/strong><\/span><\/p>\n

\u05d5\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019. \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e2\u05e1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05df \u05d1\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4. \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d3 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u2013 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea (\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4) \u05d5\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e0\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d2\u05d3\u05dc, \u05d5\u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e9\u05de\u05e8 \u2013 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e8\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e8\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019, \u05e9\u05d5\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5, \u201c\u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd\u201d \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 (\u05d1\u05d6\u05de\u05e0\u05d5, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05db\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05de\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4). \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e4\u05d0\u05d1 (\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d6\u05de\u05df. \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05d0\u05d1, \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05de\u05d1\u05d6\u05d1\u05d6\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05e4\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd\u2026) \u05d5\u05d1\u05d9\u05e7\u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e1\u05e7\u05d5 (\u05e9\u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d2\u05d8\u05d5\u05df \u05d3\u05d9.\u05e1\u05d9. \u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u201c\u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05dc\u05e2\u05ea\u201d) \u05e9\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05dc\u05d9 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df. \u05dc\u05e1\u05e7\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e8\u05e5 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d5-800 \u05d5\u05d0\u05de\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1-5K \u05d0\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd. \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5 \u2013 \u201c\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05de\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05d7\u05d2 \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05d3\u201d (2).<\/p>\n

\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d5\u05d5\u05db\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d6 \u05e2\u05dd \u05dc\u05e1\u05e7\u05d5, \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05de\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc.<\/p>\n

\u05d7\u05dc\u05e7\u05db\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05d9\u05d0\u05de\u05e8\u05d5 \u201c\u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd\u201d \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05d5\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd. \u05e8\u05d5\u05d1\u05db\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dd \u05e0\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05df \u05d1\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e7\u05d5 \u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05db\u05df \u05d9\u05d9\u05d8\u05d1. \u05d0\u05dc \u05ea\u05e9\u05db\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5.<\/p>\n

\u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong><\/span><\/p>\n

\u05e0\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd: 1) \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05d5\u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd 2) \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df.<\/p>\n

\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e0\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 4:00 \u05d3\u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 10 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 3:55 \u05d3\u05e7\u201d\u05de (\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd!). \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e8\u05e9\u05de\u05d9 \u05e2\u05dc 4:20 \u05d3\u05e7\u201d\u05de \u05d0\u05da \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9. \u05d4\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05d0\u05db\u05e4\u05ea \u05dc\u05d9 \u05de\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u201c\u05de\u05e0\u05e1\u05d4\u201d \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05e9\u05e9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u201c\u05de\u05d3\u05d9\u201d. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, 190 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u201c\u05de\u05d3\u05d9\u201d (\u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05db\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9) \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019, \u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u201c\u05e4\u05d9\u05e8\u05de\u05d9\u05d3\u05d4\u201d \u05db\u05d2\u05d5\u05df 4, 6, 4, 2 \u05d0\u05d5 1600, 1200, 800, 600, 400, 200. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05d6 \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e8\u05e6\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd. \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea. \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 (4).<\/p>\n

\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05e9\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d8\u05d9\u05d1 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d8\u05d5\u05d3 (\u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05db\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5 \u201c\u05d0\u05d1\u05d0 2\u2033) \u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05df \u05e8\u05e6\u05d5 \u201call Americans\u201d \u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9. \u05d1\u05de\u05d1\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05d5. \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05e1\u05d7\u05d8\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u201call Americans\u201d \u05e8\u05e6\u05d5.<\/p>\n

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(\u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05e5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd).<\/p>\n

\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dc\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05de\u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e7\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u05d9 \u201c\u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05d6\u201d \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df 400 \u05d0\u05d5 200. \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dd \u201c\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e4\u05d8\u05d9\u05e9\u201d \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea. \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd, \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u05d4\u201d \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc, \u05d5\u05d0\u05dc \u05ea\u05e9\u05db\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.<\/strong> <\/span>\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u201d \u05e2\u05dd \u201c\u05de\u05d4\u05e8\u201d. \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05e0\u05d0\u05e8\u05d3 \u05dc\u05d2\u05d0\u05d8 \u05e8\u05e5, \u05ea\u05d5\u05d3\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u201d \u05d0\u05d5 \u201c\u05e7\u05e9\u05d4\u201d \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u201d \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05ea\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05d5 \u05e8\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8, \u05d5\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n

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\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df. \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05d6 \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05d0\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d7\u201d\u05db \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 4 \u05d3\u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d4\u05d2\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05e2\u05dc \u05d0\u05e3 \u05e9\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05e6\u05d2\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d4 (\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05e9\u05d1\u05d9) \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dc. \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05ea\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05d0\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e3 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d0.<\/p>\n

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\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d1\u05d7\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d5\u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d9. \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019, \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d9 \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u201d (\u05d6\u05d4 \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d1\u05df 20) \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d0\u05d6\u2019 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05df (\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e4\u05dc\u05d0\u05d2\u05e1\u05d8\u05d0\u05e3 (5), \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05db-40 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u201d\u05de \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd).<\/p>\n

\"weldonjohnson\"<\/a><\/p>\n

\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d3\u05d1\u05e8, \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d7\u05de\u05d9\u05e5 \u05d6\u05de\u05df \u05e4\u05d4 \u05d5\u05e9\u05dd. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e7\u05e8\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u201d). \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 #1 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0. \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05ea. \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8, \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d5\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05ea. \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05da \u05e9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d0\u05dd \u05de\u05d7\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9.<\/p>\n

\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05de\u05e8\u05ea\u05d9, \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05d4\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05d6 \u05db\u05da \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d4\u05d5. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05d0\u05da \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9. \u05d7\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05e8\u05e5 \u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e0\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05d0\u05da \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u2026 \u05db\u05e9\u05d9\u05e6\u05d0 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d5\u05d0\u05de\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05db\u05da \u05d0\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d8. \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d3\u05d4\u05de\u05d4 \u05de\u05db\u05da \u05e9\u05e8\u05e5 110 \u05e7\u201d\u05de \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2. \u05d0\u05dd \u05db\u05da, \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05e8\u05e7 \u05de\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d0\u05d6\u2019 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4).<\/p>\n

\u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019 \u05d8\u05e2\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e0\u05e4\u05d7 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1. \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d0\u05e8\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e9\u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d1\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u2019, \u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d165 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea(6) \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 4:00 \u05d3\u05e7\u201d\u05de \u05d5\u05d1\u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e2\u05dc 3:45-3:30 \u05d3\u05e7\u201d\u05de. \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 10K \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e2\u05dc 3:20-3:10 \u05d3\u05e7\u201d\u05de \u05d0\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 3:30. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05db\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea(7) \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u201c\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd\u201d \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9).<\/p>\n

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1500<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

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Mile<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

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3,000<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

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\n

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\n

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\n

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\n

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\n

\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

\n

3:52.8<\/p>\n<\/td>\n

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\n

14:34<\/p>\n<\/td>\n

\n

30:14<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u05e9\u05d9\u05d0<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

\n

3:52<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

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\n

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(1)<\/strong> \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05d2\u2019\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df, \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d1\u05e8\u05d8 \u05d4\u05dd \u05de\u05de\u05e7\u05d9\u05de\u05d9 \u05d0\u05ea\u05e8 letsrun.com. \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05db\u05d0\u05df<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n

\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05db\u05d0\u05df\u00a0<\/a>\u05d5\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd. \u05e8' \u05d2\u05dd \u05d3\u05d9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05dc\u05d8\u05e1\u05e8\u05d0\u05df<\/a>.<\/span><\/strong><\/p>\n

(2)<\/strong> \u05d2\u2019\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05d0\u05df <\/a><\/span><\/strong>\u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea.<\/p>\n

(3)<\/strong> \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05e8: How to relax while running<\/p>\n

(Penn relays DMR (4<\/strong><\/p>\n

(5)<\/strong> Flagstaff, AR \u05e2\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 2100 \u05de\u2019 \u05e9\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n

(6)<\/strong> \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc 400 \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n

(7)<\/strong> Moderately hard pace<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e9\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2'? \u2013 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05d2'\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd (\u05d1\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05e8) : \u05e2\u05de\u05d9\u05d7\u05d9 \u05d6\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05df \u05d4\u05e1\u05db\u05de\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea, \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05dc\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d5\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5. \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05d2\u2019\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e7\u05d4\u05dc \u05d0\u05d5\u05d4\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8\u00a0WEJO, \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d1\u05e8\u05d8 \u05d4\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e1\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d0\u05ea\u05e8\u00a0letsrun.com\u00a0\u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d1\u05df \u05e9\u05d5\u05d0\u05d1\u05ea \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05e4\u05ea \u05d3\u05e2\u05d5\u05ea … Continue reading \u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e9\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2'? \u2013 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05df \u05d2'\u05d5\u05e0\u05e1\u05d5\u05df<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4815,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6653","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6653"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6656,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6653\/revisions\/6656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}