{"id":6533,"date":"2023-10-20T08:44:32","date_gmt":"2023-10-20T05:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6533"},"modified":"2023-10-20T08:45:32","modified_gmt":"2023-10-20T05:45:32","slug":"4-%d7%93%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%95%d7%92%d7%a8-%d7%91%d7%90%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%a8-%d7%95%d7%92%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a0%d7%93%d7%99","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6533","title":{"rendered":"4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea &#8211; \u05e8\u05d5\u05d2'\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6533\" class=\"elementor elementor-6533\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div 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\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea- \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e7\u05d5\u05e7\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e2\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e8\u05d5\u05d2'\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4, \u05db\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2, \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05e5 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5. \u05d9\u05d7\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d4\u05d5\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5 \u05de\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d1\u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5, \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0 \u05db\u05d5\u05d7\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d6\u05d4. \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd &#8211; \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05e0\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d6\u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df) &#8211; \u05d4\u05dd \u05e4\u05e8\u05e6\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9 \u05d5\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05d4\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u00a0\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Bannister_and_Landy.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3876\" src=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Bannister_and_Landy-231x300.jpg\" alt=\"Bannister_and_Landy\" width=\"384\" height=\"498\" \/><\/a><\/p>\n<p>(\u05d4\u05e4\u05e1\u05dc \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d1\u05e8, \u05e7\u05e0\u05d3\u05d4, \u05de\u05e0\u05e6\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4-Miracle Mile \u05de\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 1954. \u00a0Photo courtesy of <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/John_Landy#\/media\/File:Bannister_and_Landy.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paul Joseph @ wikicommons<\/a><\/span><\/strong>)<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05d4\u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05de\u05d0\u05d9, 1954 \u05d1- Iffley Road<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: left;\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">&quot;There was a moment of mixed excitement and anguish when my mind took over. It raced well ahead of my body and drew me compellingly forward. There was no pain, only a great unity of movement and aim. Time seemed to stand still. The only reality was the next 200 yards of track under my feet. I felt at that moment that it was my chance to do one thing supremely well.&quot;<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05de\u05d0\u05d9 1954, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d9\u05d2\u05e9 \u05e8\u05d5\u05d2'\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd\u00a0<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05db\u05e8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05e8<\/strong> <\/span>\u05d5<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05db\u05e8\u05d9\u05e1 \u05e6'\u05d8\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9<\/strong><\/span> \u2013 \u05e9\u05e0\u05e9\u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1\u00a0\u05e2\u05d3 \u05dc-300 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1 \u2013 Iffley Road \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d3. \u00a0\u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d8\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05e7\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05db\u05e9\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 &quot;\u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05ea&quot;, \u05d2\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2 \u05de\u05d9\u05d9\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e0\u05d7\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05e8\u05da (\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9, \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e0\u05db\u05e9\u05dc). \u00a0\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05ea, \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 (&quot;\u05d0\u05dc\u05e3 \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd&quot; \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d5\u05de\u05d9) \u2013 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05df \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8 \u05e2\u05dc 3 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, 59 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d5\u05e3, \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4. \u05de\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05e0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05e6\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2, \u05d4\u05e9\u05ea\u05d0\u05d4. \u05db\u05e9\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05ea\u05d4. \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e7\u05e4\u05d0 \u05dc\u05e0\u05e6\u05d7 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d1\u05d3\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea&#8230;<\/p>\n<p>\u05e6\u05e4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e0\u05db\u05d1\u05e9 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05e1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05dc&quot;\u05e0\u05e1&quot; \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05dc, \u05dc\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d1\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 (\u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea).<\/p>\n\n<p>(\u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05ea \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e6\u05d5\u00a0<a href=\"http:\/\/www.telegraph.co.uk\/sport\/10731234\/Roger-Bannister-The-day-I-broke-the-four-minute-mile.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u05db\u05d0\u05df<\/span><\/strong>.<\/a>)<\/p>\n<p>\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e8\u05d3\u05e4\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1954 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 <span style=\"color: #ff6600;\"><strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/debuzzer.com\/shohat\/65817\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d9\u05d2 \u05de-1945<\/a><\/strong><\/span>, \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e4\u05e9\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05de\u05e5 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d7 \u05dc\u05e7\u05d6\u05d6 1.4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea &#8211; 1.4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05e8\u05d0\u05d4. \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5 <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d5\u05d5\u05e1 \u05e1\u05e0\u05d8\u05d9<\/span> <\/strong>\u05de\u05d0\u05e8\u05d4&quot;\u05d1, <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/span> <\/strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2'\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8. \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e1\u05e4\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0&#8230; \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d6\u05dc. \u05d1\u05db\u05ea\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e0\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9, \u05e0\u05d1\u05e0\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df, \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05e0\u05ea\u05d0\u05e8 \u05d0\u05ea &quot;\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea&quot;. \u05e0\u05ea\u05d0\u05e8 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea. \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc Iffley Road.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05d4-Miracle Mile \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u05d1-21 \u05dc\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 1954, \u05d1\u05d8\u05d5\u05e8\u05e7\u05d5 \u05e9\u05d1\u05e4\u05d9\u05e0\u05dc\u05e0\u05d3, \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1-1.4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e2\u05dc 3:58.0\u05d3\u05e7'. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05d1\u05df 17 \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d5\u05e1 \u05e1\u05e0\u05d8\u05d9 \u05dc-1,500\u05de'. \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05d3\u05de\u05d5 \u05dc\u05db\u05da, \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e8\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05de-4:06\u05d3\u05e7' \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e9\u05e2 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05e8\u05d5\u05d1\u05df \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5 \u05d1\u05d9\u05df -4:02.0 \u05dc-4:02.8 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e9 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d9\u05d2 \u05d5\u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e0\u05ea\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea &#8211; \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8. \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1-4:01.6\u05d3\u05e7', \u05d5\u05d0\u05d6 \u05ea\u05e7\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0, \u05d5\u05d4\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e8\u05e3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05de\u05e6\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d0\u05ea &quot;\u05d4\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4&quot; \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 &#8211; \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05e8\u05d9\u05e1 \u05e6'\u05d8\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05d9 \u05e9\u05e9\u05d9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d0\u05df \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc-5,000\u05de'. &quot;\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd&quot;, \u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 &quot;\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05e4\u05e1\u05d3&quot; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 (\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05ea). \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d9\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea &#8211; \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05e0\u05ea \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05df, \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d7\u05d9\u05db\u05d4, \u05de\u05d4\u05d5\u05e4\u05e0\u05d8 \u05d1\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e8\u05e5 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d5\u05da \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea, \u05d1\u05de\u05d0\u05d9 1955, \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e7\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea: <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05dc\u05e1\u05dc\u05d5 \u05d8\u05d0\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9<\/span> <\/strong>\u05d4\u05d4\u05d5\u05e0\u05d2\u05e8\u05d9, \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05db<span style=\"color: #000000;\">\u05e8\u05d9\u05e1 \u05e6'\u05d8\u05d0\u05d5\u05d5\u05d5\u05d9 <\/span>\u05d5<strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05e1\u05d5\u05df<\/span><\/strong>).\u00a0\u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05e9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 &#8211; \u05d4\u05e8\u05e3 \u05e2\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 &#8211; \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05dc\u05db\u05df \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4, \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05ea\u05e1\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d4\u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e2\u05e8\u05db\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8\u05ea \u05ea\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d6\u05db\u05ea\u05d4 \u05dc\u05db\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d4-Miracle Mile \u05d5\u05d4-Mile of the Century. \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05e8 &#8211; \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05de\u05d0\u05d6 \u05d4\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9 1952 &#8211; \u05e9\u05d5\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d3\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d8\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05db-10 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d1 \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d1\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d3\u05d5\u05e4\u05df\u00a0\u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e0\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05dd \u05d5\u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e6\u05e0\u05d5\u05dd \u05d5\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d1\u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da; \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05e7. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d8\u05e7\u05d8\u05d9 \u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 &#8211; \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc &#8211; \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 (\u05d1\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4-AAU \u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d1-53.8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea); \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d4 frontrunner \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05e9\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1. \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da: \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05db\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d9\u05e9\u05e8\u05d4. \u05d5\u05d1\u05de\u05e2\u05de\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e0\u05e9\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05d0\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05e7\u05d3\u05d7 \u05e0\u05d5\u05e8\u05d4. 200 \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d0\u05ea <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d4\u05dc\u05d1\u05e8\u05d2<\/span><\/strong> \u05d5<strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d1\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9<\/span> <\/strong>\u05d4\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d6\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d8\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05d4. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc \u05db\u05e6\u05e4\u05d5\u05d9 \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05e0\u05e7\u05d1\u05e2 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d1\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e4\u05ea\u05d7 \u05e4\u05e2\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e2\u05d3 \u05de\u05e2\u05dc \u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea (\u05d4\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc) \u05d1-59.4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e6\u05de\u05d3 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9. \u05d4\u05e4\u05e2\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6\u05dc\u05e6\u05dc \u05db\u05e9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1-2:58.4\u05d3\u05e7' \u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1-2:59.0 (\u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1-Iffley Road \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1-3:00.7 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3). \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d7\u05d9\u05e9 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. The race was on.<\/p>\n<p>\u05d1-200 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e0\u05e9\u05de\u05e8 \u05d5\u05d4\u05dd \u05d7\u05dc\u05e4\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e5, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d4\u05e8 \u05d0\u05dd \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d9\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d9\u05e6\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05dc\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d9\u05d7\u05dc\u05e9. \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05e6\u05d7 \u05de\u05d0\u05d6 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3:58.8\u05d3\u05e7'. \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1-3:59.6\u05d3\u05e7'. \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d5.\u00a0\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05db\u05ea\u05d1 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc\u00a0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d1\u05d5: <strong><span style=\"color: #008080;\">&quot;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e9\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05dc\u05d5 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05de\u05e5 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e6\u05de\u05d5\u05d3. \u05d4\u05e0\u05d5\u05e2\u05d6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d9\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d6\u05e0\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5&quot;<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>\u05d5\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d9\u05db\u05dd \u05db\u05da : <strong><span style=\"color: #008080;\">&quot;\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4. \u05e2\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e0\u05d5\u05e6\u05d7\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (&quot;a better man&quot;) \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd&quot;<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2'\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d7\u05e4\u05e4\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05ea\u05d5 \u05db\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 (\u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1954 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd). \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 (\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5) \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d3\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8. \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05ea \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05e9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7, \u05d1\u05ea\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 (12) \u05d0\u05da \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05db\u05e0\u05e2\u05e8 \u05d4\u05e1\u05ea\u05e4\u05e7 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05ea \u05e4\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd. \u05e7\u05e6\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d9\u05dc 17 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d0\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d3\u05e8\u05e1\u05d5\u05df<\/span> <\/strong>\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d5\u05d3\u05e8\u05e1\u05d5\u05df<\/span><\/strong> \u05d4\u05d0\u05e0\u05d2\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d5\u05d3\u05e8\u05e1\u05d5\u05df \u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d5 \u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d7\u05dc\u05d5\u05dd \u05d9\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea\u05d5, \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d3. \u05de\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc 4:53\u05d3\u05e7' \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e9\u05e0\u05ea 1947 (\u05e2\u05d3 \u05dc- 4:24) \u05d5\u05d1-1948 \u05e7\u05d1\u05e2 4:17\u05d3\u05e7'. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05db\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9 1952.<\/p>\n<p>\u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4. \u05d1-1950 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4-800\u05de' (1:50.8, \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e0\u05e6\u05d7). \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc-4:08\u05d3\u05e7', \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1&quot;\u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05d6\u05de\u05df&quot; \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea-\u05e8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc: 2:52.9\u05d3\u05e7' (\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d1\u05e2, \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc). \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea (3 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd). \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc 200 \u05de\u05d8\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05da \u05e0\u05e2\u05e7\u05e3 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e0\u05e6\u05d7\u00a0<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05d1\u05e8\u05ea\u05dc<\/strong>\u00a0<\/span>\u00a0\u05de\u05dc\u05d5\u05e7\u05e1\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05d2. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05d6\u05d1.<\/p>\n<p>\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u00a0\u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4, \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05ea 1954. \u05d0\u05dc\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d4\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5. \u05d7\u05d3\u05d5\u05e8 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5 (\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da). \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc \u05d6\u05e8\u05d9\u05e7\u05ea \u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05db\u05e9\u05e9\u05de\u05e2 \u05e9\u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e8\u05e5 4:02\u05d3\u05e7'. \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1953 \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d5 \u05dc- 4:03.6 \u05d5\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc-4:02 (\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05db\u05e8\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e9\u05d2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea).<\/p>\n<p>\u05db\u05e2\u05ea \u05d4\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05e9\u05e0\u05ea 1954 \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05db\u05e8\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05e1 \u05e6'\u05d8\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9, \u05ea\u05d7\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d9 <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e4\u05e8\u05e0\u05e5 \u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc<\/span><\/strong>. \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05df (\u05d1\u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4) \u05d5\u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05de\u05d1\u05d5\u05d8\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05e2\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1954 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e1\u05d9\u05e4\u05e8\u05ea\u05d9&#8230;<\/p>\n<p>\u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05de\u05d4, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4-milestone \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e6\u05d7\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e4\u05e7. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7 \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7. \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0 \u05db\u05d5\u05d7\u05d5, \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e9 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #800080;\"><b><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p>\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 &#8211; \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de30-45 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc (\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea). \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5 \u05de\u05d4\u05dd \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd. \u05d0\u05da \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 (\u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc) \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3. \u05d1\u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d9\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd; \u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d5 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u00a0\u05de\u05d8\u05e8\u05d4\u00a0\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05db\u05ea\u05d1 \u05e9\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e9\u05e0\u05ea 1952 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df. \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d3\u05de\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4-3:59.4, \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d5\u05e8: <strong><span style=\"color: #008080;\">\u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5&quot;\u05de\u05d1\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d6\u05de\u05df&quot;, \u05d5\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9, \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8\u00a0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc \u05e9\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d2\u05e8\u05e9\u05dc\u05e8 (\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1) \u05d5\u05de\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 (\u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea) &#8211; \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc (\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4) \u05e9\u05dc\u05d5.<\/p>\n<p>\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1954 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd, \u05e9\u05db\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 &#8211;\u00a0<strong><span style=\"color: #008080;\">\u00a010*400\u05de' \u05e2\u05dd \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4<\/span><\/strong>; \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 200 \u05d5-800\u05de' (3 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e7\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea 3 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc); \u05d5&quot;\u05de\u05d1\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d6\u05de\u05df&quot; &#8211; \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea-\u05e8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d6\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9, \u05ea\u05d5\u05da \u05e7\u05d1\u05dc\u05ea\u00a0\u05de\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05de\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4-400\u05de' \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4-66 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e6\u05de\u05d1\u05e8 (\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e0\u05d5\u05d7 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05ea\u05dd) \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc-61 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc. \u05db\u05e9\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u00a0\u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d5\u05db\u05e9\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc 59 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4. \u05de\u05d1\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea-\u05e8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc-2:59\u05d3\u05e7' (\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4). \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05df.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df <span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u05e4\u05e8\u05d3 \u05d5\u05d5\u05d9\u05dc\u05d8<\/strong> <\/span>\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0:<\/p>\n<p>12 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc: 7 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 800\u05de' \u05d1-2:06\u05d3\u05e7'<\/p>\n<p>14 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc: 3\/4 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-3:00<\/p>\n<p>15 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc: \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-1:53<\/p>\n<p>(\u05db\u05d0\u05df \u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4)<\/p>\n<p>22 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc 10 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 400 \u05d1-58.9\u05e9\u05e0'<\/p>\n<p>24 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc \u00a0&#8211; 3\/4 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d103:00.<\/p>\n<p>28 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc &#8211; 3\/4 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-2:59.9<\/p>\n<p>30 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-1:54.0.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05db\u05dc-\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e0\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u00a0\u05d1\u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d0.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #800080;\">\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b><span style=\"color: #0000ff;\">10 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 400 \u05e2\u05dd \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u00a0&#8211; \u00a0<\/span><\/b><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">\u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8: \u05d0\u05d9\u05df \u05e8\u05e5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05de\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2. \u05de\u05db\u05dc \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05e9\u05ea\u05e4\u05e1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df. \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4-Stairway to heaven \u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea &#8211; \u00a0\u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05e9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9. \u05e9\u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df. \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d7\u05e1\u05e8-\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e8\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc \u05e9\u05de\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc.<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea<\/span><\/strong> &#8211; \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea: \u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05db\u05d7, \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3. <strong><span style=\"color: #008080;\">\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d5\u05e0\u05e9\u05e0\u05d4, \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df, \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4.<\/span><\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05db\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d1\u05d4. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05db\u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05d1 (\u05e0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d9) \u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df (\u05e8\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e6\u05dc <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e4\u05d0\u05d1\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9<\/span><\/strong>) \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d4 \u05e9\u05e1\u05d9\u05e4\u05e7 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e6\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4<\/span><\/strong> &#8211; \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8-\u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05d8\u05d9\u05e4 \u05e9\u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4-<strong><span style=\"color: #008080;\">multi-pace training<\/span> <\/strong>\u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e4\u05e8\u05e0\u05e7 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dc,<\/span><\/strong> \u05d5\u05e9\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1 <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e1\u05d1\u05e1\u05d8\u05d9\u05d0\u05df \u05e7\u05d5<\/span> <\/strong>(\u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05df \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d1\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05e8) \u05d1\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4-80. \u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dc-\u05e7\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e7\u05d3\u05e9 \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5&quot;\u05d8\u05d9\u05d9\u05e4\u05e8&quot;<\/span><\/strong> &#8211; \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d2\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8, \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd (\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05db\u05d9\u05d5\u05dd). \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05ea \u05dc\u05e2\u05ea. \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e7\u05d7 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd (\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9), \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e0\u05d7 \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd (\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05dc 1954, \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d4) \u05d5\u05dc\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d4.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/span> &#8211;\u00a0<\/strong>\u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 &#8211; \u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05ea\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d5\u05dc&quot;\u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4&quot;. \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd (\u05e8' \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da) \u05d4\u05e1\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05d2 \u05de\u05d4\u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d4-4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9. \u05d0\u05da \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8 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\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd: 10 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 400 \u05d5- &quot;\u05d8\u05e1\u05d8&quot; \u05e9\u05dc 1,200\u05de' \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 &#8211; \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea. <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4' \u05d8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e7\u05e1<\/span><\/strong>\u00a0\u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea\u00a0\u05d0\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e4\u05e8\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e7\u05e8\u05d0 <strong><span style=\"color: #008080;\">Training the Mind<\/span><\/strong>. \u05e0\u05d5\u05e7\u05e1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc \u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05db\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05dc\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea &#8211; \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e7\u05e1 \u05de\u05db\u05e0\u05d4 \u05db<strong><span style=\"color: #008080;\">&quot;\u05de\u05d5\u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9&quot; (central governor)<\/span><\/strong>. \u05dc\u05d0 \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05ea\u05e7 (\u05d0\u05da \u05e9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea). \u05d0\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e2\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05e7\u05e1, \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u00a0\u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 &quot;\u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9&quot; \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 &quot;\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df&quot; \u05de\u05e6\u05d5\u05de\u05e6\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05e0\u05d5\u05e7\u05e1 \u05d8\u05d5\u05e2\u05df \u05e9\u05de\u05db\u05d0\u05df \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e1\u05d8\u05de\u05e4\u05e4\u05dc-\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8. \u05d5\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e6\u05d9\u05d8\u05d5\u05d8 \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d7\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e7\u05e1 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"direction: ltr;\">\u00a0&quot;Though physiology may indicate respiratory and cardiovascular limits to muscular effor, psychological and other factors beyond the ken of physiology set the razor's edge of defeat or victory and determine how closely the athlete approaches the absolute limits of peformance (Bannister, p. 224; Noakes, p. 516-517).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05e2\u05dc \u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: ltr;\"><strong><span style=\"color: #008080;\">&quot;John Landy, a true Australian icon. The ultimate role model. The perfect example of what people should aspire to be both in sort and in life in general. The ability to be at the elite level and still show such humility is the most pure form of sportsmanship&quot;<\/span><\/strong> (John Baron, \u05d2'\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d5\u05df, \u05de\u05d2\u05d9\u05d1 \u05dc\u05db\u05ea\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 &quot;\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05d9\u05e0\u05d2 \u05e4\u05d0\u05e1\u05d8&quot;, \u05d9\u05e6\u05d0 \u05dc\u05d5 \u05d9\u05e4\u05d4).<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05db\u05da \u05d9\u05ea\u05d0\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05d1\u05df \u05d3\u05d5\u05e8\u05d5, \u05d0\u05ea Gentleman John Landy. \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05d8, \u05db\u05e9\u05ea\u05e6\u05e4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea (\u05db\u05df, \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4), \u05ea\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d4.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d2\u05dd \u05dc\u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea, \u05e9\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd (\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05d3 \u05d7\u05e7\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea). \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e9\u05db\u05d4 \u05d1\u05e1\u05da \u05d4\u05db\u05dc \u05db\u05d7\u05de\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd (1951-1956) \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e7\u05d1\u05e2\u00a0\u05e9\u05e9 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df \u05e9\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e2\u05e8\u05e5 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d6\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d2'\u05d5\u05df \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d1\u05e0\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d0\u05d4\u05d1 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05da \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e8\u05e7 \u05db\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e4\u05d5\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9. \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1951, \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc 21, \u05d4\u05d7\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc 4:43 \u05d3\u05e7' \u05e0\u05e4\u05d2\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05e7\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u00a0<strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e4\u05e8\u05e1\u05d9 \u05e6'\u05e8\u05d5\u05d8\u05d9<\/span><\/strong>\u00a0(\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e7\u05d3\u05e9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5). \u05de\u05e4\u05d2\u05e9 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4. \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05de-4:43 \u05e2\u05d3 \u05dc-4:17. \u05e6'\u05e8\u05d5\u05d8\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d0\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e0\u05d9\u05db\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7: &quot;\u05db\u05e8\u05e5 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0. \u05d9\u05e9 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\u05dc\u05e7\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e2\u05e8\u05da 40 \u05de\u05d8\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d7\u05d6\u05e8 \u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8. \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05db\u05e0\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc 4:04\u05d3\u05e7', \u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05d3\u05d4, \u05d0\u05da \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd:<\/p>\n\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e8\u05e5\u00a0\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05e0\u05e4\u05e6\u05e2 \u05d5\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9\u05d9\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05dc\u05d1\u05d5\u05e8\u05df. \u05d1\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05e0\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d8\u05e7\u05d8\u05d9\u05e7\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05e8\u05e5 \u05d1\u05d3\u05d1\u05d5\u05e7\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8 \u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05db\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05ea \u05d5\u05d9\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e1\u05de\u05dc \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong><\/span><\/p>\n<p>(\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05ea\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05e1\u05d8\u05d9\u05d1 \u05de\u05d2\u05e0\u05e1<\/span> <\/strong>&#8211; \u05e8' \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d8\u05d4).<\/p>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: right;\">\u05db\u05da \u05db\u05ea\u05d1 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9:<strong><span style=\"color: #008080;\"> &quot;\u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d5\u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d7\u05d5\u05e5, \u05dc\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd. \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05de\u05e9\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, 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'\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd' \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05de\u05d9\u05e8\u05d1\u05d9, \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05e6\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d1\u05e2 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e8- \u05e8\u05d1\u05e2 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df, \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05e4\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d1\u05db\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05e8\u05e5 \u05e9\u05dc '\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4'&quot;.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"direction: ltr; 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\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 &#8211; \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d5\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea). \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05d2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea: \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5, \u05d0\u05dd \u05d9\u05d9\u05d3\u05e8\u05e9\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8, \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9. \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr; 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text-align: right;\">\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4: \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05ea, \u05d4\u05d7\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05e5 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d6' \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e0\u05d5\u05d7 (\u05e9\u05dc\u05d1 &quot;\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1&quot; \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5, \u05dc\u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df). \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5 80-100 \u05e7&quot;\u05de \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05d5\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d1\u05e8 300 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc (\u05d1\u05e2\u05e8\u05da 500 \u05e7&quot;\u05de \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d2\u05dd \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d8\u05d7. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc: \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea 7 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-39 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea; 6 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 1 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea; 3 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1-16:30 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea) &#8211; \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea &quot;\u05de\u05e2\u05d1\u05e8&quot;. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e9\u05dc 600\u05de' \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d4\u05d2 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 10 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 600\u05de', \u05de\u05d3\u05d9 \u05e2\u05e8\u05d1 (\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc 66 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc-400\u05de' \u05d1\u05e2\u05e8\u05da, \u05e2\u05dd 600\u05de' \u05d2'\u05d5\u05d2 \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4). \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05dc-16-19 (\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05d2\u05dc\u05d5\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5). \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd-\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4, \u05e2\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 30 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d1\u05d0 (\u05d1\u05e0\u05d5\u05d1\u05de\u05d1\u05e8-\u05d3\u05e6\u05de\u05d1\u05e8 1953) \u05e7\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05de-600\u05de' \u05dc-400\u05de' \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 20 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 440 \u05d9\u05d0\u05e8\u05d3 \u05d1-62 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd 440 \u05d9\u05d0\u05e8\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d2'\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df, \u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc 30 \u05d3\u05e7' \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: right;\">\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5, \u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea. \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d3\u05de\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd. \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 10 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 440 \u05d9\u05d0\u05e8\u05d3 (\u05d1-57.5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea!), \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05de\u05d5 4 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05dc (\u05d1-4:35\u05d3\u05e7'), 3 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc 1,200\u05de' \u05de\u05d4\u05e8 \u05de\u05d0\u05d3 (3:03) \u05e2\u05dd 20 \u05d3\u05e7' \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3. \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea (\u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd 90\u05d3\u05e7') \u05d5\u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05d4 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea. \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e8\u05e5 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 4:02 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 13 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea &#8211; \u05d2'\u05d5\u05d2 \u05d1\u05e7\u05e9\u05ea, 10 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd 100\u05de' \u05de\u05d4\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4. (\u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1955 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 20-50 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd 200\u05de' \u05de\u05d4\u05e8, \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4).<\/p>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: right;\">\u05d4\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc 60 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05dd \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e4\u05d9\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d5\u05e9\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05df. \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5. \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea &quot;\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8&quot;<\/span><\/strong> &#8211; \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e6\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9, \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05e2. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d0\u05e3 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05dd \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d3 \u05de\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05d3\u05e8 \u05e7\u05d9\u05d1\u05e2\u05d5\u05df. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d6\u05d5, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05e0\u05d5.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4<\/span> <\/strong>&#8211; \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4-60 \u05d9\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d3\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05de\u05d1\u05d4 (\u05d1\u05e2\u05e0\u05e4\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d5\u05d0\u05e8\u05ea\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05e8\u05d3 (\u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea Peroidization. \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d0\u05e6\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05d4, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e1\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9: \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 &#8211; \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 &#8211; \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d5\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4-hard\/easy<\/span><\/strong> &#8211; \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05db\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05dc \u05d2\u05e8\u05e9\u05dc\u05e8, \u05d6\u05d0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8. \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li>\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05e9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df, \u05d4\u05e0\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05df \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc 2 \u05d3\u05e7' \u05d2'\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea-\u05e7\u05e6\u05d1. \u05d4\u05d9\u05d4 <strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u05de\u05d9\u05de\u05d3 \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9<\/span><\/strong> \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: right;\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: ltr; text-align: right;\">\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e1\u05db\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05e0\u05d9\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05ea\u00a0\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5 \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05dd &#8211; \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d3\u05d5\u05e4\u05df, \u05e2\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9-\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4, \u05d5\u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9, \u05dc\u05e0\u05d3\u05d9 \u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8. \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d3\u05e8\u05d2\u00a0\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05e9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d9\u05e7\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #ff6600; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #ff6600; text-decoration: underline;\" href=\"http:\/\/debuzzer.com\/shohat\/518\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9 \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05d1\u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<\/a><\/span><\/strong>, \u05e2\u05dd \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #800080;\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.amazon.com\/First-Four-Minutes-Roger-Bannister\/dp\/0750935308\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roger Bannister, The First Four Minutes<\/a><\/span> &#8211; \u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05e8<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.humankinetics.com\/products\/all-products\/lore-of-running-4th-edition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tim Noakes, The Lore of Running<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.amazon.com\/How-They-Train-Long-Distances\/dp\/0911520465\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fred Wilt, How They Train<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.racingpast.ca\/john_contents.php?id=91\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roger Bannister @ Racing Past<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.humankinetics.com\/excerpts\/excerpts\/training-regimens-from-racing-greats\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Owen Anderson, Training Regimens from Racing Greats, excerpt from Running Science @ Human Kinetics<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.racingpast.ca\/john_contents.php?id=141\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0John Landy @ Racing Past<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/magstraining.tripod.com\/Learning_From_The_Past.html#John_Landy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">John Landy @ Learning from the Past, Steve Magness<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.telegraph.co.uk\/sport\/10731234\/Roger-Bannister-The-day-I-broke-the-four-minute-mile.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0Roger Bannister, The Day I broke the Four Minute Mile, 30.3.2014 @ The Telegraph<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.iaaf.org\/news\/news\/50-years-on-john-landy-reflects\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mike Hurst interview, 50 Years On:John Landy Reflects, May 6, 2004 @ iaaf.com<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.letsrun.com\/forum\/flat_read.php?thread=1025899\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0Roger Bannister's Training @ Letsrun Messageboard<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea &#8211; 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