{"id":6133,"date":"2023-09-17T15:47:59","date_gmt":"2023-09-17T12:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6133"},"modified":"2023-09-17T15:48:46","modified_gmt":"2023-09-17T12:48:46","slug":"%d7%9e%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%aa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6133","title":{"rendered":"\u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6133\" class=\"elementor elementor-6133\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8bcc4a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8bcc4a\" data-element_type=\"container\" 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\u05e0\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05d0\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u201c\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u201d (\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e3 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8).<\/p><p>\u05d4\u05e2\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05ea \u05ea\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05e7\u05dc, \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 (\u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d5\u05db\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc) \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05ea\u05d5 \u2013 \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u201d \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\/\u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p><p><strong>\u05de\u05d4\u05df \u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u201d \u05d5\u05db\u05d9\u05e6\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2\u05df?<\/strong><\/p><p>\u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea\u201d \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2. \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d8\u05d7 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7, \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7 (\u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d2\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3), \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d3\u05e9\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d8\u05d7 \u05e8\u05da \u05d0\u05d7\u05e8, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9 \u05d2\u05df \u05e1\u05d0\u05e7\u05e8\u2026). \u05d4\u201d\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea\u201d \u05ea\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05dc 80-100 \u05de\u2019, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05db\u05e9\u05de\u05d4 \u05db\u05df \u05d4\u05d9\u05d0. \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc (\u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05dc\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4) \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05db\u05dc 10-15 \u05de\u05d8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05e2\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 70 \u05de\u2019 \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05da 20-30 \u05de\u05d8\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d4\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05e1\u05d8 \u05e9\u05db\u05d6\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d1\u05e1\u05d5\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u2013 \u05e7\u05e6\u05d1 \u201c\u05d4\u05e9\u05d9\u05d0\u201d \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 (85-90 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6) \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05db\u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05d7\u05de\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4. \u05d1\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e9\u05de\u05e8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05db\u05d6\u05d4.<\/p><p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/or-2015-0563.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1950\" src=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/or-2015-0563-300x153.jpg\" alt=\"or-2015-0563\" width=\"486\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/or-2015-0563-300x153.jpg 300w, https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/or-2015-0563.jpg 637w\" sizes=\"(max-width: 486px) 100vw, 486px\" \/><\/a><\/p><p>\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea\u201d:<\/p><p>1. \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u201c\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea\u201d \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05db\u05d7. \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05e4\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05d9\u05df float \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/p><p>2. \u05dc\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d8\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd, \u05d1\u05e0\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e8\u05db\u05d5.<\/p><p><strong>\u05e0\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05db\u05d0\u05df \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u201c\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u201d:<\/strong><\/p><p>1. \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u201d\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd\u201d \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5: \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc 4-5 \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d3\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc \u05e7\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e2\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d5\u05e9\u201d\u05d4\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5\u201d \u05e7\u05e6\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d8\u05dc\u05ea \u05d1\u05e1\u05e4\u05e7, \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d8\u05d4, \u05d5\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05df \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4\/\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4).<\/p><p>2. \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4: \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05e7\u05e1\u05d9\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05ea: \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u201c\u05e7\u05dc\u05d4\u201d \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 5-8 \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8. \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d9\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4, \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d6\u05e0\u05d9\u05d7.<\/p><p>3. \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d9\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u2013 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05dc \u05d3\u05d2\u05e9 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 (\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df) \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u201c\u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\u201d \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05ea \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05e9\u05d4\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea (\u05d5\u05d5\u05d0\u05dc\u05d4? \u05d0\u05de\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea? \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d5, \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4\u2026) \u05d5\u05d0\u05d6, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e9\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 5 \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 100 \u05de\u2019. (\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d4\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e6\u05d8\u05d3\u05d9\u05d5\u05df, \u05d9\u05d7\u05e3.) \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea, \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d2\u2019\u05d5\u05d2 \u05e7\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d7\u05d5 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc 8 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u2013 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3 \u05ea\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d4. \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05db\u05dc \u05e1\u05d8 \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u201c\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u201d \u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05e9\u05de\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd), \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d8 \u05db\u05d0\u05df.<\/p><p><strong>\u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4:<\/strong><\/p><p>\u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e6\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e1 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e7\u05e6\u05e8, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05da. \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e8\u05e2\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9, \u05db\u05e9\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05df \u05e4\u05d5\u05e1\u05e4\u05d8 \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d5\u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9. \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u201c\u05e2\u05d9\u05d9\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd\u201d \u2013 \u05de\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e4\u05da \u05d4\u05d2\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05de\u05d8\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc. \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea, \u201c\u05d5\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd\u201d \u05d1\u05db\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05e8\u05e7 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df: \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 (\u05d0\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da), \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d2\u05d3\u05d4, \u05e7\u05d7\u05d5 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d5\u05db\u05d5\u2019. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u201c\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea\u201d.<\/p><p><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd?<\/strong><\/p><p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d4\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5:<\/p><ul><li>\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05e9\u05de\u05de\u05e6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05ea-\u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea. \u05d4\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05e8\u05ea. \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05da \u2013 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e0\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc, \u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e4\u05e6\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e8\u05e6\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea: \u05d1\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da, \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d0\u05de\u05e1\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 (\u05d3\u05d5 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d9\u05e8\u05db\u05d9). \u05d6\u05d5 \u05ea\u05d6\u05db\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e6\u05e8\u2026 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d7\u05dc\u05d5\u05e3. \u05d1\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd.<\/li><li>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd,\u00a0\u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u2013 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05ea\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9. \u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d9\u05d3\u05e8\u05e9, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u201c\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05ea \u05e7\u05e9\u05e8\u201d \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3, \u05d2\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e5 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.<\/li><li>\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df, \u05d5\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05e6\u05e8.\u00a0\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3, \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4.<\/li><li>Neuromuscular Reinforcement\u00a0\u2013 \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4.<\/li><li>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u2013 turnover.<\/li><li>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05ea\u05df \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4. \u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3\u00a0\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u201c\u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea\u201d.<\/li><li>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8\u00a0\u00a0&#8211; \u05d4\u05de\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d3\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4.<\/li><\/ul><p><strong>\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df?<\/strong><\/p><ul><li>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 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