{"id":6095,"date":"2023-09-17T15:37:26","date_gmt":"2023-09-17T12:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6095"},"modified":"2023-09-17T15:38:20","modified_gmt":"2023-09-17T12:38:20","slug":"%d7%94%d7%a4%d7%aa%d7%a2%d7%94-%d7%91%d7%a1%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%94%d7%a4%d7%aa%d7%a2%d7%94-%d7%9e%d7%a6%d7%91%d7%99%d7%aa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6095","title":{"rendered":"\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6095\" class=\"elementor elementor-6095\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f5e38 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87f5e38\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div 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\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5. \u05d0\u05d5 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4, \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd\u00a0 \u2013 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d7\u05e9\u05e7 (\u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea).<\/p><p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05df \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u201c\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u201d, \u05d5\u05dc\u05d0 \u201c\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea\u201d.\u00a0 \u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.\u00a0 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e2\u05d1\u05d3, \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05db\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5 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\u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8.\u00a0 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d6\u05de\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05de\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p><p>\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e7\u05e9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u201d\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df\u201d \u2013 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e5 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e0\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0 \u2013 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05de\u05d3\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u2013 \u05d4\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05de\u05ea, \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e1\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5 \u05d5\u05d1\u05e1\u05da \u05d4\u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05de\u05e9 (\u05dc\u05de\u05e8\u05d1\u05d4 \u201c\u05d4\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4\u201d).<\/p><p><strong>\u05d5\u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d0\u05d9-\u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05d1\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u201c\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u201d (\u05d1\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd).\u00a0 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05db\u05e0\u05d5\u05ea.<\/strong>\u00a0\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05db\u05e0\u05d5\u05ea?\u00a0 \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7, \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05dd \u05e0\u05e1\u05d7\u05e4\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d3\u05d9, \u05dc \u2013 wishful thinking, \u05d5\u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d9\u05d9\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e0\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df (\u05e9\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd\u2026), \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5.\u00a0 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea?\u00a0 \u05db\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u201c\u05e4\u05e0\u05d8\u05e1\u05d8\u05d9\u201d \u05d1\u05e7\u201d\u05de \u05d4 \u2013 14 \u05dc\u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.\u00a0 \u05dc\u05d0, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u201c\u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4\u201d, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d5\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6, \u05dc\u05d7\u05e1\u05d5\u05da \u05de\u05d0\u05de\u05e5.\u00a0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea.<\/p><p><strong>\u05d4\u05e2\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d8\u05e4\u05d4.\u00a0 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05d8\u05e2\u05d4.\u00a0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05da, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d7 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9.\u00a0 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u201d\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u201d, \u05db\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d5, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.\u00a0 \u05e0\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e9\u05de\u05d4.\u00a0 \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d4\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4.<\/strong><\/p><p><a href=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/nachshonwodage1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2018\" src=\"http:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/nachshonwodage1-300x225.jpg\" alt=\"nachshonwodage\" width=\"408\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/nachshonwodage1-300x225.jpg 300w, https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/nachshonwodage1.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/a><\/p><p>(\u05d4\u05e8\u05d4\u05d5\u05e8: \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05db\u05ea\u05e3 \u05d0\u05dc \u05db\u05ea\u05e3 \u05e2\u05dd \u05d6\u05d1\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d5\u05d3\u05d2' \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d4, \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea? \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df, \u05d5\u05d5\u05d3\u05d2' \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df \u05e2\u05d9\u05df \u05d2\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05d7\u05e8\u05ea)<\/p><p>\u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u201d\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea\u201d, \u05d4\u201d\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05d4 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