{"id":6075,"date":"2023-09-17T15:26:21","date_gmt":"2023-09-17T12:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6075"},"modified":"2023-09-17T15:28:27","modified_gmt":"2023-09-17T12:28:27","slug":"%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%91%d7%9c%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a1%d7%91%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%a9","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bc-running.com\/bcrunning\/?page_id=6075","title":{"rendered":"\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd – \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\/ \u05d0\u05d1\u05d9\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d1\u05e8\u05d4\u05de\u05d9"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u05d4\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4.<\/span> \u05d4\u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 ('\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 60') \u05dc\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05ea \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d8\u05d9\u05e0\u05e7\u05d8 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05e9\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u2013 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d6 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8. \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05ea \u05d0\u05d8\u05e8\u05e3 \u05e9\u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05d0\u05ea \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e0\u05e7\u05d9 \u05d5\u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8 \u05d5\u05e2\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d3\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u2013 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05df \u05e4\u05e8\u05d3\u05d5\u05e7\u05e1 \u05db\u05d6\u05d4 \u2013 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d8, \u05d5\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u2013 \u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05de\u05d4\u05e8. \u05d5\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd.' \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05d4\u05e8'.<\/p>

\"aviad2\"<\/a><\/p>

(\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd – \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05d4\u05e8)<\/p>

\u05db\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d6\u05d4 \u2013 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9 20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e8\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05e2\u05dc \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d2\u05d5\u05d9 \u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d6 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4. \u05d0\u05d6 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05ea \u05d2\u05d6 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05de\u05e2 \u05d9\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd, \u05d5\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05db\u05d1, \u05d5\u05d4\u05df \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>

\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05d0\u05df? \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05d9 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d2\u05dd \u05db\u05dc \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0 \u05dc\u05d6\u05d4 '\u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05d0\u05dc\u05d9\u05da', \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 '\u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05d1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd'. \u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d5\u05d7 \u05dc\u05da \u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc\u05d5. \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7. \u05ea\u05de\u05d9\u05d3.<\/span><\/p>

\u05d0\u05d1\u05dc \u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05d6\u05d4, \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc '\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd'.<\/span> \u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc, \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df, \u05d5\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2 \u05e1\u05e4\u05d8\u05de\u05d1\u05e8. \u05d2\u05dd \u05d0\u05d6 \u05d4\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05d5\u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d1-12 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05e5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d5, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d6 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd, \u05db\u05db\u05d4 \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05de\u05d4.<\/p>

\u05d0\u05d6 \u05db\u05e9\u05d4\u05d7\u05d1\u05e8'\u05d4 \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05e9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd – \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d9\u05d9\u05db\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd…<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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