xcvbxc
nachshonyochaiudi

במהלך "קריירת הריצה" אנו נתקלים בהזדמנויות שונות במושגים כגון "חומצת חלב", פחמימות, אירובי / אנאירובי וכן במשפטים (אומנם "פחות מקצועיים") מהסוג: "לא יודע מה קרה – נגמרה לי האנרגיה" (נשמע מוכר, לא?). על איזה אנרגיה מדובר: פוטנציאלית, כימית או שמא גרעינית (וכבר אמרו מביני דבר שריצה היא עסק מסוכן)? ולמה היא "נגמרת"? הרי אכלתי שתי צלחות פסטה ומנת של אורז (ולא סתם אורז, אלא פרסי מלא)!!!

מטרתו של חיבור זה היא לנסות ולבאר חלק  מהמושגים הנ"ל, הנמצאים בבסיס המחקר העוסק בפיזיולוגיה של המאמץ, תוך התמקדות בתהליך הפקת האנרגיה בשריר . ומהי אותה "אנרגיה" – היכולת לבצע עבודה…

נחשון:

מאמרו של אודי מלר הוא מקור מצוין, חשוב מאוד, להבנה כללית של מסלולי הפקת האנרגיה בשריר ושל מושגי מפתח בתחום תורת האימון.  אודי עשה במאמר הזה שירות מאוד חשוב לקהילת הרצים, בהנגשת ההסברים באופן קליל (יחסית) ונוח לקריאה ולהבנה. אני מאוד ממליץ שלא לדלג על המאמר הזה, מהחשובים באתר (והבסיס לרוב ההסברים והעצות שתקראו כאן).

המאמר השלם בקובץ וורד (עקב קשיי עריכה טכניים)

(בתמונה: אודי חוזר להתארח בחצי מרתון ירושלים. כמה אנחנו מתגעגעים אליו).

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>