מאמרים מקצועיים ועצות
על אימוני איכות בריצה למרחקים ארוכים / מאת נחשון שוחט. רשימה זו … קרא עוד »
כמות או איכות באימוני ריצה למרחקים ארוכים / דעה – בעד גישת הקילומטרז’ … קרא עוד »
מבוא לפיזיולוגיה של הריצה – על מסלולי הפקת האנרגיה בשריר/ אודי מלר / במהלך "קריירת הריצה" אנו … קרא עוד »
אימון הריצה הפשוט ביותר בעולם / מאת נחשון שוחט, 2007 בשעה 5:00 … קרא עוד »
אמנות הנגטיב-ספליט / מאת נחשון שוחט כללי: לא … קרא עוד »
כמחווה לארתור לידיארד (1917-2004) / מאת נחשון שוחט הערה: … קרא עוד »
הפתעה בסיסית מול הפתעה מצבית / מאת: נחשון שוחט … קרא עוד »
קצת על ריצות קצב / מאת נחשון שוחט שאלה נפוצה … קרא עוד »
איך אני משפר את ה”מהירות” / מאת נחשון שוחט, 2010 ביום … קרא עוד »
אימוני טרום עונה / מאת נחשון שוחט נכתב … קרא עוד »
מספר מילים (קטן) על תוכניות אימון / יורם איינר / אין עוררין על העובדה שעל … קרא עוד »
שיטה לתכנון ומעקב אימונים בתקופת בניית הבסיס/ משה לוין / מאת: משה לוין רקע החודשים … קרא עוד »
ללהטט את האימונים הקשים / יוחאי בר שביט / מאת יוחאי בר שביט מכירים … קרא עוד »
הרהורים בעקבות שרשורים (לפני שממהרים ל"אימוני האיכות") / מאת נחשון שוחט פוסט קצר של … קרא עוד »
רכיבה בלי בלמים – איך מסבירים את הריצה של תקופת הבסיס/ אביעד אברהמי / אביעד אברהמי, העורך הראשי … קרא עוד »
מיתוס חומצת החלב / מאת נחשון שוחט, … קרא עוד »
שלושה סוגים של ריצות ארוכות / מאת נחשון שוחט אחת השאלות … קרא עוד »
ארוכה, ארוכה, אבל כמה ארוכה ? / מאת נחשון שוחט הפוסט נכתב … קרא עוד »
ההגדרה החמקמקה של “זמן המטרה” למרתון חלק א' / מאת נחשון שוחט האם לקבוע … קרא עוד »
ההגדרה החמקמקה של “זמן המטרה” למרתון – חלק ב' / מאת נחשון שוחט ב”עצה” … קרא עוד »
על מרוצי הכנה לקראת המרתון / על מירוצי הכנה (tune-up races) … קרא עוד »
"אימוני דגל" / מאת נחשון שוחט “אני רק … קרא עוד »
צריכת ג’לים / משקאות איזוטונים במהלך אימונים למרתון / מאת: נחשון שוחט אתייחס … קרא עוד »
שלושה שבועות אחרונים לפני המרתון / הצעת מתכון לטייפר / נחשון … קרא עוד »
התאוששות וחזרה לאימונים לאחר המרתון / מאת נחשון שוחט בימים אלה, … קרא עוד »
ירושלים ירושלים למה ירושלים? (ההחלטה תחילה) / סדרת המאמרים לקראת מרתון … קרא עוד »
הכנה למרתון ירושלים חלק א' – הבנת מאפייני האתגר / הבנת מאפייני האתגר מאת: … קרא עוד »
הכנה למרתון ירושלים חלק ב' – לבנות היסוד / לבנות היסוד של תכנית … קרא עוד »
הכנה למרתון ירושלים חלק ג' – דגשים לריצה בעליות ובירידות / אז איך לתקוף? דגשים … קרא עוד »
הכנה למרתון ירושלים חלק ד' – עצות לתקופת החידוד (Taper) / עצות לתקופת החידוד … קרא עוד »
הכנה למרתון ירושלים חלק ה'- חלוקת קצב ואסטרטגיית מירוץ נכונה / עשר עצות אחרונות (דגשים … קרא עוד »
מדריך לצופה המרתון המזדמן / שתי הכתבות הללו נכתבו … קרא עוד »
אחרית דבר – Closure / מאת נחשון שוחט את סדרת … קרא עוד »
שלושה שבועות אחרונים לפני המרתון / הצעת מתכון לטייפר / נחשון … קרא עוד »
שבוע למרתון! / מאת נחשון שוחט, ספטמבר … קרא עוד »
עצות בעניין ההכנה המנטאלית למרתון / מאת נחשון שוחט, 2005 בקשתו … קרא עוד »
משפט, שיר ותמונה / מאת נחשון שוחט, 15.3.2012 הימים … קרא עוד »
טיפים לדיאטה לקראת המרתון / מאת נחשון שוחט, … קרא עוד »
ההיסטוריה של אימוני ריצה למרחקים ארוכים – מבוא לסדרה / "מפינים מעופפים ועד לאריות … קרא עוד »
"פרה היסטוריה" / זהו הפרק הראשון בסדרת … קרא עוד »
פאבו נורמי והפינים המעופפים / זוהי הכתבה השניה בסדרת … קרא עוד »
האלופים השוודים ומקורות הפרטלק / זוהי הכתבה השלישית בסדרת … קרא עוד »
הולדת האינטרוולים (ולדמר גרשלר) / זוהי הכתבה הרביעית בסדרת … קרא עוד »
איש ושמו זאטופק / המשך… קרא עוד »
4 דקות – רוג'ר באניסטר וג'ון לנדי / זוהי הכתבה הששית בסדרת … קרא עוד »
תקופת הרנסאנס הראשונה של המרתון: ג'ים פיטרס, באדי אדלין ואבבה ביקילה / זוהי הכתבה השביעית בסדרת … קרא עוד »
פרסי סראטי ופילוסופיית ה-Stotans / זוהי הכתבה השמינית בסדרת … קרא עוד »
"רץ שאינו מכיר את לידיארד הוא כמו פיזיקאי שאינו מכיר את ניוטון" / זוהי הכתבה התשיעית בסדרת … קרא עוד »
שיטת לידיארד / זהו החלק השני לכתבה … קרא עוד »
1965 – השנה של רון קלארק / זוהי הכתבה העשירית בסדרת … קרא עוד »
שורטר, רודג'רס וה-Running Boom של שנות השבעים / זוהי הכתבה האחת-עשרה בסדרת … קרא עוד »
ביל באוורמן – המאמן כמנהיג (או "מטה-מאמן") / זוהי הכתבה השתים עשרה … קרא עוד »
ביל באוורמן (2) – גישת האימון / זהו החלק השני לכתבה השתים … קרא עוד »
לאסה וירן וחזרתם של הפינים המעופפים / זוהי הכתבה השלוש עשרה … קרא עוד »
סבסטיאן קו וגישת ה-Multi-pace Training (חלק ראשון) / זוהי הכתבה הארבע עשרה … קרא עוד »
שיטת קו-הורוויל: Multi-pace training (חלק שני) / בכתבה זו אסקור ואסביר את … קרא עוד »
האח קולם או'קונל – סנדק הריצה הקנייתית / זוהי הכתבה החמש עשרה בסדרת … קרא עוד »
היילה גברסלאסי – הלב הענק / זוהי הכתבה השש עשרה בסדרת … קרא עוד »
מהפכת המרתון (טרגט-גברסלאסי-וונג'ירו) / זוהי הכתבה השבע עשרה בסדרת … קרא עוד »
רנאטו קאנובה – החידוש באימוני הרצי העלית של ימינו / זוהי הכתבה השמונה עשרה … קרא עוד »
"לך בכוחך זה" (tema finale) / "הספרים מאפשרים לנו לערוך … קרא עוד »
ביקור הקיסר (היילה גברסלאסי בירושלים) / (צילום: תני מאי) "What comes from … קרא עוד »
להפוך את הרגיל לבלתי-רגיל: ראיון עם בארי מגי (מדליית ארד במרתון האולימפי 1960) / מאת: אבנר מתן ונחשון שוחט … קרא עוד »
Barry Magee Interview Transcript / Turning the ordinary to Extraordinary - A … קרא עוד »
הכירו את ג'מבר מלקמו / אלדר כרמלי ונחשון שוחט / 26.1.15 פוסט/ראיון זה … קרא עוד »
גזצ'או – בראשית / משה לוין / הקדמה (נחשון) גזצ’או יוסף … קרא עוד »
ראיון עם פיט פיצינגר/ ניר כהן ונחשון שוחט / 2010 פיט פיצינגר על שלושת … קרא עוד »
על מרתון באליפות העולם – ראיון עם ד"ר רפי וישניצר / עורכי הראיון: יוחאי בר … קרא עוד »
18 שבועות למרתון הכי טוב שלך / פיט פיצינגר וסקוט דגלאס / הקדמה פיט פיצינגר הוא מאמן … קרא עוד »
“רק מיליון צעדים קלילים להגשמת הפוטנציאל שלך” /קווין בק / נובמבר 2009 תרגם לעברית: … קרא עוד »
“רוץ את המרתון הטוב ביותר שלך. באמת” / קווין בק / תרגם לעברית: יוסי … קרא עוד »
למה פישלתי בקולג'? – וולדון ג'ונסון / תרגום (ברשות המחבר) : עמיחי … קרא עוד »
אסטרטגיות ויזואליזציה/ מייק פלאט / נחשון שוחט, 2014 בשבועות … קרא עוד »
משמעותו של מאמן / “A coach can be like an oasis in the desert of … קרא עוד »
המלצות כלליות לתזונת רצים / שי בית הלוי / מאת שי בית הלוי, … קרא עוד »
הקליניקה של יוחאי בר שביט / מאת יוחאי בר שביט, 2007 רפואת … קרא עוד »
סקירת פציעות גפיים תחתונות בקרב רצים / יוחאי בר שביט / מתוך: uptodate, חיברו פרק זה Lisa … קרא עוד »
תוספי תזונה / יוחאי בר שביט / כאשר אנחנו מדברים על תוספי … קרא עוד »
שפריץ חרוזים… על ניהול משברים / נחשון שוחט / "For a while you’ll go sparklin’ by Just … קרא עוד »
טריקים מנטליים / נחשון שוחט / הקטע הבא נכתב כהתייחסות … קרא עוד »
חיזוק לתרגילי החיזוק \ אבנר מתן / מה היה הסוד, כולם רצו לדעת, … קרא עוד »
למה בוסטון? פוסט של אהבה למרתון הגדול מכולם / מאת נחשון שוחט, 17.4.14 (פורסם … קרא עוד »
כמה זה זמן טוב ל-10 ק”מ? / משה לוין / הקדמה בביקורי הראשון … קרא עוד »
על התפתחותם של שיאי מרתון / משה לוין / “משחרב בית במקדש, ניתנה … קרא עוד »
על גבולות היכולת האנושית במקצועות הריצה/ רובי המר ומשה לוין / שני מאמרים מעולים המציעים … קרא עוד »
סטיב בארטמן / נחשון שוחט / מאת: נחשון שוחט, … קרא עוד »
עלילות ג'ף בעיר הגדולה / עלילות ג’ף בעיר הגדולה – … קרא עוד »
מלים אישיות על הזמן/ אברום בורג / מאת: אברום בורג, 2011 הזמן … קרא עוד »
מיתוס ריצת הארבע דקות למייל – על אמונה ומה שמעבר לה/ נחשון שוחט / מאת נחשון שוחט, 2011 קודם כל … קרא עוד »
כישרון מול עבודה קשה/ נחשון שוחט / מאת: נחשון שוחט, 17.8.11 “You … קרא עוד »