מאמרים ובלוגים

מאמרים ובלוגים:

היכל התהילה, מאמרים מקצועיים ועצות, השראה ומוג'ו, הבלוג של נחשון, הפינה של איליה, הרצאות

 

היכל התהילה:

udi

"היכל התהילה" מרכז פוסטים נבחרים מחלקי האתר השונים.  תחשבו עליו כמעין "ארוחת טעימות" או "המלצות הבית" לפני שצוללים פנימה. 

קריטריון הבחירה של הפוסטים להיכל לא היה אחיד: מפופולריות, דרך חשיבות הנושא, ועד לביטוי והעדפה אישיים. זו בעצם הזמנה ראשונית להכיר, או להיזכר. אלו הם ה – Essentials או ה – Basics המשקפים את רוח הקבוצה והאתר ומייצגים את תכניו. למתקדמים, לבעלי הסבלנות, למי שעקרונית מעדיפים להתנסות ולהחליט עבור עצמם – אין שום בעיה לדלג ולעבור ישירות אל התפריט השלם – פשוט לשוטט באתר, ללכת לאיבוד, וליהנות.

כמובן שהיה קשה לצמצם את הרשימה. ככה זה תמיד במיונים כאלו.  "Debatable", ועם תחושה שיש מי שיצאו מקופחים. ואולי מצד שני, פה ושם, חלק מהנבחרים הם overrated.  אני אפילו מקווה שזה כך. ככה הרבה יותר מעניין.

ואם היכל התהילה, אז אי אפשר בלי אודי מלך אלוף ירושלים! כי ביסודה של כל קבוצה, יש מיתולוגיה ומסורת, שנשארות תמיד.

 

זר לא יבין  / מאת נחשון שוחט, 2005 ערב …   קרא עוד »

אימון הריצה הפשוט ביותר בעולם  / מאת נחשון שוחט, 2007 בשעה 5:00 …   קרא עוד »

על אימוני איכות בריצה למרחקים ארוכים  / מאת נחשון שוחט.   רשימה זו …   קרא עוד »

שלושה סוגים של ריצות ארוכות  / מאת נחשון שוחט אחת השאלות …   קרא עוד »

הפרדוקסים של המרתון  / נחשון שוחט, 25.4.14 הרעיון …   קרא עוד »

Find Your Mojo  / זו העצה השבועית להפעם:  Find …   קרא עוד »

אז זה הולך להיות הקיץ של שוחט  /  "There are two types of people in this …   קרא עוד »

טבריה 2014/שחר מתן  / "לפעמים הגורל דומה לסופת …   קרא עוד »

הפתעה בסיסית מול הפתעה מצבית  /  מאת:  נחשון שוחט …   קרא עוד »

שבוע למרתון!  / מאת נחשון שוחט, ספטמבר …   קרא עוד »

משפט, שיר ותמונה  / מאת נחשון שוחט, 15.3.2012 הימים …   קרא עוד »

חיים זרגרי (איש הנצח)  / נכתב בעקבות מרתון ירושלים …   קרא עוד »

וודי אלן  / (נכתב באוקטובר …   קרא עוד »

אלן טיורינג  /  6.9.2011 Photo attribution, creative commons …   קרא עוד »

כמה זה זמן טוב ל-10 ק”מ? / משה לוין  / הקדמה בביקורי הראשון …   קרא עוד »

למה בוסטון? פוסט של אהבה למרתון הגדול מכולם  / מאת נחשון שוחט, 17.4.14 (פורסם …   קרא עוד »

מפידיפידס ועד ספירידון/ איליה בר זאב  /  בימים אלו, ימי המשחקים …   קרא עוד »

זר לא יבין  / מאת נחשון שוחט, 2005 ערב …   קרא עוד »

החופש הפרדוקסלי  / (הרהור נוסף בשאלה מדוע …   קרא עוד »

Find Your Mojo  / זו העצה השבועית להפעם:  Find …   קרא עוד »

המגנה כרטה של הרץ למרחקים ארוכים  / רשימת הזכויות והחובות בדרך …   קרא עוד »

על ג'ו מונטנה ושיעור על ה – Moxie  / רוח תעוזה בולטת, אומץ שיש …   קרא עוד »

הפרדוקסים של המרתון  / נחשון שוחט, 25.4.14 הרעיון …   קרא עוד »

אני וההר  / על הקשר של אדם אחד אל ההר …   קרא עוד »

It's what we do (הכיוון של החץ)  / (קני מור עם פרנק שורטר, סיום …   קרא עוד »

Slipstream  /  מאת נחשון שוחט, 11.1.15 …   קרא עוד »

Trompeta en Montuno  / הטרומפטה – היא החצוצרה. …   קרא עוד »

האורות של החמאם  / פוסט של מוטיבציה עצמית, …   קרא עוד »

המסיקה שרצה איתי  / (וואי איזה פוסט ישן זה, עוד …   קרא עוד »

Why not us?  / הניצחון הגדול של ראסל …   קרא עוד »

"רגע גל מקל"  / פוסט קצר על הזכות שלנו …   קרא עוד »

התחדשות  / (נחשון, 2005) סימנים ראשונים …   קרא עוד »

אז זה הולך להיות הקיץ של שוחט  /  "There are two types of people in this …   קרא עוד »

הקאמבק – קווים לדמותו  / מאת נחשון שוחט (Photo by:  Jonathan …   קרא עוד »

אינטרוולים  / מאת נחשון שוחט, 2007 ארבע …   קרא עוד »

Keep the line moving – השיעור של הקנזס סיטי רויאלס  / "just that never die, never quit attitude. We …   קרא עוד »

הבלוג של נחשון:

nachshongreen

"רץ וכותב למרחקים ארוכים"

מאז אפריל 2013, נחשון שוחט כותב בלוג קבוע באתר דה באזר (אתר "בלוגים של ספורט" מיסודו ובהובלתו של רונן דורפן). הבלוג עוסק באתלטיקה קלה (סקירות, פרשנויות, פרופילים וראיונות), בריצה למרחקים ארוכים, בענפי ספורט אחרים, ולעתים גם במוסיקה ובשאר נושאים שבמחשבה או שבלב.  הבלוג מיועד להגביר את החשיפה של ענף האתלטיקה הקלה והריצה למרחקים ארוכים לקהל אוהבי הספורט הרחב.  אך מעבר לכך, הוא בלוג אישי.

בעמוד זה מרוכזים הפוסטים שנכתבו בבלוג בחלוקה לפי נושאים, כדי להקל על ההתמצאות. פוסטים חדשים שיתפרסמו בבלוג יועלו גם לכאן. חלק קטן מהפוסטים בבלוג הועלו בנוסף גם לאתר זה כטקסטים עצמאיים (במיוחד תחת "יקירי המועדון") כך שתמצאו, פה ושם, כפילויות.

פוסט היכרות (הפוסט הראשון)

"סיבים איטיים" – Slowtwitch  רצי הסיבים האדומים הם ה"סטוקטונים" של עולם הריצה. למה הם מיוחדים? פוסט היכרות. (3.4.13)

פוסטים בנימה אישית

ביקור הקיסר (היילה גברסלאסי בירושלים) (11.3.18)

ירושלמי (28.5.14)- זכרונות של (לא) ירושלמי.

אני וההר (21.5.14) – על הקשר של אדם אחד אל ההר שלו.

Allez, Allez, Courage (2.4.14) – אסוציאציות פריסאיות

אתגר אטביסטי  (17.12.13) – "אתגר אטביסטי" הוא בעצם השאיפה לחידושו של משהו שידענו, הכרנו, שהתרגלנו אליו ואהבנו, שהיה כמעט מובן מאליו, אך חלף ונעלם.

November Blue (24.11.13) – My heart is dancin', to a November tune. . כשנגמר ואתה לא רוצה שייגמר. פוסט שהולך בעקבות שיר.

שיקגו (8.10.13) – מרתון שיקגו כטריגר לזכרונות אישיים, פוסט אישי http://debuzzer.com/shohat/319/

האורות של החמאם (22.7.13) – פוסט של מוטיבציה עצמית, בכניסה אל הקשת של "הסיבוב השלישי" כמיקרוקוסמוס לחיים.

רגע גל מקל (2.7.13) – על הזכות הבסיסית שלנו לחלום, ולכוון גבוה יותר ממה שאנחנו "אמורים"

Run DMC ו – 1986 (פוסט נוסטלגי) (17.5.13)

מוסיקה, תרבות והומור

ההתעוררות בכוח, נו הרגשתם? – ילד בן 8 ואבא שחוזר לגיל 8 בצפייה משותפת ב"מלחמת הכוכבים" החדש (22.12.15)

וודי אלן חוגג 80  – יקיר המועדון (2.12.15)

הדרך האחרת – פרידה מאתר הספורט המופתי גרנטלנד (2.11.15)

בייבי, נולדנו לרוץ – 40 שנה לאלבום Born to Run של יקיר המועדון ברוס ספרינגסטין (4.8.15)

The Endless River – תקליט חדש (ואחרון) לפינק פלויד (23.9.14)

Trompeta en Muntono (14.9.14) – הטרומפטה – היא החצוצרה. ה"מונטנו" – תיכף ננסה להבין. והשילוב ביניהם – הוא האמנות. על היכולת לייצר את רגעי ההתעלות המיוחדים, הבלתי-נשכחים (מוקדש לרצי מרתון ברלין).

The Breeze (27.8.14) – אלבום מופת של אריק קלפטון, וחברים, כהוקרה ליצירה של J.J. Cale.

סינדרום הווארד קוסל (24.8.14) – לעתים ראוי להעריך גם כישלון מלא השראה. על גבולות הביקורת והפרשנות.

Saudade (18.6.14) – בעיניי, המילה היפה ביותר בעולם

פול סיימון וסטיב נאש ביום שלישי (8.4.14)

"דגלים" (שיר של איליה בר זאב) (26.3.14)

ברגעים מסוימים רחוק יותר (בעקבות הופעה של אהוד בנאי) (27.12.13)

משפטי השבוע – אסוציאציות חופשיות (9.11.13)  – על האלבום החדש של מקרטני והקשר האקטואלי, השיר המייצג ביותר את שנות ה – 80, מהלך פוטבול אדיר, ה – Beatle האהוב מכולם, ועל אורכידאות כמשל.

ההיסטוריה של בדיחות צ'אק נוריס (8.6.13) – מאיפה זה הגיע? כרונולוגיה היסטורית ממוחמד עלי ועד לצור לנס

לזכרם

פרידה מאנטוניו סנטורי (16.12.17)

יותר ממאמן – לכבוד דין סמית' (10.2.15)

מה תהיה השורה שלך? (על רובין וויליאמס, פוסט אישי) (12.8.14)

באוויר המכאיב – לזכרם של נחשון חרמוני וליאור יונתן ז"ל (יום הזיכרון 2014) 

מה נותר (לזכרו של אריק איינשטיין) (27.11.13)

געגועי איתן – נכתב בפברואר 2009 ביום השנה העשירי לנפילתו של חברי הנערץ רס"ן איתן בלחסן ז"ל.

 

סדרת כתבות על ההיסטוריה של אימוני ריצה למרחקים ארוכים ("מפינים מעופפים לאריות אפריקאיים – מה ניתן ללמוד מהאגדות")

מבוא לסדרה  – למה לי היסטוריה עכשיו? (18.1.16)

פרק ראשון – פרה-היסטוריה (22.1.16)

פרק שני – פאבו נורמי והפינים המעופפים (3.2.16)

פרק שלישי – האלופים השוודים ומקורות הפרטלק (12.2.16)

פרק רביעי  – וולדמר גרשלר והולדת האינטרוולים (21.2.16)

פרק חמישי – איש ושמו זאטופק (29.2.16)

פוסט אורח (איליה בר זאב) – חלומות ("זאטופקיזם") (3.3.16)

פרק שישי – 4 דקות – רוג'ר באניסטר וג'ון לנדי (13.3.16)

פרק שביעי – תקופת הרנסאנס הראשונה של המרתון: ג'ים פיטרס, באדי אדלין ואבבה ביקילה (27.4.16)

פרק שמיני – פרסי סראטי ופילוסופיית ה-Stotans  

פרק תשיעי – "רץ שאינו מכיר את לידיארד הוא כמו פיזיקאי שאינו מכיר את ניוטון" (חלק ראשון) (28.7.16)

שיטת לידיארד (חלק שני) (31.7.16)

פרק עשירי- 1965 – השנה של רון קלארק (4.8.16)

פרק אחד עשר – שורטר, רודג'רס, וה-Running Boom של שנות השבעים (18.9.16)

פרק שנים עשר – ביל באוורמן – המאמן כמנהיג (או "מטה-מאמן") (חלק ראשון) (20.10.16)

חלק שני – גישת באוורמן (28.10.16)

פרק שלושה עשר – לאסה וירן וחזרתם של הפינים המעופפים (15.11.16)

פרק ארבעה עשר – סבסטיאן קו וגישת ה-Multi-pace Training (חלק ראשון) (4.12.16)

שיטת קו-הורוויל, Multi-pace Training (חלק שני) (10.12.16)

פרק חמישה עשר – האח קולם או'קונל – סנדק הריצה הקנייתית (16.1.17)

פרק שישה עשר – היילה גברסלאסי – הלב הענק (31.3.17)

פרק שבעה עשר – מהפכת המרתון – טרגט, גברסלאסי, וונג'ירו (14.4.17)

פרק שמונה עשר- רנאטו קאנובה – החידוש באימוני רצי העלית של ימינו (4.5.17)

"לך בכוחך זה" (Tema Finale) – הקדשה, תודות ופוסט אחרון: ששה לקחים והערות על הפרספקטיבה ההיסטורית הכוללת. (11.5.17)

פרופילים, ראיונות ודעות על אתלטיקה קלה

ראיון עם ברי מגי, זוכה מדלית הארד במרתון האולימפי ההיסטורי ברומא 1960, יקיר המועדון וחניכו של לידיארד (15.2.17)

ביחד נוכל (לרפי וישניצר) – עם קבלת תואר עמית כבוד של איגוד האתלטיקה בישראל (29.11.15)

סיפור (אחר) על גבולות היכולת (24.7.15) – יריב כפרי, חולה בסרטן הריאות שלב 4, רץ כנגד כל הסיכויים, ומעוניין להעניק את המתנה הזו גם לאחרים.

פרידה מהיילה – שוב (11.5.15) – בגיל 42 הודיע הקיסר (שוב) על פרישה מריצה תחרותית, הפעם באופן סופי.

1965 – השנה הפנטסטית של רון קלארק (3.2.15) – רון קלארק האוסטרלי היה שיאן עולם סדרתי, וה – Frontrunner הקלאסי.

הכירו את ג'מבר מלקמו (נכתב עם אלדר כרמלי) (26.1.15) – הכירו את הרץ שסיים כישראלי השלישי במרתון טבריה, בשיא אישי של 2:22:17.

By Georgeעל וולטר ג'ורג', אלוף האלופים של המאה ה – 19 (29.11.14)

הריצה לפי ג'ונס (21.10.14) – 30 שנה לריצה ההיסטורית של סטיב ג'ונס במרתון שיקגו.  על רץ מיוחד במינו.

ברוס פורדייס  – מלך הקומראדס (30.5.14) –

האימונים של מב (4.5.14) – מב קפלזיגי המקסים, האיש שהחזיר לאמריקאים את הניצחנות במרתונים של בוסטון וניו יורק. שיעורים שאפשר ללמוד.

איש הנצח  (22.3.14) – לו הייתי נדרש לתמצת את "האני מאמין" שלי על הצלחה בריצה למרחקים ארוכים לעצה אחת יחידה, זו היתה העצה:  Be like Haim. פוסט חגיגי לכבוד המרתון השלושים של חיים זרגרי, רץ שהוא מופת.

המיילר הגדול הבא. פרידה מאלן ווב (31.1.14)

פולה רדקליף (ואני) בני 40 (22.12.13)

רגע אחד בספורט – אלנה מאייר ודררטו טולו (7.12.13)

הריצה ההיסטורית של רוד דיקסון (30.10.13) – 30 שנה לריצה המיתולוגית של רוד דיקסון במרתון ניו יורק.

בכל זאת אתלטיקה, בכל זאת כאן (7.7.13) – נכתב לאחר אליפות ישראל 2013

רצה למרחקים – הכירו את מאור טיורי (3.7.13)

קופץ אל הדימיון  – הכירו את יוחאי הלוי (30.6.13)

איש המאה מטר – הכירו את אסף מלכה (26.6.13)

נוגעת בשמיים – הכירו את מעין שחף (19.6.13)

לאלוף שמת צעיר – שנתיים למותו של סמי וונג'ירו (13.5.13)

חוגגים 40 להיילה – גדול הרצים (1.5.14)  – מדוע היילה גברסלאסי הוא גדול הרצים למרחקים בכל הזמנים

 –

על ריצה למרחקים

אסטרטגיות ויזואליזציה (מייק פלאט) (26.5.15)

Allez les Filles– על ההיסטוריה המרתקת של נשים בריצה למרחקים ארוכים (8.4.15)  – הפוסט החשוב ביותר שכתבתי.

רצים ללא גבולות (שושנה בן דוד) (8.2.15) – על קבוצת ריצה מיוחדת במינה

Slipstream  – בהשראת מרתון טבריה (11.1.15) – האימון הקבוצתי, החברות, וידיים מונפות לאוויר.

It's what we do – הכיוון של החץ (21.12.14) – הירהורים של "פרדוקס המקום הרביעי" והאפשרות ליישבו – סטיב פריפונטיין, קובי בריאנט, ג'ון פארקר, פינק פלויד, ואיחולי טייפר מוצלח.

Alba gu brath, סקוטלד לנצח! (17.9.14) – לכבוד משאל העם בסקוטלנד, פוסט על גדולי האתלטים הסקוטים.

4 דקות למייל – 60 שנה (7.5.14)  – 60 שנה לריצה ההיסטורית של רוג'ר באניסטר. פרספקטיבה נוספת על המיתולוגיה של "סאב 4"

הפרדוקסים של המרתון (25.2.14)

משפט, שיר, תמונה (4.1.12) – ואיך הם יעזרו לכם במרתון.

הקאמבק – קווים לדמותו (6.9.13)

החופש הפרדוקסלי (13.6.13) – עיון בעולמם הפנימי של הרצים למרחקים ועל פילוסופיית ה – Stotans של המאמן האוסטרלי האגדי Percy Cerutty

לא עוד סתם מירוץ (עם אבנר מתן)  (24.4.13) – על פרוייקט "רצים מהלב", המיוחד במינו

המיתוס של אהבת הסיכון – הלקח האמיתי ממרתון תל אביב (17.3.15)

ענפי ספורט אחרים

The Last Laugh – שיר לאייזיה תומאס (19.9.2017)

Otherworldly – טרייסי מגריידי (תהילת ההחמצה) (9.9.17)

Keep the Line Moving – השיעור של הקנזס סיטי רויאלס (2.11.15) – האמונה שישנה דרך בסיסית החזקה מכל רגע יחיד של התעלות. יותר מכך: שהיא עצמה מייצרת את הרגעים הגדולים, את ההזדמנות.

השיעור של דייוויד בלאט (27.5.15)

איפה הן הקבוצות ההן (מאת אבנר מתן) (18.1.14)

מטורף, מה שיכול היה להיות (ואולי עוד יהיה) (13.7.14) – בעקבות ההחלטה של לברון לחזור לקליבלנד, ושיר נצחי של REM.

הדראפט העצוב של אייזיה אוסטין (28.6.14) –  על הפער הבלתי-נתפס שבין פסגת ההצלחה לבין התרסקות החלום; בין היכולת האנושית האינסופית לבין החולשה הפטאלית. על בחירת הדראפט העצובה ביותר שהיתה, ועל הכוח לחלום מחדש.

Single Handed Sailor – טים דאנקן יקיר המועדון, סוף סוף (17.6.14)

הנאום של דוראנט (אבנר מתן) (11.5.14) – בנאום של 25 דקות, עם בחירתו כ – MVP, הצליח קווין דוראנט לגעת בתמצית הספורט ככלי חינוכי וערכי. כתבה מעולה של אבנר מתן.

Why Not Us? (4.2.14) הנצחון הגדול של ראסל ווילסון (סופרבול  XLVIII  ) – ובעצם, למה לא אנחנו?

אבות ובנים (1.12.13) איש מביט בבנו, אך יש ועולם שלם מביט באותו הבן. על אבות ובנים בספורט, וגם לקח אישי.

החלטת קריירה (5.6.13) – על שש החלטות קריירה של ספורטאים שהצליחו בגדול ועל שש החלטות מבאסות, ואיזה לקחים אפשר ללמוד

על ג'ו מונטנה ושיעור על ה- Moxie  – רוח תעוזה בולטת, אומץ שיש לו חן מיוחד, הנכונות והרצון "ללכת על זה", ולהצליח בדיוק כשצריך.   (28.5.13)

סרט אמריקאי (עוד מעט ייגמר) (14.6.13) –

Too Easy  – סל ניצחון של לברון, גמר המזרח 2013 (23.5.13)

סטיב ברטמן וקללת העז (3.4.13) –     הסיפור (האמיתי) הזה מוקדש לכל הפעמים שבהן עשיתם משהו שנראה טבעי ומובן מאליו, ושניות לאחר מכן תפסתם את הראש בייאוש ובתדהמה ושמעתם את קולכם מהדהד:  “מה עשיתי? מה עשיתי?”.

 

מרתונים

76 מרתונים מתחת ל2:20ש' (יוקי קווא'וצ'י) (3.1.18)

מרתון ברלין – כותרות ופרופורציה (25.9.17)

לקראת ברלין – קיפצ'וגבה מול בקלה מול קיפסאנג (22.9.17)

The Big Three – על מרתון לונדון 2002 ולקראת מרתון ברלין 2007 (14.9.2017)

2:00:25 – וואו! אליהוד קיפצ'וגה (6.5.17)

לקראת מרתון לונדון 2017 (22.4.17)

פרוייקט Breaking2 של נייקי, ולמה אני לא אוהב אותו (28.1.17)

מרתון דובאי – ניצחון מרשים ושיא מסלול לטמירט טולה (20.1.17)

לקראת דובאי 2017 – בקלה מול שיא העולם (19.1.17)

לקראת מרתון טבריה ה-40 (4.1.17)

7 נקודות – סיכום מרתון ברלין 2016 (25.9.16)

לקראת מרתון ברלין 2016 (24.9.16)

הניצחון הגדול של קיפצ'וגה 2:03:05 (סיכום מרתון לונדון 2016) (24.4.16)

Mary v. Mare – הנשים בלונדון (לקראת מרתון לונדון 2016) (23.4.16)

ושוב מפגש אגדות בלונדון (לקראת מרתון לונדון 2016) (21.4.16)

חג מרתון בוסטון שמח! (לקראת מרתון בוסטון 2016) (17.4.16)

יומה של קראג, יומו של ראפ (מרתון המבחנים האולימפיים ארה"ב) (14.2.16)

לקראת מרתון שיקגו 2015 (8.10.15)

מרתון ברלין 2015- תוצאות וסיכום (27.9.15)

ברלין – איזור חיוג שתיים אפס שתיים (סקירה לקראת מרתון ברלין 2015, 25.9.15)

מרתון ברלין (וורשה) 2015 – הישראלים (24.9.15)

גבירותיי ורבותיי – אליהוד קיפצ'וגה (26.4.15) – סיכום מרתון לונדון 2015, איזה מרתון אדיר

לקראת מרתון לונדון 2015 (מירוץ הנשים) (25.4.15)

מרתון הפנטזיה – לקראת מרתון לונדון 2015 (מירוץ הגברים) (24.4.15)

סיכום מרתון בוסטון 2015 (21.4.15)

לקראת מרתון בוסטון 2015 – 2 (18.4.15)

לקראת מרתון בוסטון 2015 – 1 (17.4.15)

לקראת מרתון דובאי 2015  (21.1.15)

הרוח, וילסון ומארי  – סיכום מרתון ניו יורק 2014 (3.11.14)

לקראת מרתון ניו יורק 2014 (30.11.14)

הדרך למרתון בשעתיים- סדרה של שלושה פוסטים של גדול מאמני הריצות הארוכות בישראל, איליה בר זאב  (שלושת הפוסטים מופיעים גם ב"בלוג של איליה" באתר זה). 2 

מרתון פרנקפורט 2014 (24.10.14)

מחסום השעתיים במרתון (פאנל) (5.10.14) – פוסט מיוחד בהשתתפות עפר שלח, רונן דורפן, רפי וישניצר, אריאל גרייזס ודובי מילר.

סיכום מפורט למרתון ברלין 2014 ולשיא העולם של קימטו (29.9.14)

סאב 2:03 זה כאן! דניס קימטו הוא האדם הראשון שרץ מרתון מהר מ – 2:03 (28.9.14)

שער ברנדנבורג מחכה (לקראת מרתון ברלין 2014) (25.9.14)

סיכום מרתון בוסטון 2014 (גברים ונשים)

מרתון בוסטון 2014 – המתחרים (19.4.14)

למה בוסטון? פוסט של אהבה למרתון הגדול מכולם  (17.4.14)

לונדון ורוטרדם – הסיכומים (14.4.14)

לקראת מרתון רוטרדם 2014 (12.4.14)

רב-שיח בלונדון (10.4.14) – רב-שיח דימיוני בין רצי המרתון הטובים בעולם. זה מה שיתממש ביום ראשון במרתון לונדון.

טירונש דיבבה, ברוכה הבאה למרתון (לקראת מרתון לונדון) (9.4.14)

מרתון בכורה נהדר לבקלה (6.4.14)

קנניסה בקלה, ברוך הבא למרתון (לקראת מרתון פריס) (3.4.14)

מה קורה כאן? (מרתון דובאי 2014) (24.1.13)

על מרתון טבריה 2013 (שחר מתן) (14.1.13) – כמה מלים שלי, וקישור לסיכום המרתון הכי טוב שקראתי

מרתון ניו יורק 2013 – סיכום (3.11.13)

תנו לי עוד כאלו מופעים (לקראת מרתון ניו יורק 2013) (1.11.13)

יישאר שם הפטיש (סיכום מרתון פרנקפורט) (29.10.13)

חימום למרתון פרנקפורט (25.10.13)

Remember Chicago (14.10.13)/

לקראת מרתון שיקגו (11.10.13)

מבט נוסף על השיא של קיפסאנג (30.9.13) – ניתוח מפורט של הריצה, ומבט כלפי העתיד

2:03:23! (שיא עולם חדש לוילסון קיפסאנג) (29.9.13)

סקירה לקראת מרתון ברלין 2013 (26.9.13)

מרתון לונדון – שיעור במרתון, שיעור בענווה (21.4.13) – לונדון 2013, סקירת המירוץ

London Calling – המרתון האיכותי אי פעם (18.4.13) – סקירה לקראת מרתון לונדון 2013

מרתון בוסטון – החלום והאימה (16.4.13)- נכתב בעקבות הפיגוע הנוראי במרתון בוסטון 2013

מה בין רוטרדם לקלייד דרקסלר (14.4.13)

חלומות מרוטרדם עד בוסטון (13.4.13)

אז מיהו הפוליטיקאי המהיר ביותר במרתון? (10.4.13) – התשובה תפתיע אתכם. נכתב לקראת מרתון בוסטון

בעקבות השיא של מקאו (5.4.13) – ניתוח התפתחות שיא העולם במרתון, לקראת המרתונים של אביב

אתלטיקה קלה – סקירות ופרשנויות

סקירות מאליפות העולם 2017 – ברוכים הבאים (שוב) למסיבה של פארח, לקראת בולט ודיבבה8 הערות על הניצחון של מוחמד פארח,

כלל 40 לשיפוטכם  – האם האידיאל האולימפי ניתן לחכירה

סקירות אליפות העולם בא"ק בייג'ין 2015 1  2  3  4  5  6  7  8 (פוסט מיוחד על הדקתלון)

אליפות העולם באתלטיקה קלה 2015 – הקדימונים (17.8.15)

(כמעט) סנסציה (5.7.15) – על כוכב המכשולים האמריקאי הבלתי-צפוי, אוון ג'ייגר

De Grassie High – על כוכב הספרינט החדש (14.6.15)

האם נמצא המתחרה למו פארה? (30.3.15) – ג'פרי (קיפסאנג) קמוורור ניצח באופן משכנע באליפות העולם למירוצי שדה

לקראת אליפות העולם במירוצי שדה (27.3.15)

בעקבות שיא העולם לחצי מרתון של פלורנס קיפלגט (18.2.15)

שיא ישראלי חדש להיימרו עלמיה (19.1.14)

אתלטי השנה 2014 (22.11.14)

תחרות ליגת היהלום בלוזאן (3.7.14)

אליפות ארה"ב 2014 – סקירה בכותרות (30.6.14)

ערב אופטימי (9.5.14) – היימרו עלמיה וגירמה אמרה היו הכוכבים הגדולים של אליפות ישראל ל – 10,000מ'

אליפות העולם לחצי מרתון 2014 (27.4.14)

טעימות מסופוט – אליפות העולם באולמות (10.3.14)

דיבבולט (12.2.14) – מסע השיאים הנפלא של גנזבה דיבבה

לקט חדשות אתלטיקה 15.12.13 

גברסלאסי נ' בקלה נ' פארה – הצדיק את ההייפ (14.9.13)

תוצאות משחק הניחושים מוסקבה 2013 (20.8.13)

אליפות העולם בא"ק – הפרסים האלטרנטיביים (במקום סיכום) (19.8.13)

מוסקבה 2013 – סקירות יומיות 1  2 4  5  7  8  (כל מספר כאן צריך להיות קישור לסקירה יומית – החל מהפוסט הזה –  ולפי רצף הפוסטים בדה באזר)

אליפות העולם בא"ק 2013 – משחק הניחושים (5.8.13)

זכות השאגה האחרונה – ביקורת על בחירת הנבחרת האתיופית לאליפות העולם (24.7.13)

מו פארה – יותר מיוחד ממה שחשבתי (20.7.13)

היא עשתה את זה! (קריטריון למעין שחף) (17.7.13)

אליפות ארה"ב באתלטיקה 2013 (25.6.13)

סקירת חדשות אתלטיקה 19.6.13 

היילייטס נוספים מהפריפונטיין קלאסיק (2.6.13)

החזרה של קנניסה בקלה – האם היתה זו שאגה? (1.6.13)

האם האריה ישוב לשאוג? (31.5.13) – לקראת תחרות הפריפונטיין קלאסיק

לקט חדשות אתלטיקה 22.5.13 

שיא ישראלי לטסמה מוגס (ואיך זה קשור אליכם) (10.5.13)

לקט חדשות אתלטיקה 28.4.13

אתגר הפנטזיה – בולט נגד רודישה (26.3.13)

החלק הפחות יפה – הסימום בספורט

אנה נלך אנה נבוא (מאת ד"ר רפי וישניצר) (1.12.13)

על הקוד החדש נגד סימום בספורט (20.11.13)

למה לא איסטנבול (8.9.13)

הכל שבור – סוף המסע של טייסון גיי (14.7.13)

דג גדול ברשת (בעקבות תפיסה נוספת) (15.6.13)

 

הפינה של איליה בר זאב:

אנו מתכבדים לארח באתר הזה את הבלוג של איליה בר זאב, מהדמויות החשובות ביותר בהיסטוריה של האתלטיקה הקלה בישראל.
איליה, מורה ומחנך, מאמן מעצב תודעה ודרך – איש מקצוע, איש אדמה, איש שיחה, מוסיקה והמילה הכתובה.

משורר שפרסם שלושה ספרי שירה. ספר רביעי עתיד לצאת לאור בקרוב.
איליה אימן לאורך השנים עשרות משיאני/שיאניות ואלופי/אלופות ישראל בריצות למרחקים בינוניים וארוכים.
אנו מודים לאיליה על נכונותו לשתף בדעותיו, במאמריו ובשיריו, כאן באתר.
מומלץ לא לדלג על אף אחד מהטורים המרתקים.
תמצית ביוגרפית, כפי שנכתבה על ידי דודי אייגר

 

הרצאות:

“התעוררה בי מודעות עמומה שיכול להיות שאני נכנס למשהו שהוא הרבה מעל לראש שלי.  אבל זה רק הוסיף למשיכה של המזימה.  זה שזה לא הולך להיות קל – זאת היתה הרי כל הפואנטה!”  (ג’ון קרואקר)

נחשון שוחט מעביר הרצאות בנושאים הקשורים לעקרונות האימון בריצה למרחקים ארוכים וההכנה למרתון. ההרצאות, בדומה לרוב הכתבות באתר זה, משלבות בין ידע ועצות פרקטיות לסיפורים, אסוציאציות והומור. הן מיועדות לספק פרספקטיבה מקצועית, מוטיבציה והשראה.

את נושא ותכני ההרצאות ניתן להתאים לבקשות ולצרכי הקבוצה.

להזמנה ותיאוםyn.shohat@gmail.com.  052-6365398

הרצאות לדוגמה:

“על חולמים, אוהבים, משוררים, שבטים אבודים ורצי מרתון – שיחה על מפתחות ההצלחה שמעבר לתכנית האימונים

 

“לגלות את המרתון, לגלות את פריס” – תמונות פריסאיות ואסוציאציות על המרתון (על אימונים לקראת מרתון פריס)

 

“תחת עצי התרזה” – הרצאה לקראת מרתון ברלין

 

“ירושלים, ירושלים למה ירושלים (ואיך?)” –דגשים מיוחדים באימונים ובהכנה לקראת מרתון ירושלים

 

“שלושת השבועות האחרונים לפני המרתון – טייפר, הכנה מנטלית, גיבוש אסטרטגיית מירוץ, ועצות ליום המרתון עצמו”

 

“מ’פינים מעופפים’ עד ל’אריות אתיופיים’ – ההתפתחות ההיסטורית של אימוני ריצה למרחקים ארוכים” – ההרצאה, שהוכנה במיוחד עבור קורס מדריכי ריצה במכון וינגייט, סוקרת את אימוניהם של אלופי הריצה מהמאה ה – 18 ועד היום, ומציגה לקחים מעשיים ואקטואליים רבים לאורם.

 

Allez les Filles – ההיסטוריה המרתקת של נשים בריצה למרחקים ארוכים”

 

“הפרדוקסים של המרתון” – הרצאה קצרה על עקרונות האימון ולאחריה שיחה פתוחה בשאלות-תשובות.

 

“אימוני ריצה למרחקים ארוכים – בין שתי פרדיגמות: מסורת לידיארד (מחזוריות ונפח) לעומת מסורת הורוויל-קו (5 tier training, ודגש תמידי על איכות)”

 

“מבוא למרתון” – הרצאה למתחילים או לרצים פחות אדוקים

 

ריצת המרתון – מקורות, תרבות ואתוסשיחה על יסודות מיתיים ותרבותיים בריצת המרתון.

 

“דמות המאמן, ומודלים של אימון – על חמישה מאמנים אגדיים ולקחים לגבי מערכת היחסים שבין המתאמן למאמן” – פרסי סרוטי, ארתור לידיארד, ביל באוורמן, פיטר קו, האח קולם או’קונל – כולם אימנו שיאנים ואלופים, ומכולם ניתן ללמוד כמה שיעורים מאוד חשובים ביחס למקומו ולהשפעתו של המאמן שאיננה קשורה ל”תכנית”.

 

lecturehistory

paris lecture