עצות ודגשי אימון למרתון

שלושה סוגים של ריצות ארוכות  / מאת נחשון שוחט אחת השאלות …   קרא עוד »

ארוכה, ארוכה, אבל כמה ארוכה ?  / מאת נחשון שוחט הפוסט נכתב …   קרא עוד »

על מרוצי הכנה לקראת המרתון  / על מירוצי הכנה (tune-up races) …   קרא עוד »

"אימוני דגל"  / מאת נחשון שוחט “אני רק …   קרא עוד »

שלושה שבועות אחרונים לפני המרתון  / הצעת מתכון לטייפר / נחשון …   קרא עוד »

התאוששות וחזרה לאימונים לאחר המרתון  / מאת נחשון שוחט בימים אלה, …   קרא עוד »