מומחי הכללית בפעולה
-
- הודעות: 402
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
מומחי הכללית בפעולה
[url="http://www.clalit.org.il/HE-IL/Family/in+shape/fitness+and+health/articles/maraton+shape.htm"]המלצות של מומחי הכללית לרץ המרתון[/url]הכי אהבתי את הפיסקה המתארת את התקף הלב המצפה לנו בין הק"מ ה-30 ל-40.
-
- הודעות: 1045
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
מומחי הכללית בפעולה
נו, באמת."לגבר ממוצע שגילו בסביבות 40 , אמור להיות דופק מנוחה הקרוב ל- 80 פעימות בדקה"... "במחצית הראשונה של הריצה, רמת הדופק אצל הנשים והגברים תטפס לסביבות 140 פעימות בדקה"...כמה קשה לכתוב מאמר חצי-רציני? רץ מרתון עם דופק מנוחה 80?-ערן-
-
- הודעות: 5010
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
מומחי הכללית בפעולה
גוגל עוזר לנו למצוא את המאמר המקורי, תחת הכותרת "סכנות המוות שבריצת מרתון".http://www.dailymail.co.uk/pages/live/a ... ge_id=1774מקסים.
-
- הודעות: 768
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
מומחי הכללית בפעולה
לפי המתואר בכתבה, יורם חיים קובי אלחנן תעברו לדוקים מייד.(אני עדיין צעיר).מעניין שהתיאורים לקוחים כמעט מילה במילה מתוכניות הכנה למרתון שיש באתרים השונים.(חוץ מהשטות על 80 דופק במנוחה,אצלי לפחות עומד על 45 מינוס הגעתי גם לפחות מ 40,לא לקפוץ אני עדיין עגלה עם דופק נמוך).
-
- הודעות: 522
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
מומחי הכללית בפעולה
לא יודע מה יש לכם עם הדופק שכתוב בכתבה.מעולם לא היה לי דופק נמוך מ - 70 .
מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 45 אורחים