טבריה 2016 - יאללה בלגן

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 09 ספטמבר 2015 17:57

בפתחה של השנה החדשה, לקראת השקת האתר החדש כשנותרו 17 שבועות לטבריה ,זה הזמן וזה המקום לפתוח את השרשור לקראת האירוע של השנה.
יאללה בלגן

Aviad
הודעות: 26
הצטרף: 23 אוקטובר 2013 20:46
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Aviad » 09 ספטמבר 2015 21:11

מצטרף ליאללה בלגן!
בהצלחה לכולנו :)

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Amitay » 10 ספטמבר 2015 10:29

מתחילים את הדרך.
עמית
נחשון
איסי
סיון
גולדשמיט
ספיבק
אביגדור
אביעד
איילת
תני
דני
דניאל
היידי
חיים
חן
שרמן ג'וניור
ברשה
חלושעס
שווימר
עמיחי
עקיבא
הרוטור
הלולב
שחרינו
פינקין
סאם
ירון
הילל
היימן יוסף
דודיק
גילי
וגם אני
נערך לאחרונה על ידי Amitay ב 10 ספטמבר 2015 11:12, נערך פעם 1 בסך הכל.

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלאגן

הודעהעל ידי Amitay » 10 ספטמבר 2015 10:35

תזכורת איך העסק עובד


1.סדר עדיפויות: משפחה,ריצה, עבודה
2.אספלט איננו אויב המדינה. מותר לצאת מהבית ולרוץ מסביב
3.אין צורך בתוספים. כולנו אוכלים מעל ומעבר
4.זה לא ממש משנה. לא הקצב וגם לא המרחק אם כי רצוי להגזים בשניהם עד כמה שניתן
5.בשרנו לא נועד ללישה. פיזיוטרפיסטים ומסגיסטים נועדו לפציעות וגם אז לרוב כמה ימי מנוחה יעשו את אותה עבודה.
6.אין תזונה. יש אוכל.
7.הדרישה היחידה מנעל ריצה היא נוחות ומחיר זול. כל השאר לא רלבנטי
8.לא מנופפים לשלום לצלמים במירוצים.
9.לא אומרים שלום לרצים ממועדונים זרים במהלך מרוץ. ניתן גם לא לומר שלום לרצים מהמועדון.
10.ארוכה בלי ארוחה זה כמו חתונה בלי תזמורת (צבי גרימצ'נסקי)
11.מזג האויר אינו תרוץ כי אם סיבה
12.קילומטרים על אדמת נכר נספרים במיילים.
13.הכל אישי
14.אם נשפכת בארוכה, שאלות על אסטרטגיית הג'לים הן בלתי-קבילות
15.כל אחד הוא מנצח. ממש...
16.הירידות גמרו אותי. אהה...
17.הנוף מפצה על הכל. בחייאת דינק

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 10 ספטמבר 2015 14:45

יש מי שלא מתחיל את הדרך ?

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Amitay » 16 ספטמבר 2015 09:51

חצי מרתון בית שאן 2015
סיום ההרשמה מוקדמת
ב 16/9/2015 בשעה 12:00

יש את החצי "אליפות ישראל" בראשלצ באותו תאריך
אותו החרמנו רישמית
אז למה לנקנק אותנו סתם?
אמצע ספטמבר סיום הרשמה מוקדמת כדי לנעול אותנו אצלכם?
או בשביל להיערך עם ה"ערכות" שקר עם חולצה שלא מענינת אף אחד?
עשו טובה שחררו אותנו מתחושת הבהילות הזאת ותנו לרוץ בשקט ולהרשם בנחת

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 16 ספטמבר 2015 15:19

לחלוטין
הבעיה היא "יישור קו" של הרצים עם התופעה (זה לא רק בבית שאן / עמק המעיינות - כל המרוצים דגש על המרכזיים חוטאים ברישום המוקדם).

סמל אישי של המשתמש
sivanw
הודעות: 167
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי sivanw » 16 ספטמבר 2015 21:48

סיון??

חושבת שיש לך טעות
אלא אם אופניים נחשב

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 19 ספטמבר 2015 11:16

ת'אמת חיכיתי לזה .
שבוע אחרון של בסיס הסתיים - חזרה לשגרת ריצה אחרי שבועיים של מנוחה מאונס (דלקות בצקות ועוד שאר ירקות).
האימונים הראשונים השבוע קשים, חלוד קמעא, שני האימונים בשישי ושבת הסתיימו עם אופטימיות זהירה .
שבוע הבא - הרכבת יוצאת מהתחנה !!!
16 שבועות למרתון, מתחילים לעבוד ! אימוני איכות, אם כי עדיין בסימן מעבר.
בהצלחה

Aviad
הודעות: 26
הצטרף: 23 אוקטובר 2013 20:46
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Aviad » 20 ספטמבר 2015 13:35

יאללה מתחילים.
בהצלחה! :)

Aviad
הודעות: 26
הצטרף: 23 אוקטובר 2013 20:46
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Aviad » 21 ספטמבר 2015 22:47

אימון ראשון לעונה בסטאד.
בהתחלה היה צריך לכייל מחדש את הקצב. אחר כך זרם טוב.
איסי מטרונום.

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 22 ספטמבר 2015 14:08

אחלה אימון לתחילת עונה - בהחלט הרגיש אימון מעבר.
מז"א לשיא עולם.
קצבים עדיין לא , אבל סבלנות זה יגיע (אנשאאללה).
מס' מופעים מבטיחים להמשך (טפו,טפו).

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 26 ספטמבר 2015 15:20

שבוע 16 חלף עבר לו.
"אל תהיה יהיר וחוצפן" - לרוץ טמפו כמו שרצת לפני חמישה חודשים דורש עוד זמן ועבודה.
בכלל לא להאחז בזכרונות של פעם , זה לא יוביל למקום טוב.
המשך עבודה בתעלה.......

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 06 אוקטובר 2015 09:01

יש מצב שכמעט פספסתי שבוע ,בשלב הנוכחי "יחיד בתעלה" (כמאמר שחר:" ז...)
שבוע 15 עם הרבה חגים אבל סוף סוף 120 .
שני אימוני איכות (לא כולל ארוכה שלא הייתה יוצאת דופן) שנותנים הרגשה יותר טובה בכל הקשור למסוגלות .
גם בפרמטרים אחרים מספרים מתחילים להתאזן לכיוון הנכון.
בקיצור שבוע במגמה חיובית
יש עוד הרבה מה לעשות.

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: טבריה 2016 - יאללה בלגן

הודעהעל ידי Issi » 14 אוקטובר 2015 11:43

גם שבוע 14 הסתיים ואני בדליי מטורף - מבחנים ב"תורת המשחקים", "פסיכולוגיה וניהול" ......סה"כ 5 מבחנים בשבועיים.
כתוצאה מכך ארוכה - התקצרה .
למרות זאת קילומטרז סביר (114) כולל אימון פארטלק וטמפו (את האחרון בקושי סחבתי)
יאללה עוד שני מבחנים וחוזר להתרכז בדבר האמיתי


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 2 אורחים