עמוד 2 מתוך 6

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 01 אוקטובר 2014 12:51
על ידי Issi
נחשון - בהצלחה :D
בתקווה שההנחיות המקצועיות של שחר ישוקפו לכלל.
ולשכמוני שעד ינואר רוצה לעבוד על מהירות ( עשיריות וחצי ) מה הם הדגשים ?

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 01 אוקטובר 2014 13:23
על ידי שחר מתן
הלו הלו איסי,
מהדברים שלך זה נשמע שאני אומרת לנחשון מה לעשות..
אההה לא ממש.

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 01 אוקטובר 2014 13:34
על ידי Issi
שחר צדיקה :
לדברי עמיתי מלומד נחשון - "מנחה ומפקחת על המחקר" : גב' שחר מתן ( שחרינו )
הערה - הגדרת התפקיד כתובה ב-bold .
אז .......

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 01 אוקטובר 2014 20:36
על ידי חיים ז.
נחשון, כיף לשמוע.

בהצלחה!

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 01 אוקטובר 2014 22:38
על ידי elon
בהצלחה נחשון

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 02 אוקטובר 2014 07:57
על ידי nerez
בהצלחה נחשון.
הרעיון מתקדם, חדשני ואידיוטי במיוחד.

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 03 אוקטובר 2014 09:53
על ידי Issi
"הדרך לפריז עוברת בטבריה" - ממשיך בבניית הבסיס עם שילוב של שני אימוני "איכות":
10 טמפו באצטדיון שזרמו לא רע בכלל.
פרטלק שלא היה קל .
"ארוכה" - בסופ"ש והשאר ריצות שחרור קלות.
עד סוף דצמ' נשאר במתכונת האימונים הנוכחית ( משתדל גם לשלב שחייה לחיזוקים ) קילומטרז שבועי של 70-80 .
גמר חתימה טובה .

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 03 אוקטובר 2014 11:21
על ידי Amitay
המלצת הבית איסי
אם אתה מתכנן פאריז אז לפני ינואר אין לך מה להתעסק עם מהירות
נפח ועליות זה כל מה שאתה צריך.

ואדי חדש
12 ראשונים לא נחשבים
עליה עד לגשר מעט ריכוז אבל עדיין בשלב שאין עייפות
ומשם המראות עד לסיום.
ובסיום חיים מחכה לך
מה צריך יותר מזה?
גמר חתימה טובה בנות

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 03 אוקטובר 2014 14:06
על ידי Aviad
נחשון, בהצלחה!

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 03 אוקטובר 2014 17:26
על ידי yaakov
נחשון, נשמע מעולה!

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 05 אוקטובר 2014 07:28
על ידי בני זר1
בהצלחה נחשון, והפתגם הזה מתאים " "אלדחול ללחמאם מש זאי ח'רוג'ו". מאמין שתצא טוב.

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 05 אוקטובר 2014 10:03
על ידי shohat
השבוע רצתי 6 ריצות של 60-70 דקות קל, במקומות שונים ובגיוון של החברה הטובה.
ביום שישי רצתי 25 ק"מ בואדי החדש ב - 2:07:30, בליווי של גיל. כשלוש עצירות מנהלתיות לאורך הריצה (זה לא חריג, אך במצבי רלוונטי לציין את הכוכבית הזו). לא היתה מצוקה.

תובנות עיקריות בינתיים: 1. הרעיון מתקדם, חדשני, ואידיוטי במיוחד. 2. זה מה יש.

תודה למאחלי ההצלחה.

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 11 אוקטובר 2014 14:37
על ידי Amitay
שבוע גילויים קטנים.
א. בקצה הוואדי החדש לא פעורה תהום
ב. גם ליוחאי יש שדות לא נגמרים ליד הבית.
ג. מהירות זה הדבר שמתלבש הכי מהר על הרגלים (על הבסיס הנכון כמובן).


ויעקב בשיקגו אוכל לי את הלב בכפית.
הרוויח את הזכות הזאת ביושר רב ובכל זאת אוכל.
כמה בהצלחה שאאחל לו לא מתקרב בכלל לכמה שאני רוצה שהוא יצליח.

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 12 אוקטובר 2014 15:11
על ידי Rafi
נחשון בהצלחה ושנה טובה,

שיעורים ועצות אצל דני."מה שלא הולך בכוח, הולך בעוד יותר כוח"

Re: מרתון טבריה 2015 הננו מודים לך על הרשמתך

פורסם: 13 אוקטובר 2014 09:26
על ידי דניב
נחשון בהצלחה!
הייתי נותן צ'אנס נוסף לטיפולי פיזיו או כירופרקטיקה