התוכנית של פיצ'ינגר
פורסם: 26 יולי 2012 09:51
הרבה זמן לא כתבתי פה. אני מתחיל לגשש לקראת מרתון טבריה הבא עלינו לטובה.
מצאתי את התוכנית של פיצ'ינגר (18 שבועות החל מ-50 ק"מ ועד 90) ועלו לי כמה שאלות,
החל ממחצית התוכנית הוא זונח את אימוני הטמפו לטובת אימוני אינטרוולים בקצב 5K ומשלב מספר מרוצים למרחק 8 עד 15 ק"מ.
מה דעתכם על הרעיון? מישהו התאמן לפי התוכנית של פיצ'ינגר?
תודה
מצאתי את התוכנית של פיצ'ינגר (18 שבועות החל מ-50 ק"מ ועד 90) ועלו לי כמה שאלות,
החל ממחצית התוכנית הוא זונח את אימוני הטמפו לטובת אימוני אינטרוולים בקצב 5K ומשלב מספר מרוצים למרחק 8 עד 15 ק"מ.
מה דעתכם על הרעיון? מישהו התאמן לפי התוכנית של פיצ'ינגר?
תודה