10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי חלושעס » 27 יוני 2009 11:34

חימום בשש וחצי.

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי amih77 » 27 יוני 2009 11:35

בכפוף לפקקים על כביש 1 ואיילון.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי חלושעס » 27 יוני 2009 12:46

מקסימום תעשה חימום קצר.או שתצטרף אלינו מהק"מ השלישי.

cullmann
הודעות: 1092
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי cullmann » 27 יוני 2009 15:18

בהצלחה לכל המופלאים.ואילו אני ביצעתי היום ריצת קצב ראשונה לתקופת אימונים זו, באיצטדיון מאולתר מסביב לשדה תפוחי אדמה. 8 ק"מ- 16:02, 15:30.

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי Amitay » 27 יוני 2009 19:55

ברכות מר רוחין. הסאב 40 קרוב מתמידולדבוקת ה 36 שלומות

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי Rafi » 27 יוני 2009 20:05

נכנסתי ל-4sport, אין עדין תוצאות...

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי חלושעס » 27 יוני 2009 20:37

רם רוחין מזיע גטורייד!יבול נאה של ארבעה שיאים אישיים היה היום בגבעה.

אלחנן
הודעות: 522
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי אלחנן » 27 יוני 2009 21:10

בהחלט המחמאות לרם!!!רועי זקוק למושך מקצועי, יוחאי רץ בזכות העקשנות,יוסי הבלתי נלאה,עמיחי צריך להעיז יותר,יונתן מפתיע ללא אימונים,אני פרשתי בחצי.משה גרולמן בא רק בשביל לעודד!!!ערן מדד זמנים ודירבן!!!קדימה, תפרסמו תוצאות רישמיות כי אני לא זוכר בדיוק של השנייה.אחלה ערב היה היום באיצטדיון.אמיתי- אם אתה מגיע לרוץ בשלישי אני בא לעזור!!!

ram_ruchin
הודעות: 759
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי ram_ruchin » 27 יוני 2009 21:45

זה מה שזכור לי, בכל זאת עבר הרבה זמן...רועי 35:57 (?)יוחאי 36:18חלושי 36:24WEJO 36:27ואנוכי 40:16כמה עשה שרון?תודה רבה ליורם על הפייסינג והעידוד וכמובן לערן Z, שניהם יחזרו ובגדול.

עמית
הודעות: 274
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי עמית » 27 יוני 2009 21:54

ברכות לכל אלה שכן הופיעו!

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי amih77 » 27 יוני 2009 22:05

סד"פ למחר למופלאים:הכנסת השיא בפרופיל.כתיבת מספר מילות תודה ליוחאי שעשה לנו חצי עבודה (לא כולל אותך רם).הרשמה באתר - http://www.amsterdammarathon.nl/דיווח מוקי עם מספר חזה.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי חלושעס » 27 יוני 2009 22:54

במועדון נא לרשום Breakfast Club Runners - Jerusalem

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי Amitay » 28 יוני 2009 04:10

אני גם מאוד נהנתי.אין כמו מסיבת סיום של כיתה ד.ובמיוחד שהישרדות נבחר להיות המוטיב העיקרי בה.יום שלישי נפרדים מהאזרחות.אני אגיע.

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי קוביש » 28 יוני 2009 05:06

סחטיין על התוצאותרם יא תותח, אני מבין שלא אראה יותר אפילו את אחוריך מרחוק... כל הכבודביחס לאמסטרדם אני מציע שנלך כולנו על פריז מה אתם אומרים?

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

10,000 תחרות בגבעת-רם 28/6/09

הודעהעל ידי Rafi » 28 יוני 2009 06:03

כבוד על התוצאות. עמיחי, אתה שווה יותר.אני נהניתי בגן מ"חיפושית קטנה" ומרונדו של הורים וילדים.גם אני בעד פריז, אבל נראה לי שהחברה כבר בסיבוב בירה שלישי באמסטרדם.קוביש, בפברואר תערוכה חקלאית+פסטיבל הסרטים בברלין, אתה מצטרף?


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים