עמוד 3 מתוך 3

חזרת מסלול בשבת בבוקר

פורסם: 20 דצמבר 2008 19:25
על ידי קוביש
רם למה לא בשליטה???תכנון מול ביצועהחימום היה קצת מהיר אבל זה טבעי בריצה קבוצתית מכאן4:52 במקום 5:00 בעשריה ראשונה4:44 במקום 4:50 בעשריה שניהו 4:35 במקום 4:40 בשלישיתלדעתי קצב מהיר מהמתוכנן אבל בשליטה עוד עובדה נחמדה היא שבאקסל שלי כתוב דופק מטרה ממוצע לריצה 155 ומה שקרה בפועל זה 157 לא רע בקיצור משבצת הבקרה קיבלה חיווי OK ירוק שאומר בשליטהביחס למניה דפרסיה, אצלי היא פוחתת כל שנה ואני מסתכל על רצף אימונים ולא על אחד טוב או אחד לא טוב,לגביך יש לך רצף מצוין ויכולת מצוינת תתיעץ עם יורם דעתי בעניין ברורה