עמוד 1 מתוך 2
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 15:30
על ידי doron2008
שלום,אני עתיד לבלות את סוף השבוע הקרוב באיזור ירושלים, עם לינה בשורש. אם יש מסלולים של ארוכות (30-35 ק"מ) שיוצאים משורש (ורצוי שגם מסתיימים שם), ועוד יותר טוב, אם יש פרטנרים - אשמח לריצה משותפת.מסלולים, מישהו?תודה,דורון
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 15:32
על ידי קוביש
דורון בסביבת שורש אתה תעשה אימון עליות משובח...רד לעמק איילון תעשה לעצמך טובה
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 15:33
על ידי חלושעס
דורון, בוא רוץ איתנו ארוכה אחרונה ביום שישי בשש בואדי החדש.
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 16:29
על ידי doron2008
תודה יוסי, אבל שישי בעייתי כי המשפחה המורחבת רוצה לצאת כבר ב8:30 משורש, ולא נראה לי שזה ריאלי, וזה עוד מבלי להזכיר את הקצבים שלכם... שבת יותר רגוע (מטיילים בסטף
).קוביש - תן מסלול... אם זה בטווח של 15-20 דקות נסיעה, אין בעיה.
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 17:50
על ידי קוביש
יש מסלול שועלים קטנים שאני יכול להרחיב קצת ולהשטיח קצת אם זה מתאים לכבודו
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 14 דצמבר 2008 23:07
על ידי doron2008
מתאים ביותר... כל דבר שאני יכול לסיים ככה שעד 8:30-8:45 אני חזרה בשורש הולך.רק תגיד ואני מתייצב...
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 15 דצמבר 2008 09:50
על ידי alons
דורון , יש קבוצה של חברה מהסוללים ואחרים שנפגשים בחניון סטף התחתון ב6:30.ארוכה של 32-38 בקצבי מטרה למרתון של 3:15-3:50אתה מוזמן , אלון
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 15 דצמבר 2008 10:26
על ידי doron2008
אלון תודה רבה, זה יכול מאוד להתאים, אפילו אם אצא טיפה לפניכם לחימום של כ20 דקות.אם תוכל ליצור עימי קשר לתיאומים, אני ב052-7222342.שוב תודה,דורון
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 15 דצמבר 2008 10:47
על ידי יורם
דורון, אם אתה מגיע לואדי, אני אצטרף אליך ל-14 אם אוכל לעמוד בקצב... אהיה איתך בקשר.
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 17 דצמבר 2008 11:05
על ידי doron2008
יורם - כמעט בבטחון בשבת בבוקר אני בואדי הישן. מקווה שנתראה (אני אשתדל להגיע ממש עם אור ראשון, יען כי המלאכה מרובה והזמן קצר...). מקווה שנתראה.
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 20 דצמבר 2008 19:44
על ידי doron2008
ביקור בכורה שלי בוואדי, יציאה לדרך ב6:15 במזג אויר פנטסטי (קור? בירושלים? בדצמבר? פחחחחח...). לג ראשון "היכרות" (לא מדדתי), לג שני על איזור ה57-58, לג שלישי 53.תודה רבה ליורם על הדרכה, טיפים, שיחה מרתקת ובעיקר חברותא משובחת. לא זוכר כבר מזמן 23 ק"מ שעברו לי כל כך מהר. יאללה, פעם הבאה אצלנו (תשאל את קוביש, גם אצלנו יש שטח יפה, ולא צריך לרוץ הלוך ושוב...)
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 20 דצמבר 2008 19:52
על ידי קוביש
שטח שטח אין מה לומראני מוכן להתערב על סכום מכובד שיורם לא יבואדורון הירושלמים האלה חמודים אבל שוקלים 2 טון ורצים רק בואדי או באליפויות הארץ...הופס.... נפלט לי
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 20 דצמבר 2008 20:23
על ידי golano
קוביש, כל הכבוד על הריצה המסכמת?נראה אותך לפארק מחר?
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 20 דצמבר 2008 20:24
על ידי golano
הסימן שאלה, מיותר!!הראשון..
ארוכה בשבת בבוקר
פורסם: 20 דצמבר 2008 20:35
על ידי יורם
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>שטח שטח אין מה לומראני מוכן להתערב על סכום מכובד שיורם לא יבואדורון הירושלמים האלה חמודים אבל שוקלים 2 טון ורצים רק בואדי או באליפויות הארץ...הופס.... נפלט לי
<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>קובי, בעקרון אתה צודק אבל מזמן גם לא הייתי בשום אליפות ארץ. הילד יגדל בעוד שנה שנתיים ואני אגיע גם למקומות אחרים.דורון, היה באמת כיף. ריצה ארוכה (יחסית) ראשונה שלי לאחר חודשיים שלושה. אני חושב שאתה צריך לחשוב על מטרה קצת יותר שאפתנית במרתון. בזהירות אך לא ביראה ...אגב, הלג הראשון היה 58 והשני 56 ... אז כך שלמרות הדיבורים הייתה לך ריצה טובה מאד.