הנה זה בא! - טבריה 2012

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
אלחנן
הודעות: 522
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי אלחנן » 09 ספטמבר 2011 23:33

חיים נראה טוב בשישי, אומנם רצנו לאט אבל ההרגשה הייתה טובה, חיים כל הדרך פחד מהחולשה שתגיע בגמר הריצה, חיים כנראה צדק, מצד שני להבא קצת אופטימיות לא תזיק,,,, חיים החלמה מהירה, אתה יודע שכאשר אתה לא רץ אז יש עוד אחד שמפסיק לרוץ,,,, לפחות בשבילו תחזור,,,,

סמל אישי של המשתמש
Geller
הודעות: 435
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי Geller » 10 ספטמבר 2011 09:44

שבוע תלת ספרתי ראשון עם שלושה אימוני איכות. בסך הכל הסתיים חיובי מאוד ואני מלאת מוטיבציה ואנרגיה.את השבוע הנוכחי התחלתי עם ריצת קצב הבוקר, 10 ק"מ ב 49 דקות. לא יכולה להגיד שחתכתי ורידים, ובהחלט היו לי כמה רגעים בריצה של וואו! :)<iframe width="420" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/L7BQRGXFLJs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

amih77
הודעות: 3027
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי amih77 » 10 ספטמבר 2011 11:22

מה תלת ספרתי גלר?!?! יש לכם עוד מלאנתה זמן

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6517
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי חלושעס » 10 ספטמבר 2011 11:32

גבר, היא לומדת מהנסיון העגום שלנו...

erang27
הודעות: 1045
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי erang27 » 10 ספטמבר 2011 11:38

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>מה תלת ספרתי גלר?!?! יש לכם עוד מלאנתה זמן<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אתה מכיר את גלר בתור מישהי עם יכולת דחיית סיפוקים?

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי בני זר » 10 ספטמבר 2011 11:44

גלר,סחתיין,תלת ספרתי בתחילת ספטמבר !!!נראה לי אני בא לטבריה לצפות בגלר שורפת את המסלול.

סמל אישי של המשתמש
balderman
הודעות: 357
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי balderman » 10 ספטמבר 2011 12:18

מאחר ואין שרשור לרצי עלית או לחצי מרתון אמסטרדם אני נאלץ לכתוב כאן.. <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>יש לי הרבה זמן לרוץ (לא עובד כרגע) - אז אני רץ.שבוע רביעי תלת ספרתי הסתיים (115) ואני מבסוט על כך שהצלחתי להכניס 2 אימוני איכות לצד הארוכה שגם היתה טובה. היו מעט מאד שבועות שהצלחתי לעשות את זה - זה תמיד הסתיים רע ..הסוד הוא כמובן בריצות ההתאוששות - קצבים בסביבות ה 6 מרגישים לי מאד נוח בתחילת ריצת ההתאוששות - בהמשך זה הופך ל חמש וחצי אבל לא הרבה יותר מהר מזה. ביני לבין עצמי אני קורא לזה "הביטחון לרוץ לאט". זה לקח לי כמה שנים להגיע למימוש של הדבר הלכאורה טריוויאלי הזה וכרגיל מעורבים ביכולת החדשה הזו דברים שאינם קשורים כלל לריצה. (נדמה לי שנחשון מכנה אותם ה"שדים").

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6517
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי חלושעס » 10 ספטמבר 2011 12:26

עוד מעט עלית יאמצו אותנו ויהיה שירשור לרצי עלית.

אייל1972
הודעות: 28
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי אייל1972 » 10 ספטמבר 2011 15:28

ההכנות הן לטבריה ,הריצות תהינה בסוף השבוע באילת,עוד מישהו אמור לבקר באיזור ורוצה להצטרף?

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי בני זר » 10 ספטמבר 2011 15:35

בלדרמן,מצטער ,אבל אני שייך לשטראוס.

Rafi
הודעות: 2122
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי Rafi » 12 ספטמבר 2011 18:34

הד"ר והלולב ביומן אימונים - כבוד.יורם, לא כדי להעביר את השירשור תחת "מרתון טבריה"?

סמל אישי של המשתמש
Geller
הודעות: 435
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי Geller » 12 ספטמבר 2011 20:35

טוב, רק בשביל לעשות את כל העניין הרבה יותר מעניין, בימים האחרונים אני סובלת מכאבי ראש שלא ברא השטן. הבעיה היא לא רק הכאבים שפשוט משתקים אותי, אלא העובדה שמשככי הכאבים שאני לוקחת מתאימים כנראה לקרנפים או סוסים ואחרי כל אחד אני נופלת לאיזה שעתיים שינה. נשמע כיף? אז זהו, שממש לא :( התיאוריה כרגע היא שמדובר באיזושהי בעיה עצבית או שלדית (יענו בעצמות) באזור הלסת. לא מאחלת לאף אחד את הסיפור הזה. <iframe width="420" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/ASthrbjVcPk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

חיים
הודעות: 140
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי חיים » 12 ספטמבר 2011 23:15

ליאת, תרגישי טוב.איך ,עם הכאבים שאת מתארת, הצלחת לרוץ ריצת קצב לא רעה?

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6517
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי חלושעס » 13 ספטמבר 2011 16:03

דווקא יש אנשים שאני מאחל להם את זה.העיקר שתרגישי טוב, ומהר.

yaakov
הודעות: 618
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הנה זה בא! - טבריה 2012

הודעהעל ידי yaakov » 13 ספטמבר 2011 16:15

גם לי היה כואב הראש משבוע תלת-ספרתי... (:


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 24 אורחים